Привет всем!!! жорика вроде выгнала, пока желания с ним общаться нет и очень надеюсь, что и не будет!по питанию вчера все было отлично, сегодня тоже постараюсь.проснулас

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Svetlanka_1011 19.12.24

ПРИВЕТ ВСЕМ!!! ЖОРИКА ВРОДЕ ВЫГНАЛА, ПОКА ЖЕЛАНИЯ С НИМ ОБЩАТЬСЯ НЕТ И ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО И НЕ БУДЕТ!ПО ПИТАНИЮ ВЧЕРА ВСЕ БЫЛО ОТЛИЧНО, СЕГОДНЯ ТОЖЕ ПОСТАРАЮСЬ.ПРОСНУЛАС

описание

Привет всем!!! Жорика вроде выгнала, пока желания с ним общаться нет и очень надеюсь, что и не будет! По питанию вчера все было отлично, сегодня тоже постараюсь. Пр голодная и позавтракала ленивыми голубцами с нежным творогом, шлифанула хурмой. На работе выпила кофе с пироженкой с белковым кремом - кайф. Пообедала свежим салатом и парой бутербродов с творожным сыром и форелью, закусила мандарином - вообще отвал вкусовыз рецепторов. Ну а дальше будет супчик из головы и хвоста форели, свежий салат с оливковым маслом, а вечером сделаю индейку в гриле и хочу экспоненту на десерт. Вот такие вкусные планы. Всем отличного дня!!!!!!!!!!!! С ДНЕМ НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА

вес, спорт

вес: 101.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 40.1 кг

грудь: 114.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 114.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6

комментарии: +75, просмотры: +1837

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

альбинка1969 23.12.24 01:42

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): он у всех нарушен, ето большой вес скидывал
не знаю, Свет, об этом ничего...
svetlanka_1011 22.12.24 17:12

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Я знаю что у меня метаболизм нарушен .
он у всех нарушен, ето большой вес скидывал
olivochka))) 22.12.24 13:21

»

привет,Светик! с отвесом!

альбинка1969

20.12.24 11:05

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): Аль, скорость набора веса при срыве - показательсерьезной метаболической адаптации, а на нее влияет и долгий дефицитный рацион и сброшенный вес и отказ от определенных продуктов. Вообще, стабилизацию проводят именно увеличивая углеводы сложные. Почитай сама, исследования есть по этому поводу, много на английском, но переводчик в помощь. Хотя наверняка и переведено уже много.

Я знаю что у меня метаболизм нарушен .

совушка дв 20.12.24 10:10

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): сладко
Да??... Ну значит кокос-миндаль форева!!
алекс74 20.12.24 09:30

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): посмотрим
ага
svetlanka_1011 20.12.24 09:16

»

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): Может буря перед затишьем?
посмотрим
алекс74 20.12.24 09:13

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): Посмотри, за 2 недели ты нажрала 9 кг, время.
ужс
алекс74 20.12.24 09:12

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): ага, несмотря на сожранные вчера 4 тысячи ккал и кучу конфет, сегодня -200г и кд начались
Может буря перед затишьем?
svetlanka_1011 20.12.24 09:11

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Так ела как не в себя, сейчас опять порции взвешиваю, и считаю калории
Аль, скорость набора веса при срыве - показательсерьезной метаболической адаптации, а на нее влияет и долгий дефицитный рацион и сброшенный вес и отказ от определенных продуктов. Вообще, стабилизацию проводят именно увеличивая углеводы сложные. Почитай сама, исследования есть по этому поводу, много на английском, но переводчик в помощь. Хотя наверняка и переведено уже много.
альбинка1969 20.12.24 08:35

»

ответ для: Svetlanka_1011

;Так ела как не в себя, сейчас опять порции взвешиваю, и считаю калории
svetlanka_1011 20.12.24 08:33

»

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): ну капец Кто-то ему явно помогал
ага, несмотря на сожранные вчера 4 тысячи ккал и кучу конфет, сегодня -200г и кд начались

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+16
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+34
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+12
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+16
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+7
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3
Тили 26.09 05:38	26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)»	+15
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+5
V_momente_ 25.09 12:25	всё как всегда»	+9
Шмидт 25.09 08:42	хочу сладенького, позволю себе сегодня конфетки. я прям растроилась,»	+6
Шмидт 25.09 09:39	сегодня надо приготовить нагетсы, сводить мелкую к врачу, а вечером поеду»	+6

топ темы »» новые темы»
	вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? »	7
	на сколько лет выгляжу на этом фото? »	12
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	10
	почти год я с пикси! как вам?»	89
	как относитесь к стрижке пикси? »	11
	вам нравится такой джемпер? »	17
	вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для»	17
	завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв»	14
	важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче»	9
	почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг»	6

	что о вас думают бабки у подъезда? »	13
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	19
	муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо»	11
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	17
	вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько»	14
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	14
	вы бы сразу сказали? заказала платье в интернет магазине, оно пришло, »	4
	какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез»	24
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	52
	я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,»	5
	вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? »	56
	какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? »	9
	как проводите вечер октября? »	29
	почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются »	25
	почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн»	19
	мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но»	18
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	28
	кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? »	15
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	9
	ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел»	26
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	13
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	16
	что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты »	25
	как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? »	12
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	22
	каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?»	20
	как вам майами? »	29
	с какого месяца можно носить сапоги? »	15
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	14
	это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф»	32
	почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд »	16
	на первом свидании могли бы пригубить? »	30
	в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в »	9
	вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни»	29
	вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б»	11
	iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но»	3
	что по вашему нельзя делать на первом свидании? »	21
	что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в»	12
	есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от »	9
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	39
	какой возраст дали бы по фото?»	10
	бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? »	12
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	19
	вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б»	18
	что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму»	56
	ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?»	6
	человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не »	2
	как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? »	9
	почему мужчины относятся так цинично к отношениям? »	50
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	35
	люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься»	9
	как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас »	34
	кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? »	12
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	180
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	27
	вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не »	4
	если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу»	4
	как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! »	19
	как думаете, существует другая форма сознания? »	18
	подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот»	23
	не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? »	12
	какие стаканы вам больше нравятся? »	1
	как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. »	14
	написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба»	47
	всем привет! как начался ваш октябрь? »	17
	никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег»	6
	как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. »	35
	какой рост смотрится лучше всего?»	12
	если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что »	31
	вы встречались с маской смерти в реальной жизни? »	14
	что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? »	23
	вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам»	30
	вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з»	14
	замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? »	4
	срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? »	15
	как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. »	50
	рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? »	27
	а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол»	9
	кто вас смешит и веселит на этом сайте? »	29
	если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов»	16
	что у вас на обед? »	17
	что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи»	28
	вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? »	13
	а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да »	21
	какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро»	26
	у меня, с ней похожа фигура? »	13
	если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? »	6
	вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это нелов»	30
	28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом »	13
	вам нравится гваделупе? только честно?»	21

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»