| ||||||
| ||||||
|
вход
ЛиSёn@
17.02.24
|
|||
| |||
| Благодаря пищевым волокнам, достаточно долгое время не хочется есть, что делает смузи отличным продуктом для похудения. Но для того, чтобы действительно похудеть при помощи смузи, нужно соблюсти несколько правил. 1. Употреблять смузи только без сахара. 2. Не добавлять в микс ни мороженое, ни шоколад, ни изюм, ни жирные сливки и ни орехи в качестве ингредиентов. Только обезжиренные йогурт или кефир. 3. Для фруктовых смузи применять фрукты с меньшей калорийностью. К таким относятся яблоки, абрикосы, киви и сливы. А также ягоды. 4. В овощных смузи вместо соли добавлять порошок сушеной морской капусты, который обогатит блюдо йодом и придаст ему солёный вкус. 5. Считать употребление смузи, как отдельный полноценный прием пищи, а не баловаться им в перерывах между едой. 6. «Твердую пищу нужно пить, а жидкую жевать» - так утверждали древнеиндийские йоги. Они были совершенно правы. Центр | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -2.4, итог: -5.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +60 |
| комментарии: +13, просмотры: +73 |
начало
-
Отличное начало дня!
-
Хорошего дня
-
Доброе утро
-
приятных новостей и искренних сердцем людей рядом с собой.
-
Желаю тебе невероятных событий
-
чем дольше пища пережевывается, тем меньшее количество её потребуется для ощущения насыщенности
-
Ощущение насыщенности всегда приходит позже
-
Твердую пищу нужно пить, а жидкую жевать
-
вместо соли добавлять порошок сушеной морской капусты
-
Для фруктовых смузи применять фрукты с меньшей калорийностью
-
Употреблять смузи только без сахара.
-
держаться подальше от злобы и каждый день делиться с близкими улыбкой.
вход|
V_momente_
29.06 06:22 |
 доброе воскресное)»
|
+11 |
|
Альбинка19
30.06 04:41 |
доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»
|
+21 |
|
Svetlanka_
27.06 10:53 |
привет всем!
сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»
|
+14 |
|
ЯРыба@
29.06 12:55 |
всем приветики!
в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»
|
+9 |
|
ЯРыба@
22.06 11:32 |
а можно и без мазика!»
|
+20 |
|
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 |
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»
|
+24 |
|
ЯРыба@
24.06 03:44 |
хороший сон!»
|
+19 |
|
ЯРыба@
26.06 03:01 |
доброе утро!»
|
+19 |
|
Svetlanka_
30.06 06:41 |
привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»
|
+17 |
|
Тили
30.06 08:04 |
30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»
|
+19 |
|
Альбинка19
27.06 05:35 |
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»
|
+36 |
|
Ш@хиризада
23.06 21:19 |
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»
|
+20 |
|
Ш@хиризада
20.06 23:34 |
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 |
всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»
|
+5 |
|
katya_zlay
30.06 23:07 |
30.06.2025 54 день»
|
+5 |
|
13th Month
26.06 08:22 |
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»
|
+13 |
|
Шмидт
30.06 14:22 |
чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»
|
+11 |
|
OченьBезуч
30.06 10:01 |
ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»
|
+5 |
|
ЯРыба@
27.06 03:21 |
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая!
путь дорога на работу.вчера»
|
+29 |
|
Шмидт
30.06 19:12 |
решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»
|
+6 |
|
V_momente_
30.06 10:48 |
ну вот и заканчивается июнь»
|
+7 |
|
ЯРыба@
30.06 03:14 |
добрый день, девочки!проснулись, потянулись,
улыбнулись!это прекрасно.сегодня»
|
+12 |
|
OLIVOCHKA)
30.06 08:49 |
всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»
|
+8 |
|
Шмидт
22.06 08:50 |
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»
|
+12 |
|
Шмидт
22.06 11:43 |
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»
|
+9 |
|
13th Month
30.06 10:39 |
второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»
|
+3 |
|
Еше
30.06 09:36 |
держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»
|
+2 |
|
Шмидт
16.06 15:16 |
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»
|
+12 |
|
Шмидт
16.06 08:40 |
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»
|
+9 |
|
Шмидт
23.06 08:57 |
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»
|
+7 |
|
Шмидт
30.06 14:19 |
дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»
|
+2 |
|
Шмидт
29.06 13:45 |
всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»
|
+1 |
|
Шмидт
28.06 13:19 |
после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»
|
+2 |
|
Шмидт
27.06 13:05 |
за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»
|
+1 |
|
Шмидт
26.06 12:36 |
я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»
|
+2 |
|
Шмидт
25.06 12:10 |
и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»
|
+1 |
|
Шмидт
24.06 11:42 |
конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»
|
+1 |
|
Тили
19.06 05:44 |
19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»
|
+24 |
|
Альбинка19
25.06 04:19 |
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»
|
+47 |
|
Тили
27.06 06:35 |
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»
|
+17 |
|
ЯРыба@
25.06 08:11 |
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»
|
+17 |
|
Аир
29.06 21:07 |
иногда они возвращаются.»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 |
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
|
+18 |
|
Альбинка19
26.06 04:23 |
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»
|
+40 |
|
Тили
29.06 05:28 |
29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»
|
+4 |
 |
о чем вы разговариваете с мужиками?» | 3 |
|
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» | 71 |
|
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» | 12 |
|
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте?» | 4 |
|
гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » | 28 |
|
выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» | 30 |
|
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» | 15 |
|
у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » | 22 |
|
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» | 16 |
|
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » | 24 |
|
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» | 17 |
|
в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » | 19 |
 |
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » | 42 |
|
где живёте? что жуёте? » | 12 |
|
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» | 3 |
|
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» | 42 |
|
выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» | 16 |
|
вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» | 9 |
|
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » | 13 |
|
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » | 3 |
|
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» | 15 |
|
хочу обратиться к психологу» | 1 |
|
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» | 6 |
|
вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» | 5 |
|
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» | 14 |
|
скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » | 15 |
|
какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » | 13 |
|
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» | 52 |
|
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » | 4 |
|
нормально если человек скрывает 2 телефона? » | 3 |
|
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» | 3 |
|
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» | 33 |
|
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » | 1 |
|
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » | 17 |
|
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» | 14 |
|
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» | 28 |
|
как вам фото? атмосферное или нет?» | 15 |
|
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » | 8 |
|
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» | 18 |
|
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» | 29 |
|
в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» | 20 |
|
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» | 21 |
|
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » | 5 |
|
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» | 16 |
|
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» | 73 |
|
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » | 4 |
|
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» | 14 |
|
какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » | 6 |
|
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» | 5 |
|
как вам такая фигура? » | 24 |
|
доброе утро. какие планы на день? » | 14 |
|
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» | 10 |
|
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» | 17 |
|
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » | 15 |
|
решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» | 27 |
|
как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» | 19 |
|
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » | 45 |
|
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» | 6 |
|
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » | 61 |
|
поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » | 19 |
|
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» | 24 |
|
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» | 3 |
|
на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » | 31 |
|
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» | 12 |
|
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» | 20 |
|
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» | 5 |
|
зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» | 39 |
|
какая ваша любимая песня из её репертуара? » | 17 |
|
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» | 15 |
|
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» | 12 |
|
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» | 8 |
|
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, » | |
|
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» | 56 |
|
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» | 22 |
|
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» | 15 |
|
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » | 22 |
|
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » | 18 |
|
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» | 15 |
|
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» | 33 |
|
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » | 21 |
|
как жить, если ненавидит родная мама? » | 59 |
|
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» | 4 |
|
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» | 26 |
|
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» | 3 |
|
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » | 30 |
|
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» | 33 |
|
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » | 19 |
|
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » | 36 |
|
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» | 12 |
|
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» | 23 |
|
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» | 3 |
|
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» | 5 |
|
как вам такая фигура? » | 8 |
|
не могу себя заставить заниматься административными делами, хочу пусти» | 1 |
|
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » | 11 |
|
хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » | 40 |
|
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » | 38 |
|
как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » | 15 |
|
кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» | 18 |
|
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » | 39 |
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|