вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

утро начинается с воды

ИТОГ:

ккал.: 327.1 жиры:10.4 г. белки: 46.1 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 689.2 мг.
Кальций: 145.5 мг. Магний: 49.3 мг.
Натрий: 131.2 мг. Фосфор: 293.2 мг.
Сера: 228.4 мг. Хлор: 312.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru