Польза белков для организмахотя об углеводах говорят как в плохом, так и в хорошем контексте, все мы знаем, что нам нужны белки.зачем нам нужен белок? белок ускоряет обмен

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

OLIVOCHKA))) 16.09.24

ПОЛЬЗА БЕЛКОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМАХОТЯ ОБ УГЛЕВОДАХ ГОВОРЯТ КАК В ПЛОХОМ, ТАК И В ХОРОШЕМ КОНТЕКСТЕ, ВСЕ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО НАМ НУЖНЫ БЕЛКИ.ЗАЧЕМ НАМ НУЖЕН БЕЛОК? БЕЛОК УСКОРЯЕТ ОБМЕН

описание

Польза белков для организма Хотя об углеводах говорят как в плохом, так и в хорошем контексте, все мы знаем, что нам нужны белки. Зачем нам нужен белок? Белок ускоряет обмен веществ, полезен для здоровья костей, снижает кровяное давление, увеличивает мышечную массу и силу, а также снижает чувство голода. Содержание белка в пище можно различить по количеству и составу. В количественном отношении, по количеству, мы можем различить эти два источника: источники животного происхождения содержат больше белка, а также источники растительного происхождения. Растительные источники усваиваются труднее из-за содержания в них клетчатки (целлюлоза, растворимая клетчатка). Организм человека не может создавать запас белка, и мы должны принимать их каждый день, потому что в противном случае может наблюдаться снижение сопротивляемост организма болезням, уменьшение количества эритроцитов, снижение качества

рацион

обед: кофе с молоком - 200.00 гр пить больше воды

вес, спорт

вес: 91.20 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 36
жир: 39 кг

грудь: 118.00 см.
талия: 97.00 см.
бедра: 104.00 см.

день: чтение - 15 мин больше двигаться

сожгла: 13 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -1.3, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +39

комментарии: +7, просмотры: +111

начало

«« »»

аленька26 17.09.24 13:26

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): Мало любить им надо пользоваться
люблю мясо, я мясоед.
olivochka))) 17.09.24 13:13

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): это пока сезон, а так белок больше люблю.

Мало любить им надо пользоваться)
аленька26 17.09.24 12:49

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): Мне кажется ты больше овощи ешь
это пока сезон, а так белок больше люблю.
olivochka))) 17.09.24 11:52

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Вот всегда любила больше белки, чем углеводы!

Мне кажется ты больше овощи ешь
аленька26 17.09.24 04:57

Вот всегда любила больше белки, чем углеводы!
olivochka))) 16.09.24 20:05

ответ для: KissЮлик

kissЮлик писал(а): Хорошего вечера, дорогая

взаимно,Юленька!
kissюлик 16.09.24 20:04

Хорошего вечера, дорогая

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+8
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+4
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+4
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+5
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+5
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+7
ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+18
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+17
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+35
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+1
Тили 24.06 05:31	24 июня 2025 года, вторник. (5:21)»	+2
OLIVOCHKA) 22.06 11:45	всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что»	+3
V_momente_ 23.06 07:48	выходные отстояли)»	+7
Шмидт 23.06 08:27	короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,»	+3
Шмидт 17.06 16:47	поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как»	+10
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+8
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+11
ЯРыба@ 21.06 10:18	всем привет! субота сегодня с ветерком и с дождикои.ушла жара. навела»	+4
ЯРыба@ 23.06 05:47	доброе утро мои дорогие!вчера придумала из куриной печени запеканку по»	+8
Шмидт 23.06 08:32	на утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени,»	+3
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+9
Тили 23.06 06:07	23 июня 2025 года, понедельник. (5:58)»	+13

Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+6
zlata_zlat 23.06 07:06	и первый отвес! ура!»	+1
13th Month 22.06 09:41	вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как»	+6
Victoria_8 23.06 01:25	23.06.2025ночь»	+2
Татушыч 22.06 08:10	2.06.2025»	+3
Jun 17.06 11:32	начало недели что-то не заладилось( жара +36. пришлось еще утром сделать»	+6
Jun 23.06 05:29	ну, конечно, я немного поправилась снова. ела одни сладости, жара потому»	+1
Альбинка19 19.06 06:31	доброе утро, мои лапочки! сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому»	+24
Альбинка19 20.06 05:50	доброе утро, мои хорошие! сегодня у нас в области был шквалистый ветер,»	+12
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+28
ЯРыба@ 18.06 03:48	доброе утро красавицы! еду на работу слушаю полезные медитаци. вчера»	+17
ЯРыба@ 19.06 03:38	доброе утро! зарядка прошла успешно. кофе авокадо 1/2, сыр пластик,»	+13
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+9
OLIVOCHKA) 19.06 08:24	пишу дневничек второй раз, третий уже не буду,видно только первую строчку.»	+14
Шмидт 21.06 11:38	пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. пока стараемся»	+10
Шмидт 22.06 08:46	я прям с утра в психе. причёска у лили на спектакль прям осела, объём»	+4
Шмидт 21.06 11:32	приветствую! со вчерашнего дня остались котлетки, сделаем к ним толчёночку»	+9
Тили 22.06 06:49	2 июня 2025 года, воскресенье. (6:42)»	+15
V_momente_ 22.06 08:29	кто к лету не постройнел до нужной цели,то меняем эти цели»	+4
Шмидт 21.06 11:35	сладенького хочу. уже схомякала барбариску, но не сильно отпустило. пока»	+4
V_momente_ 21.06 09:04	летне солнцестояние, только было зимне.эти пол года пролетели махом»	+8
OLIVOCHKA) 21.06 06:37	всем доброго утра! проснулась рано, жду медсестру, приедет кровь сыну»	+14
Тили 21.06 06:35	21 июня 2025 года, субота. (6:25) летне солнцестояние.»	+4
13th Month 20.06 10:49	выходные, время 1 а я ток встаю, это все муж, разлагает меня. надо что-нибудь»	+1
V_momente_ 20.06 08:47	упс»	+5

топ темы »» новые темы»
	2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые в»	21
	удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы, подводн»	17
	почему скорпионы так гордятся собой?»
	как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? »	7
	поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять »	31
	не хочу никем работать! что делать? »	44
	какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные»	16
	какое из платьев выбрать? »	26
	как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона? »	8
	за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть »	35

	на кого она похожа?»	6
	какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?»	4
	цвет глаз привет всем. может кто-то знает... у матери карие глаза, у о»	2
	как думаете стоит ли это игнорировать?»
	бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, г»	10
	жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал»	27
	мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конц»	4
	хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит столько»	7
	от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это о»	5
	какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо пробов»	13
	со скольки лет оставляли детей одних дома? »	3
	как вы думаете это нормально?»
	рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть ш»	2
	от чего бывает гастрит? может начаться от нервов? »	5
	как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что пре»	6
	вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилос»	5
	эстетичная ли вышла?»	30
	был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30»	5
	подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт »	18
	девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом»	8
	как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить? »	16
	часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне»	31
	у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое гов»	8
	могут ли появиться брыли от похудения? »	14
	нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет на»	25
	я похожа на нее? кто красивей?»	6
	как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять»	13
	как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся тол»	30
	тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали»	4
	какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? »	3
	сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить? »	3
	какие смешные названия книг знаете? помните? я помню сказочку о малень»	18
	что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. »	34
	если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитарк»	28
	мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с нынеш»	11
	новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня пошли мы»	15
	топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р »	15
	всё мое детство семья собирала столы и там были одни и те же блюда: се»	70
	вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если ден»	29
	это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит. »	20
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	85
	самая красивая актриса и знаменитость - это кто на ваш взгляд? »	9
	вы заметили, что участница одна комментирует только мои темы? »	22
	сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семь»	21
	как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа »	13
	что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет обеспе»	21
	вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина немн»	11
	вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружилс»	1
	у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывае»	14
	как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условия»	12
	неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я полноватая»	24
	здорово, да? классный парень по общению? »	26
	знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить! сказ»	11
	кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как ур»	2
	почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи м»	49
	кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж? »	17
	вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны мужа »	29
	вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?»	8
	как думаете мне пойдет черный цвет волос?»	16
	выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на ре»	9
	сколько кг? рост 164. »	34
	кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда? »	16
	кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней »	26
	кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не нравя»	19
	вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лу»	25
	купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы слегка»	10
	клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет уйт»	37
	научите как поставить фото? рядом с ником, чтобы было в комментах. »	5
	я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. к»	82
	дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормаль»	59
	я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость н»	28
	у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому поводу»	9
	почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече? »	64
	это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет. »	9
	как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода? »	14
	что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам выбират»	15
	вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат для »	6
	стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему да и»	10
	кто смотрел сериал куртизанки? начала смотреть, пока дочь в лагере. »	11
	вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?»	20
	какова вероятность найти мужчину, который полностью обеспечивал и отно»	59
	не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский»	19
	какие вещи из ссср у вас остались?»	29
	много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац»	85
	на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой? »	38
	вы читали это произведение? неужели оно входит в школьную программу? »	21
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	20
	как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с пом»	14
	есть у кого дети-погодки? расскажите »	12
	как вам такая фигура? »	10

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»