вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Классика Жанра 28.03.24
СЕГОДНЯ ТЕПЛО, НО ВЕТРЕНО
описание   +2
Сегодня тепло, но ветрено, мне на дачу надо, посадить цветы. Надо одеться так, чтобы никуда мне не поддувало, обычно после пребывания на улице когда сильный ветер головешка болит, поэтому несмотря на теплоту весеннюю буду беречь себя, здоровье одно.
рацион 
вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD keto питание
вес, спорт 
вес: 78.25 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 20.65 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.7, итог: -25.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -14, итог: -38
комментарии: +5, просмотры: +90

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Тили
27.06 06:35 		27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +7
Альбинка19
26.06 04:23 		доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +38
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 		всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +3
Алекс74
27.06 04:27 		сплошные даты» +2
Альбинка19
27.06 05:35 		доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +4
Еше
26.06 15:12 		девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
ЯРыба@
27.06 03:21 		доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +4
Шмидт
22.06 11:43 		день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32 		а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19 		доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11 		привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 		всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44 		хороший сон!» +12
ЯРыба@
26.06 03:01 		доброе утро!» +9
Альбинка19
23.06 06:08 		доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40 		25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40 		начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02 		привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11 		через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22 		выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59 		доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20 		обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35 		всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23 		догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04 		26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16 		пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06 		всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56 		26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57 		да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40 		привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49 		ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48 		жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18 		второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19 		сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34 		добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40 		всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51 		всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56 		глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51 		24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32 		стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16 		доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55 		привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00 		добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27 		удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25 		доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16 		еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
Тили
24.06 05:31 		24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45 		всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48 		выходные отстояли)» +7
Шмидт
23.06 08:27 		короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать,» +3
Шмидт
17.06 16:47 		поняла, что второй год подряд не хочу ехать в лес. всё после того, как» +10
топ темы       »»       новые темы»
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 35
проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап» 28
мне вчера алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только на днях хва» 1
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 27
тема содержит фото какое фото у меня лучше получилось?» 12
тема содержит фото такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? » 19
какой фильм у вас вызвал шок? » 9
вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? » 7
у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс» 7
почему, если в фильмах герои принимают ванну, то никогда не смывают с » 3
почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб» 5
есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в» 15
я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить » 2
какой советский фильм вы бы хотели, чтобы пересняли сегодня? » 11
почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? » 11
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 21
вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно в» 18
что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье» 15
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 5
тема содержит фото какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос» 6
вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах » 20
почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? » 41
тихо любить другого в браке - это измена? » 15
если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ» 2
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 14
тема содержит фото сколько килограммов на фото? » 17
считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за » 20
у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.» 33
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 37
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 144
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 12
ваши дети путали день с ночью?» 10
дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем » 7
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 24
кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат» 12
у вас есть желание переехать в другой город?» 19
вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты» 18
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 18
как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн» 5
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 19
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 12
тема содержит фото почему так у большинства детей? и было ли у ваших?» 25
вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи! » 33
у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?» 1
мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы о» 27
почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут » 4
если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя » 18
как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их» 9
какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали? » 13
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 23
тема содержит фото заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи, любуюсь его » 24
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 91
тема содержит фото нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках? » 12
какой актёр вам нравится? » 7
тема содержит фото если бы вы были мужчиной, какая из героинь фильма служебный роман прив» 12
почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и силь» 6
какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику » 5
замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть » 13
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 32
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 6
тема содержит фото какое платье выбрать для вечеринки?» 18
тема содержит фото какой цвет глаз видите? » 21
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 24
куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт! » 30
тема содержит фото ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года. » 26
чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино » 8
антидепрессанты действительно дают сил? » 5
почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и неблаг» 10
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 144
тема содержит фото извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем интересный ответ!» 28
тема содержит фото если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в команд» 35
почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо» 4
не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активн» 3
является ли изменой занятие интимом по веб камере? » 7
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 53
что ждете с wildberries? я заказала: комплект полотенец, термокружку. » 17
есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь препараты? » 2
а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, есл» 13
у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним раз» 27
тема содержит фото прошел год, сильно изменилась? » 10
вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулс» 15
если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве эт» 12
почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые, успешные. » 14
согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?» 20
оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с подругами ил» 11
возвращаться к бывшим это пустая трата времени? » 10
парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют раздви» 17
почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то м» 9
почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят. » 12
тема содержит фото почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не » 15
почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько з» 35
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 30
мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от» 16
вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лу» 32
ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мно» 61
какой сок любите? я - мультифрукт! » 19
всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать» 47
вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое обще» 20
бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, г» 12
что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи с» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru