Уже второй месяц хожу в тренажерный зал. по утрам! никогда бы не подумала, что именно раннее утро - это мой вариант. в качалке мало народу, все тренажеры свободны, можно

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Долли К 27.05.24

УЖЕ ВТОРОЙ МЕСЯЦ ХОЖУ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ПО УТРАМ! НИКОГДА БЫ НЕ ПОДУМАЛА, ЧТО ИМЕННО РАННЕЕ УТРО - ЭТО МОЙ ВАРИАНТ. В КАЧАЛКЕ МАЛО НАРОДУ, ВСЕ ТРЕНАЖЕРЫ СВОБОДНЫ, МОЖНО

описание

Уже второй месяц хожу в тренажерный зал. По утрам! Никогда бы не подумала, что именно раннее утро - это мой вариант. В качалке мало народу, все тренажеры свободны, можно присмотреться к тренажеру, подергать все рычаги, отработать всю программу , не меняя очередность. Ну а в конце - обязательный контрастный душ , который очень бодрит. Даже крем для тела не забываю и не ленюсь нанести. По весу пока стоит, но сегодня сделала замеры и оказалось, что в талии я скинула пару см. На этой неделе планирую все-таки ввести регулярные прогулки с собакой по часу в свободные от тренажеров дни. Надо тоже с утра попробовать, вдруг получится .

вес, спорт

вес: 104.00 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 35
жир: 41 кг

грудь: 116.00 см.
талия:

114.00 см.
бедра: 110.00 см.

утро: силовые тренировки - 60 мин

сожгла: 770 ккал., сожгла за счет жиров: 312 ккал. (34 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.9, месяц: +0.9, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +90

комментарии: +0, просмотры: +262

начало

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+36
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+17
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+16
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+12
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+7
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3
Тили 26.09 05:38	26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)»	+15
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+5
V_momente_ 25.09 12:25	всё как всегда»	+9

топ темы »» новые темы»
	кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача»	32
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	16
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	23
	каждый раз смотря отзовы на вб у меня портится настроение»	15
	а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? »	10
	сколько времени вы проводите на гале?»	12
	смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется »	13
	какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? »	11
	почему вы ещё не купили такой свитер на осень? »	21
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	18

	когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? »	13
	что о вас думают бабки у подъезда? »	18
	а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? »	19
	похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. »	11
	завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв»	28
	попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! »	12
	как вам певица? какие песни нравятся? »	9
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	30
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	16
	удивляет в поисках работы уже долго и удивляет такой момент что ваканс»	1
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	36
	вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для»	25
	расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не »	20
	не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци»	31
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	17
	вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з»	16
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	17
	какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? »	11
	вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р»	10
	вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не »	5
	моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за»	8
	что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?»	12
	что по вашему нельзя делать на первом свидании? »	32
	когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! »	29
	я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,»	8
	вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б»	13
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	25
	вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни»	30
	кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? »	27
	почти год я с пикси! как вам?»	98
	вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько»	18
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	26
	как вам пальтишко? сильно полнит? »	10
	какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,»	24
	одеваться планирую так. что из этого заказывать? »	6
	почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг»	13
	на первом свидании могли бы пригубить? »	33
	как относитесь к стрижке пикси? »	12
	муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо»	13
	важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче»	15
	почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн»	21
	что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму»	65
	с какого месяца можно носить сапоги? »	22
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	21
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	58
	как вам майами? »	31
	ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел»	27
	бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? »	14
	на сколько лет выгляжу на этом фото? »	14
	ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?»	7
	каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?»	21
	а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол»	11
	как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как»	15
	всем привет! как начался ваш октябрь? »	18
	как проводите вечер октября? »	30
	мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но»	20
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	15
	вам нравится гваделупе? только честно?»	22
	а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да »	24
	как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? »	10
	какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез»	25
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	181
	вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? »	7
	вам нравится такой джемпер? »	17
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	17
	вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платье»	4
	вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? »	56
	почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются »	25
	что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты »	25
	как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? »	12
	это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф»	32
	почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд »	16
	в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в »	9
	iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но»	3
	что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в»	12
	есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от »	9
	бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч»	39
	вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б»	18
	человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не »	2
	почему мужчины относятся так цинично к отношениям? »	50
	люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься»	9
	как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас »	34
	кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? »	12
	вы делали ремонт в съемном жилье? »	27
	если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу»	4
	как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! »	19
	как думаете, существует другая форма сознания? »	18
	подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот»	23
	не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? »	12
	какие стаканы вам больше нравятся? »	1

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»