вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 19.12.24
утро 19 ДЕКАБРЯ 2024 ГОДА, ЧЕТВЕРГ. (7:14) НИКОЛА ЗИМНИЙ.
описание   +2
Восход солнца: 8:58. Сон 21:58-5:59=7:43 (88 баллов) Классический восьмичасовой сон. (22:00-6:00=8:0 6:00 Вес 106,2 кг. (6:06) Вчера сделала 6780 шагов. 6:49 - творог, сметана, малина, кедровые орешки, кофе, сливки. (273 kcal, 513 g) 14:50 - плов, меренговый рулет. Яблоко. 17:20 - селёдка под шубой, хлеб белый. Вес. 19.12 г. 106,2 кг 69 лет г. 105,1 кг, 68 лет г. 101,3 кг, 67 лет г. 103,3 кг, 66 лет г. 103,9 кг, 65 лет г. 102,2 кг, 64 года г. 104,6 кг, 63 года г. 101,8 кг, 62 года г. 96,5 кг, 61 год г. 92,1 кг, 60 лет г. 84 кг, 59 лет г. 79,4 кг, 58 лет г. 81,1 кг, 57 лет г. 79,6 кг, 56 лет г. 78,3 кг, 55 лет г. 79,5 кг, 54
рацион 
завтрак: малина- 30.00 гр, Сметана 15%- 28.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 323.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр Питание трёхразовое с двенадцатичасовым ночным голоданием.
разгрузочный день: Рациональное питание
вес, спорт 
вес: 106.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 45 кг 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: -0.9, неделя: +0.5, месяц: +1.8, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +14, просмотры: +873

начало

«« 1 2 »»
  • тили сейчас на сайте 05.02.25 09:55
    »
    Декабрь 2024 года.
  • svetlanka_1011 19.12.24 14:28
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Разумеется! Придумаю, сделаю.
  • тили сейчас на сайте 19.12.24 14:25
    »

    ответ для: Svetlanka_1011

    svetlanka_1011 писал(а): ну все знаешь, все умеешь, дальше только искать варианты
    Разумеется! Придумаю, сделаю.
  • svetlanka_1011 19.12.24 14:02
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо Всё равно надеюсь найти способ избавиться от ожирения.
    ну все знаешь, все умеешь, дальше только искать варианты
  • svetlanka_1011 19.12.24 14:02
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Привет, Света!
    привет
  • тили сейчас на сайте 19.12.24 13:25
    »

    ответ для: Svetlanka_1011

    svetlanka_1011 писал(а): На самом деле, ты - умница. За первую восьмилетку набрала почти 23 кг, а с 16-го по 24-й меньше 10
    Спасибо)) Всё равно надеюсь найти способ избавиться от ожирения.
  • тили сейчас на сайте 19.12.24 13:21
    »

    ответ для: Svetlanka_1011

    svetlanka_1011 писал(а): Привет, Ирина!!
    Привет, Света!
  • svetlanka_1011 19.12.24 12:59
    »
    На самом деле, ты - умница. За первую восьмилетку набрала почти 23 кг, а с 16-го по 24-й меньше 10))
  • svetlanka_1011 19.12.24 12:58
    »
    Привет, Ирина!!
  • тили сейчас на сайте 19.12.24 07:54
    »
    Москва: на пути тёплого фронта

    Сегодня на погоду столичного региона окажет влияние надвигающийся с запада тёплый атмосферный фронт. В такой ситуации небо закроют плотные низкие облака, во второй половине дня начнётся снег, который ближе к вечеру будут сопровождать ледяные дожди и гололёды, и после самой холодной ночи декабря, температура воздуха будет активно расти.

    Температура воздуха -6…-8°, по области -5…-10°. Ветер южный 5-10 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 738 мм рт. ст., что ниже нормы.

    В пятницу снег, переходящий в мокрый снег, местами дожди, +2…+4°.
  • тили сейчас на сайте 19.12.24 07:49
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): С отвесиком, дорогая
    Благодарю!
  • тили сейчас на сайте 19.12.24 07:49
    »

    ответ для: Альбинка1969

    Альбинка1969 писал(а): Доброе утро, Ирочка
    Доброе утро, Аля!

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Альбинка19
06.06 04:07 		доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и» +11
Шмидт
07.06 10:11 		вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,» +4
Шмидт
07.06 10:08 		хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и» +3
OLIVOCHKA)
07.06 07:57 		всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник» +12
OLIVOCHKA)
06.06 06:42 		всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино» +25
Шмидт
07.06 10:15 		доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной» +3
V_momente_
07.06 06:55 		субота суботня» +6
Тили
07.06 05:14 		07 июня 2025 года, субота. (5:03)» +4
ЯРыба@
07.06 04:07 		доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла» +5
ЯРыба@
06.06 03:43 		доброе утро!» +19
Шмидт
06.06 08:21 		ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а» +10
Шмидт
06.06 15:51 		всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со» +3
13th Month
06.06 07:23 		не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы» +4
Шмидт
06.06 08:26 		небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.» +3
Тили
06.06 05:18 		06 июня 2025 года, пятница. (5:30)» +13
V_momente_
06.06 06:58 		06.06. какая дата» +11
V_momente_
05.06 07:00 		проснулись встрепенулись» +6
Шмидт
05.06 08:17 		хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям» +8
Шмидт
05.06 08:14 		15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только» +3
Шмидт
04.06 16:34 		пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень» +14
Krispi
05.06 08:23 		отвес) четверг)» +6
Krispi
04.06 08:37 		начала снижать кортизол» +14
ЯРыба@
03.06 14:31 		привет! погодка прекрасная. лето летне.готовила пельмени запеченые в» +29
OLIVOCHKA)
05.06 05:31 		всем доброго утра! съездила вчера к внучке, далековато пешком от метро» +12
Альбинка19
04.06 02:23 		доброе утро, мои хорошие. как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас» +42
Винга
04.06 21:52 		привет девочки» +5
OченьBезуч
03.06 18:35 		ну всё, защитилась!» +4
Elenochka7
02.06 23:41 		вес 5 5» +1
Тили
05.06 05:27 		05 июня 2025 года, четверг. (5:1)» +6
ЯРыба@
05.06 07:15 		всем привет! вроде выспалась.новый лайфхак.что делаем с утра. ну водичку» +3
Шмидт
05.06 13:17 		всё, побежала по делам, сначала у ольги тренировка, потом у меня актёрка,» +3
OLIVOCHKA)
03.06 09:21 		всем доброго утра! моё доброе утро, как всегда было очень раним. разбудили» +21
Jun
05.06 04:21 		опасный день сегодня в плане еды) потому что выходной, холодильник близко» +7
OLIVOCHKA)
04.06 13:36 		всем доброго дня! презентацию сделала, окно помыла, обед приготовила,» +13
Jun
04.06 13:18 		третий день, как снова решилась взяться за себя. первый приём пищи сегодня» +5
V_momente_
04.06 06:19 		среда» +19
Шмидт
04.06 11:20 		на месяц заморозила абонемент в тренажёрке, обстоятельства так сложились,» +5
Шмидт
04.06 11:17 		сегодня на завтрак бутерброд бы на скорую руку перед поликлиникой (с мелкой» +3
zglechi53b
04.06 13:14 		04.06.2025» +2
Шмидт
02.06 16:16 		пошла я готовить. я, вроде, сегодня по питанию себя нормально вела. посмотрим,» +9
ЯРыба@
04.06 03:07 		доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю» +5
Альбинка19
03.06 07:29 		доброе утро, мои дорогие! что- то с утра загрузила себя работой, что дома,» +23
Тили
04.06 06:36 		04 июня 2025 года, среда. (6:26)» +5
Jun
02.06 08:34 		снова я тут, со своими 102 кг( замеры не делала, но все очень печально.» +10
Шмидт
03.06 16:21 		физическая активность - это желание мускульной активности.удовлетво этого» +6
13th Month
04.06 06:43 		такс. вчера купила таки джинсики, чуток мне маловаты, так что теперь хочешь» +1
Шмидт
03.06 08:54 		придумала ещё сегодня капусту с говядиной потушить, дети у меня любят» +10
Стройняшка
04.06 09:16 		04.06.2025» +1
Шмидт
03.06 08:49 		к нам снова жаришка идёт, а сейчас просто приятная прохлада. радует, что» +7
Тили
03.06 06:06 		03 июня 2025 года, вторник. (5:5)» +12
zglechi53b
03.06 17:21 		доброго дня,стараюсь теперь есть 150 кал примерно.купила сельдь замороженую.опять» +1
топ темы       »»       новые темы»
девушки как думаете стоит ли переносить отпуск?» 2
каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не» 37
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 50
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 42
тема содержит фото вам нравится внешность этого актёра? » 14
у вас меняется отношение к знаменитостям-изменщикам? всплывает вся гря» 17
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 26
какой последний фильм, который понравился, вы посмотрели? » 14
постоянно пишут в соц сетях , предлагают стать из любовницей» 7
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 9
жаль здесь никто кроме меня не хочет читать мопассана»
был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работ» 17
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 11
как часто вы бреете подмышки? я - каждый день! » 3
вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам мес» 35
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 13
тема содержит фото кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?» 28
тема содержит фото какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее? » 9
стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задол» 10
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 25
тема содержит фото опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, на» 47
тема содержит фото полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект» 28
странная женщина меня рассматривала.»
как вам новая песня этой певицы? » 11
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 3
за какое время вы пробегаете 5 км? » 15
какая у вас расческа? » 17
что пьёте в жару? просто воду? » 22
какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли ва» 20
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 22
практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как » 17
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 17
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 20
во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка п» 26
что для вас является поводом для расставания? что можете простить? » 31
вы занимались чем-нибудь в детстве? каким-нибудь видом спорта, музыкой» 49
трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? » 3
удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы мудрости? » 10
кого из знаменитостей вы видели в живую? » 47
что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя» 11
тема содержит фото эти серьги достойны самодостаточной женщины? » 11
тема содержит фото что сейчас читаете или какая у вас последняя прочитанная книга? » 37
расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на » 16
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 21
тема содержит фото в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорит» 14
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 48
искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в» 20
только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты? » 20
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне иде» 15
как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человек» 24
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 62
тема содержит фото кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше нравится? » 28
тема содержит фото как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж. » 6
тема содержит фото как вам типаж? нравится? » 24
как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня! » 23
тема содержит фото сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момен» 27
тема содержит фото девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моем» 21
что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит» 23
парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он » 11
а вы сегодня пили кофе?» 22
у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?» 8
считаете ли вы себя счастливым человеком?» 13
что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении обща» 28
каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете съес» 37
мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад? » 10
сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику? » 7
еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а к» 22
вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!» 33
а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну? » 31
как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог» 15
как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждени» 15
тема содержит фото вам нравится такая фигура? какой тип? » 34
тема содержит фото такой комплект юбка - топ? да или нет? » 15
тема содержит фото какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето. » 14
когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? » 11
кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в рук» 12
тема содержит фото вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?» 40
вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы в себ» 12
если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в отн» 7
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 53
как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас сохран» 7
как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то? » 10
я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но ус» 54
тема содержит фото как вам такая сумка? » 14
вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами? » 25
зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол? » 25
была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничег» 38
какая ваша любимая песня? моя - посередине лета » 17
какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего? » 4
что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и в» 31
тема содержит фото как вам преображение девушки? » 24
у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их од» 15
вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух реж» 18
девочки, как мне избежать ипотеки?» 10
вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект будет» 9
какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?» 9
кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не » 37
мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седин» 17
каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали? » 13
зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай» 44
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru