Добрый день! на работе второй день аврал. но питание соблюдаю

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!

темы

поиск

дневники

тесты

разделы

Nezemo4ka 25.09.24

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! НА РАБОТЕ ВТОРОЙ ДЕНЬ АВРАЛ. НО ПИТАНИЕ СОБЛЮДАЮ

описание

Добрый день! На работе второй день аврал. Но питание соблюдаю

рацион

завтрак: Персиковый торт- 100.00 гр, Блинчики с творогом- 200.00 гр, Треска в желе Меридиан- 200.00 гр Персиковый торт

разгрузочный день: Диетическое питание

вес, спорт

вес: 65.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 25
жир: 10.1 кг

грудь: 102.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 51.00 см.

утро: Планка - 1 мин Планка

сожгла: 5 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -2.2, итог: -2.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3, итог: -3

комментарии: +2, просмотры: +54

начало

«« »»

аленька26 25.09.24 15:38

Умничка, что не срываешься!
шмидт 25.09.24 13:29

вот и молодец, что соблюдаешь

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 21.11 06:27	21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)»	+8
Шмидт 20.11 08:24	я не знаю, что произошло, но меня всего три дня дома не было, а с растениями»	+7
ДелоВШляпе 20.11 13:14	бжу»	+1
Шмидт 21.11 07:52	сегодня у нас ещё тепло и дождь, а завтра уже похолодание достаточно резкое»	+43
Совушка ДВ 21.11 05:38	21.1.2024 дневник номер пять»	+11
ЯРыба@ 18.11 02:40	доброе утро, красотки!понедельник вторник и дале отдохну. догуляю хвостик»	+10
ЯРыба@ 20.11 11:22	девочки, привет мои хорошие!самого доброго дня всем нам.время летит. вот»	+17
Шмидт 19.11 08:26	хочу сегодня творожник приготовить с манкой. давно ничего такого не выпекала.»	+9
Шмидт 20.11 08:52	покоя всё так и нет, тут по квартире мамы выясняются интересные подробности.»	+29
Шмидт 21.11 16:19	пошла горбушу в духовочку поставлю, потом поужинаем и буду призрак оперы»	+1
Алекс74 20.11 06:48	желтенький»	+47
Совушка ДВ 19.11 01:28	19.1.2024дневник номер один.»	+46
Совушка ДВ 21.11 03:38	21.1.2024 дневник номер три»	+4
Ш@хиризада 21.11 13:07	доброе утречко и отличного настроения, навно не заходила времени не было»	+3
Винга 21.11 14:20	сегодня 3 день на диете чувствую себя нормально ,даже энергичная,вчера»	+3
iizika 21.11 14:48	вчера сходила на маникюр. вечером сварила щавелевый суп. как же выручает»	+1
Винга 19.11 13:37	привет сегодня на разгрузки.сажусь на диету19.1.2024 до 20.12.2024»	+8
OченьBезуч 07.11 23:49	приобрела себе нового питомца.»	+6
ЯРыба@ 21.11 07:44	всем привет!с утра пока проснулась, планов громадьё.а потом залипаю у»	+7
Шмидт 21.11 07:39	не знаю, что буду готовить, вот точно сделаю салатик из редьки, припала»	+6
Шмидт 21.11 08:01	всех детей накормила горячей кашкой и отправила по учебным заведениям.»	+5
13th Month 21.11 09:03	ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у»	+4
Шмидт 21.11 07:45	сварила овсянку, накормила всех детей, сейчас сижу смотрю сериал, ни о»	+2
Истина 20.11 22:23	не так уж и безрадостно в тоскливом ноябре,когла ты в меру толстенькийи»	+1
hg8f5r2tca 21.11 07:17	21.1.2024»	+3
ДелоВШляпе 21.11 01:20	маникюр пленками»	+1

Шмидт 20.11 08:42	доброе время суток, дорогие! сегодня умылась и на лицо нанесла очищающую»	+5
Шмидт 20.11 08:35	четвёртая часть населения земного шара страдает от ожирения и наша страна»	+19
KissЮлик 20.11 17:51	вот уже и рабочий день подходит к концу. сегодня мне кажется я прям перетрудидась»	+5
Шмидт 20.11 14:24	сегодня пока эмоционально почти стабильный день, но ещё же не вечер. сейчас»	+9
Совушка ДВ 20.11 02:09	20.1.2024дневник номер один.»	+10
Совушка ДВ 21.11 04:29	21.1.2024 дневник номер 4»	+1
Совушка ДВ 21.11 02:13	21.1.2024 дневник номер два»	+1
Совушка ДВ 21.11 01:30	21.1.2024 дневник номер один»	+1
Совушка ДВ 20.11 08:55	20.1.2024 дневник номер пять.»	+11
KissЮлик 20.11 11:48	всем привет. уже дело к обеду идет, а я снова закрутилась на работе с»	+5
ЯРыба@ 19.11 03:31	доброе утро!день пройдет легко и в радости!на завтрак кофе, пирожное корзинкаомлет»	+7
ДелоВШляпе 19.11 07:28	жизнь стала активне»	+7
ДелоВШляпе 08.11 08:28	увольняюсь»	+7
Тили 20.11 05:38	20 ноября, среда. (5:31) снег.»	+6
Шмидт 19.11 07:56	завтра уже выйду из дома, а сегодня ещё хочу посидеть в квартире, ну совсем»	+17
Тили 14.11 05:30	14 ноября, четверг. (5:28)»	+9
13th Month 19.11 07:46	пятый день. чото уже подустала, хочется выхи. поедем на них с мужем в»	+5
iizika 19.11 11:23	продожаю болеть и продолжаю ходить на работу»	+2
Шмидт 19.11 16:30	декабрист мой отцвёл, быстро так. ну что ж, будем ждать следующий год.»	+5
KissЮлик 19.11 17:17	всем доброго вечера. я уже уехала с работы и сижу в клинике, жду своей»	+6
hg8f5r2tca 20.11 07:34	20.1.2024»	+1
Совушка ДВ 20.11 08:29	20.1.2024 дневник номер три»	+1
hg8f5r2tca 19.11 07:26	19.1.2024»	+2
Совушка ДВ 20.11 02:47	20.1.2024 дневник номер два»	+1
KissЮлик 19.11 17:05	сегодня на обед я поела суп с фрикадельками и капусту квашеную. вобще»	+4

топ темы »» новые темы»
	в каких марках есть такие лифы? »	11
	правда ли похудение меняет отношения к тебе со стороны мужчин? эти 15-20 кг так критичны? »	11
	любовь, замужество, отношения это везение? ты либо встречаешь по жизни нормального, либо нет »	59
	у вас бывают приступы жора? съела пачку чипсов, шоколадку, чебурек, шаурму, хачапури и не наелась! »	36
	есть ли на сайте ветеринары? котику 16 лет, хроническая почечная недостаточность. после капельницы высунут »	47
	а вам мужчины писали хоть раз, что вы фейк? мне - часто, и даже писали, что я мужик. »	47
	как долго кормили ребенка грудью? »	40
	что делать, если близкий человек что-то хорошее делает, а потом при ссоре этим упрекает? »	18
	в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! »	33
	вы бы предъявили мужчине? он хочет без презерватива, но вы не его девушка и он не оплачивает ваши »	25

	а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще нелюдимая какая-то стала. »	20
	какой цвет куртки мне больше подойдет? черный цвет не предлагать - и так много одежды этого цвета. »	16
	по кому вы скучаете на форуме? я всё жду, когда появится один товарищ. »	236
	чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами? »	48
	пересмотреть свое отношение с сестрой? она ведь не виновата, что меня не любили, но мне обидно. »	6
	что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40 смешно. »	20
	бывшая коллега специально отвернула лицо, чтобы я её не узнала! но почему, мы хорошо общались »	9
	как объяснить про безударные гласные просто, своими словами? не могу понятно объяснить »	2
	у вас тоже выросли цены на кофе и сэндвичи практически в два раза? проще клепать это всё дома »	31
	вы считали свой имт? что у вас вышло? у меня вышло 20,1. какой у меня тип фигуры? »	83
	сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт. где она сидит? »	21
	как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с откровенными фото? »	19
	у вас нервная работа? бывают сложные ситуации, авралы? или ваша работа это не предполагает? »	22
	какой конфитюр можно взять на пробу? в этом году не получилось накрутить варенье на зиму. »	8
	востребованы ли сейчас офисные профессии, кроме программистов? »	14
	где купить телефонный справочник жёлтые страницы в спб? »	4
	кто красился в блондинку, испортились ли свои волосы? у меня стали сухие и ломкие. »	7
	я со всем городом из жалости общаюсь. - не, со мной из жалости не надо. она заметно охладилась »	9
	свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину! чтобы вы сделали на моём месте? »	42
	какое фото поставить: с фильтром или нет? »	14
	а здесь естественно выглядит фигура у девушки? »	12
	как часто вы готовите борщ? я часто его готовлю. он вкусный и полезный. »	37
	на меня никто не смотрит! одна 5 лет и рядом со мной никого нет, не знаю за что браться »	86
	вам помогли антидепрессанты повысить серотонин и нормализовать настроение? »	8
	вчера выпила очень много сейчас лежу и ловлю отходняки, через сколько пройдёт? »	21
	рассталась с парнем! сколько грязи о себе услышала, что у меня репутация, что мужики ночью пишут! »	19
	где найти телефонные справочники по россии? »	3
	можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. »	26
	когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более молодых? »	87
	почему многие мужчины перестали носить рубашки? поменялись местами с женщинами? »	41
	работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя дружелюбно. он меня не уважает? »	25
	как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет. »	33
	должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков? »	53
	на такую длину волос брать две пачки или одной достаточно? хочу такой цвет, вроде и не сильно тёмный »	10
	а как у вас проходит неделя? и как вам мой вид на родительском собрании? у меня очень насыщенно! »	60
	как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда удивляло её тело. »	3
	стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует! ждет похорон. »	41
	поделитесь рецептом вкусных куриных котлеток »	8
	нужно взять больничный на следующую неделю, что сказать врачу, чтобы дал больничный? »	30
	почему парень зовёт к себе в гости смотреть кино, но не предлагает даже чай, пока его не попросишь? »	23
	каким банкам доверяете свои деньги? сейчас смотрю хорошие процентные ставки »	44
	как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры? »	57
	целую мужчину, а он мне: ты мне сейчас ушатаешь! что это значит на лексиконе мужском? »	7
	что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была картошка с грибами и бутер. »	28
	должен ли мужчина платить за женщину на первом свидании? почему я должен платить за незнакомую женщину, »	89
	нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на сексуальный объект! »	30
	мужчина после первой близости стал говорить, что меня любит, давно нравлюсь. до он такого не говорил »	14
	вам жалко нынешнюю молодежь, у которой нет собственного жилья? »	105
	судя по тому, как мужики обижаются, если им на первом свидании не дали, много женщин на первом дают? »	11
	какая погода в вашем городе? у нас сегодня очень тепло и солнечно, +20. »	15
	написывал полгода, но не звонил и не приезжал. почему так? к другим приезжают и подарки дарят »	27
	приглашала на др дочки. ответ сразу не дали. нужно ли писать ещё раз? »	6
	как вы думаете, почему мужчины сидят на женском форуме? может им не хватает женского внимания? »	81
	на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется ли зависть? »	63
	похожа на дорогую экскортницу? »	62
	удобно ли будет в платье-сетке в новогоднюю ночь? »	35
	что людей заставляет писать гадости в интернете? »	18
	у вас какие кошки коты? обычные или породистые? моему коту 5 лет. обычный, деревенский. мышелов. »	18
	смогли бы жить в таком номере? никого не трогаешь, а из-за забора выглядывает работник-извращенец! »	36
	как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы! »	30
	какие песни в вашем плейлисте? что чаще всего слушаете? »	5
	женщины-блогеры разводятся из-за блогерства? человек стал публичным и оттуда пошел треск по браку? »	23
	у вас отличная память или стала хуже? »	20
	мужчины львы расскажите про них »	18
	как бы вы отреагировали, если бы брат парня говорил о вас: бросай её, найдёшь лучше и помоложе? »	23
	можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в отпуск! »	13
	вас отталкивает мужское брюшко? »	28
	почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу худее, чем на фото! »	32
	как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое метро ближайшее? »	12
	полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или пустая трата денег? »	23
	стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? »	101
	какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный? »	21
	как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло! »	36
	что за странные отношения.?! раз в неделю ссора, миримся, пару недель все хорошо и снова ссора! »	7
	а помните ранетку? как вам новая она? видели, слушали? »	13
	вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров? »	33
	какие примеры двойных стандартов вы знаете в жизни? »	36
	вы бы хотели выйти замуж за врача? »	51
	какой плащ вам больше нравится? »	14
	кто работал с психологом или психотерапевтом, как вы научились себя ценить, уделять себе внимание? »	9
	у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас снова начался! »	16
	надо худеть или нет? сейчас минус 13 кг! »	16
	какие таблетки для посудомойки вы используете? »	14
	какие фото мне поставить у себя вк, чтобы мне всякий сброд не писал? надоело уже всё как-то. »	41
	для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую? »	31
	ваши питомцы сидят на руках? мой котяра, как попугай, любит сидеть на плече! 7 кг ношу на себе! »	8
	вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого »	31
	прогулка на природе! у нас тут край чудес, но спрятанных от посторонних глаз! »	32
	я сменила ник! старый надоел. теперь я аврора-северина. »	30
	если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную книгу? »	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»