вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 81.00 гр, Беловежская пуща, конфета- 24.00 гр, Молоко стер. Рогачёв 2,5%- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Завтрак: Каша гречневая с маслом, кофе с молоком .Конфета “Беловежская пуща“Мандарин.

ИТОГ:

ккал.: 317.673 жиры:12.345 г. белки: 7.95 г. углеводы: 33.62 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 144.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 31.48 мг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 360.95 мг. Кальций: 121.89 мг.
Магний: 68.81 мг. Натрий: 53.76 мг.
Фосфор: 160.33 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru