начало

• svetlanкa 28.08.24 19:52

  »
  ответ для: OченьBезучая

  Пробуй!!!
• oченьbезучая 28.08.24 18:04

  »
  ответ для: Svetlanкa

  svetlanкa писал(а): умничка. Попробуй на этой неделе есть белка не менее 107 г в день и водичку чистую пить между едой, но не стаканами, а по паре- тройке глотков

  [quote]
  Будем пробовать!
• svetlanкa 28.08.24 06:18

  »
  ответ для: OченьBезучая

  oченьbезучая писал(а): Не ела после 18, считала калории 1700, ходила пешком.

  умничка. Попробуй на этой неделе есть белка не менее 107 г в день и водичку чистую пить между едой, но не стаканами, а по паре- тройке глотков
• oченьbезучая 27.08.24 19:10

  »
  ответ для: Svetlanкa

  svetlanкa писал(а): Инна, акак старалась? Что делала?

  
  Не ела после 18, считала калории 1700, ходила пешком.
• svetlanкa 27.08.24 15:41

  »
  Инна, акак старалась? Что делала?
• аленька26 27.08.24 11:19

  »
  ответ для: OченьBезучая

  oченьbезучая писал(а): Ну, зелёный чай если без сахара или там молока - та же вода.

  вот и я о чем, мне он больше нравится, я его пью без сахара и молока.
• oченьbезучая 27.08.24 11:18

  »
  ответ для: Аленька26

  Аленька26 писал(а): Понимаю, сама такая, воду вообще не могу пить, пробую с лимоном пока по 1 литру выпивать, а так больше чай зеленый пью.

  
  Ну, зелёный чай (если без сахара или там молока) - та же вода.
• аленька26 27.08.24 10:58

  »
  ответ для: OченьBезучая

  oченьbезучая писал(а): Пытаюсь. Воду вообще надо пить. У меня с этим пока тоже не очень.

  Понимаю, сама такая, воду вообще не могу пить, пробую с лимоном пока по 1 литру выпивать, а так больше чай зеленый пью.
• oченьbезучая 27.08.24 10:56

  »
  ответ для: Аленька26

  Аленька26 писал(а): может тебе что-то выпить воду, чай, чтобы на еду не бросаться.

  
  Пытаюсь.
  Воду вообще надо пить.
  У меня с этим пока тоже не очень.
• аленька26 27.08.24 10:49

  »
  ответ для: OченьBезучая

  oченьbезучая писал(а): Так я в специальной программе всё учитываю и планирую. Просто у меня неконтролируемый аппетит, так накатывает. Врач сказала, что это как раз из-за инсулинорезистентности. То есть замкнутый круг - чтобы хотеть меньше есть, нужно скинуть вес, а скинуть я его не могу, потому что жрать всё время хочу и не могу сдержаться.

  может тебе что-то выпить воду, чай, чтобы на еду не бросаться.
• oченьbезучая 27.08.24 10:45

  »
  ответ для: Аленька26

  Аленька26 писал(а): Ого, Инн, надо просто порции поменьше сьедать тебе, и на ночь не есть стараться, сама себе режим питания спланируй, у меня подруга в дневник всё что сьела записывала, так и похудела.

  
  Так я в специальной программе всё учитываю и планирую.
  Просто у меня неконтролируемый аппетит, так накатывает.
  Врач сказала, что это как раз из-за инсулинорезистентности.
  То есть замкнутый круг - чтобы хотеть меньше есть, нужно скинуть вес, а скинуть я его не могу, потому что жрать всё время хочу и не могу сдержаться.
• аленька26 27.08.24 10:41

  »
  ответ для: OченьBезучая

  oченьbезучая писал(а): так врач сказала мне их теперь всю жизнь пить

  Ого, Инн, надо просто порции поменьше сьедать тебе, и на ночь не есть стараться, сама себе режим питания спланируй, у меня подруга в дневник всё что сьела записывала, так и похудела.

начало