| ||||||
| ||||||
|
вход
ЛиSёn@
17.02.24
|
|||
| |||
| Благодаря пищевым волокнам, достаточно долгое время не хочется есть, что делает смузи отличным продуктом для похудения. Но для того, чтобы действительно похудеть при помощи смузи, нужно соблюсти несколько правил. 1. Употреблять смузи только без сахара. 2. Не добавлять в микс ни мороженое, ни шоколад, ни изюм, ни жирные сливки и ни орехи в качестве ингредиентов. Только обезжиренные йогурт или кефир. 3. Для фруктовых смузи применять фрукты с меньшей калорийностью. К таким относятся яблоки, абрикосы, киви и сливы. А также ягоды. 4. В овощных смузи вместо соли добавлять порошок сушеной морской капусты, который обогатит блюдо йодом и придаст ему солёный вкус. 5. Считать употребление смузи, как отдельный полноценный прием пищи, а не баловаться им в перерывах между едой. 6. «Твердую пищу нужно пить, а жидкую жевать» - так утверждали древнеиндийские йоги. Они были совершенно правы. Центр | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -2.4, итог: -5.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +60 |
| комментарии: +13, просмотры: +69 |
начало
-
Отличное начало дня!
-
Хорошего дня
-
Доброе утро
-
приятных новостей и искренних сердцем людей рядом с собой.
-
Желаю тебе невероятных событий
-
чем дольше пища пережевывается, тем меньшее количество её потребуется для ощущения насыщенности
-
Ощущение насыщенности всегда приходит позже
-
Твердую пищу нужно пить, а жидкую жевать
-
вместо соли добавлять порошок сушеной морской капусты
-
Для фруктовых смузи применять фрукты с меньшей калорийностью
-
Употреблять смузи только без сахара.
-
держаться подальше от злобы и каждый день делиться с близкими улыбкой.
вход|
V_momente_
29.06 06:22 |
 доброе воскресное)»
|
+11 |
|
Альбинка19
30.06 04:41 |
доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»
|
+21 |
|
Svetlanka_
27.06 10:53 |
привет всем!
сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»
|
+14 |
|
ЯРыба@
29.06 12:55 |
всем приветики!
в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»
|
+9 |
|
ЯРыба@
22.06 11:32 |
а можно и без мазика!»
|
+20 |
|
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 |
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»
|
+24 |
|
ЯРыба@
24.06 03:44 |
хороший сон!»
|
+19 |
|
ЯРыба@
26.06 03:01 |
доброе утро!»
|
+19 |
|
Svetlanka_
30.06 06:41 |
привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»
|
+17 |
|
Тили
30.06 08:04 |
30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»
|
+19 |
|
Альбинка19
27.06 05:35 |
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»
|
+36 |
|
Ш@хиризада
23.06 21:19 |
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»
|
+20 |
|
Ш@хиризада
20.06 23:34 |
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 |
всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»
|
+5 |
|
katya_zlay
30.06 23:07 |
30.06.2025 54 день»
|
+5 |
|
13th Month
26.06 08:22 |
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»
|
+13 |
|
Шмидт
30.06 14:22 |
чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»
|
+11 |
|
OченьBезуч
30.06 10:01 |
ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»
|
+5 |
|
ЯРыба@
27.06 03:21 |
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая!
путь дорога на работу.вчера»
|
+29 |
|
Шмидт
30.06 19:12 |
решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»
|
+6 |
|
V_momente_
30.06 10:48 |
ну вот и заканчивается июнь»
|
+7 |
|
ЯРыба@
30.06 03:14 |
добрый день, девочки!проснулись, потянулись,
улыбнулись!это прекрасно.сегодня»
|
+12 |
|
OLIVOCHKA)
30.06 08:49 |
всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»
|
+8 |
|
Шмидт
22.06 08:50 |
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»
|
+12 |
|
Шмидт
22.06 11:43 |
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»
|
+9 |
|
13th Month
30.06 10:39 |
второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»
|
+3 |
|
Еше
30.06 09:36 |
держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»
|
+2 |
|
Шмидт
16.06 15:16 |
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»
|
+12 |
|
Шмидт
16.06 08:40 |
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»
|
+9 |
|
Шмидт
23.06 08:57 |
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»
|
+7 |
|
Шмидт
30.06 14:19 |
дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»
|
+2 |
|
Шмидт
29.06 13:45 |
всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»
|
+1 |
|
Шмидт
28.06 13:19 |
после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»
|
+2 |
|
Шмидт
27.06 13:05 |
за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»
|
+1 |
|
Шмидт
26.06 12:36 |
я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»
|
+2 |
|
Шмидт
25.06 12:10 |
и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»
|
+1 |
|
Шмидт
24.06 11:42 |
конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»
|
+1 |
|
Тили
19.06 05:44 |
19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»
|
+24 |
|
Альбинка19
25.06 04:19 |
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»
|
+47 |
|
Тили
27.06 06:35 |
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»
|
+17 |
|
ЯРыба@
25.06 08:11 |
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»
|
+17 |
|
Аир
29.06 21:07 |
иногда они возвращаются.»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 |
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
|
+18 |
|
Альбинка19
26.06 04:23 |
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»
|
+40 |
|
Тили
29.06 05:28 |
29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»
|
+4 |
|
ЯРыба@
28.06 04:06 |
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»
|
+4 |
 |
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » | 23 |
|
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек?» | 1 |
|
когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели» | 7 |
|
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» | 4 |
|
я эгоистка? думаю о себе только!не работаю, обеспечивает муж. с детьми» | |
|
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» | |
|
доброе утро. какие планы на день? » | 8 |
|
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » | 36 |
|
как бы расценили такой отказ?» | |
|
как вам такая фигура? » | 4 |
|
хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » | 17 |
|
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» | |
|
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » | 23 |
|
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» | 11 |
|
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » | 5 |
|
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» | 9 |
|
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » | 8 |
|
зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» | 23 |
|
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » | 7 |
|
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » | 8 |
|
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » | 34 |
|
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » | 30 |
|
кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» | 17 |
|
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» | 50 |
|
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» | 52 |
|
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» | 21 |
|
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » | 19 |
|
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » | 27 |
|
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » | 11 |
|
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » | 41 |
|
действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » | 32 |
|
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» | 24 |
|
каких приятных участниц вам не хватает? » | 38 |
 |
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» | 30 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 79 |
|
какая ваша любимая песня из её репертуара? » | 12 |
|
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » | 23 |
|
как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » | 9 |
|
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » | 80 |
|
это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» | 41 |
|
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» | 27 |
|
как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » | 14 |
|
вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » | 11 |
|
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» | 31 |
|
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » | 8 |
|
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» | 21 |
|
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» | 8 |
|
что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » | 15 |
|
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» | 8 |
|
сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! » | 9 |
|
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » | 34 |
|
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » | 4 |
|
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» | 17 |
|
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» | 37 |
|
выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит » | 21 |
|
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» | 42 |
|
поздняя девственница - сколько лет для вас? » | 16 |
|
своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » | 11 |
|
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » | 24 |
|
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » | 15 |
|
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» | 11 |
|
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» | 39 |
|
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» | 17 |
|
когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней рад» | 7 |
|
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» | 13 |
|
чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день » | 26 |
|
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» | 24 |
|
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » | 9 |
|
вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» | 15 |
|
я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится от» | 9 |
|
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » | 58 |
|
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» | 22 |
|
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» | 26 |
|
ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» | 167 |
|
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » | 30 |
|
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» | 31 |
|
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » | 7 |
|
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» | 20 |
|
романтичное фото? такая погода в этом году! » | 15 |
|
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» | 30 |
|
как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » | 24 |
|
где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет » | 5 |
|
злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами » | 3 |
|
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» | 3 |
|
платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » | 55 |
|
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » | 14 |
|
фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые» | 5 |
|
какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » | 13 |
|
где работали или работают ваши родители? » | 46 |
|
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» | 36 |
|
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » | 21 |
|
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » | 28 |
|
как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » | 19 |
|
вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » | 22 |
|
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» | 31 |
|
старая дева для вас сколько лет? » | 4 |
|
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» | 58 |
|
какой это цвет волос? нравится вам такой? » | 6 |
|
у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» | 10 |
|
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » | 21 |
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|