КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883798
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +4
Mmdms -2 22.09.23 ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ — НАРЕЗАЙТЕ ЕДУ НА МЕЛКИЕ КУСОЧКИ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, ЧТО ЛЮДИ ЕДЯТ МЕНЬШЕ, КОГДА ИМ ПРЕДЛАГАЮТ НЕСКОЛЬКО МАЛЕНЬКИХ КУСОЧКОВ ПИЩИ, А НЕ ОДИН БОЛЬШОЙ
5 17 6 1 спортивные занятия 15м рацион 430 процедуры 15% 1
баллы: + 6.27   описание   +3
Если хотите похудеть — нарезайте еду на мелкие кусочки Исследовани показывают, что люди едят меньше, когда им предлагают несколько маленьких кусочков пищи, а не один большой — даже когда в обоих случаях в порциях содержится одинаковое количество калорий. Аме исследователи наблюдали за тем, как более 300 студентов колледжей ели бублики. Некоторым дали бублик, который был разрезан на четыре части, в то время как другим дали целый. Те, кто если разрезанный, насытились больше. Почему так работает, ясно не до конца. Возможно, мозг удается таким образом обмануть: ему кажется, что плитка шоколада, разломанная на части, занимает больше объема, чем целая. Другое объяснение заключается в том, что нарезанную пищу едят медленнее, позволяя организму насытиться и избежать переедания.
баллы: + 3.03   рацион   +2
Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 150%»
баллы: + 3.00   спорт   +2
вес: 80.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 20.6 кг
вода: 28.58 кг
 хочу вес»
-: зарядка - 5 мин, растяжка - 5 мин, занятие с обручем - 5 мин
сожгла: 53 ккал., сожгла за счет жиров: 27 ккал. (3 гр.)
баллы: + 1.01   процедуры   +2
-: уход за собой 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 65, месяц: 320
дневники сутки: +2, неделя: +13, месяц: +74, итог: +255
баллы сутки: 0, неделя: +193, месяц: +2738
место в рейтинге сутки : 209, неделя: 12, месяц: 10
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 5, месяц: 5
активность автора за сутки   +1
голоса за дневники участницы: +2, новый уровень Худеем Вместе, аквариум: +14.95% , подарков участнице: +5, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 10 -2, баллы участницы: 2739

вес 80 кг съела 655 к сожгла 551 к баллы 2739
80
          
90
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +32345» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 333»
лидеры баллы : Аленька26 кг : Svetlanкa см : SSS112 спорт : Аленька26
план команды
29 ноября план по рациону +6 30 ноября план по рациону +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Аленька261454
2. KissЮлик1382
3. SSS1121149
4. Svetlanкa951
5. Mmdms428
ник баллы
6. liliya26224
7. OLIVOCHKA)))207
8. Лисёночек 68193
9. liletta188
10. Alpha Centauri19
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +41
за дневник: + 13.31 статистика просмотры: +18
голоса: +17

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.95%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4656 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +8
+20
Зимняясказка 27.1.2023» +1
+4
SSS112 +4656 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+8
Eve-Lina +476 -1 понедельник у меня начался активно, с утреней пробежки. но вот вес не» +2
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5037 +1 привет всем с питанием сегодня у меня произошла настоящая катастрофа,» +23
+28
Аленька26 сейчас на сайте +6081 +44 что-то я устала отдыхать в эти выходные, и лениво сейчас на работе что-то» +27
+24
Паразитки утром, когда просыпаетесь, что вы делаете сразу? это я к чему вопрос такой» +5
+7
ledyGracia продолжаю стройнеть» +2
+3
Хотюшка сейчас на сайте +386 +44 у нас жесть конечно после шторма.мамай прошёл(» +9
+22
Ринуся +603 +1 прилетела из оренбурга» +4
+4
Шмидт сейчас на сайте +4808 +1 «девочка, которая любила тома гордона» легенда мировой литературы стивен» +10
+10
Классика +4863 сегодня будет работа над ошибками.» +3
+27
Mirlona +182 28.1.2023» +4
+3
KissЮлик +5480 +40 на работе прям какой-то оврал сегодня и всего как навалилось сегодня,» +2
+8
iizika привет всем. с понедельником, с началом трудовой! вот и отпуск позади» +17
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5037 +1 привет всем! натоптала вчера весьма неплохо, в обед с колегой погуляли» +3
+18
Yuleshka ползем потихонечку» +2
+1
Глаша64 +228 28.1.2023 гурьев день» +2
+6
13th Month выхи, пишу планы чтоб совесть мучила, иначе так и пролежу два дня в телефоне» +1
Паразитки 1.40 og-» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4808 +1 я сегодня на фруктах-овощах. бананы, киви и потушу овощи, скоре всего,» +6
+9
Аленька26 сейчас на сайте +6081 +44 ох, нашагала сегодня вобще ни о чем 30 шагов, поэтому что весь день» +11
Аленька26 сейчас на сайте +6081 +44 буду есть рыбку и цветную капусту.» +11
Лисёночек 68 +1652 +44 всем доброго утра.вчера был тяжёлым день.у свекрови просидели до 10 вечера,» +4
+14
Kvo +82 +40 долго выбирала что съесть на завтрак. рис/кашу овсяную/ яичницу. но выбрала» +6
+4
KissЮлик +5480 +40 вчера вобще мало находила и всего 430 шагов. вобще прям совсем мало» +5
+14
Шмидт сейчас на сайте +4808 +1 мне кажется, что в конце этой недели я внесу привес килограмов 5, без» +22
+21
KissЮлик +5480 +40 всем доброе утро! до сих пор я соная и пью кофе, но не просыпаюсь. вчера» +8
+8
KissЮлик +5480 +40 сегодня завтрак у меня был прям плотным. я пожарила себе яичницу с помидорами» +2
+8
Шмидт сейчас на сайте +4808 +1 сегодня карасей хочу запечь, вчера купили. что мне нравится в ашане -» +19
+17
Гармония +30 после вкусных выходных.» +3
+7
piyavkaE в рентгене написано левостороня пневмония. завтра с утра анализы побежим» +1
+4
@lya 28.1.2023» +3
+1
62 кг,к 8 +44 плюс минус держусь в этом весепосмотримна спорт пока не хожу» +4
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5037 +1 привет всем! вобще почти не хожу в выходные. вроде куда-то выбираюсь,» +34
+23
Классика +4863 можно сказать что первый день моего марафона подходит к концу.» +7
+21
I am +2703 я заметила, что моё похудение сильно тормозят выходные. уже как правило» +1
+7
Тили +767 -217 26 ноября, воскресенье. (4:56)» +15
+14
Yuleshka я снова здесь)» +3
+2
OченьBезучая +468 +44 засела за учёбу.» +4
+3
vfqjh +468 +40 питер замело.» +2
+6
Шмидт сейчас на сайте +4808 +1 гороскоп мне. отдохните сегодня, после этого и мир светле будет, и проблемы» +9
+10
Классика +4863 многие ещё остаются у нас без электричества» +5
+17
Классика +4863 это начало, стартую на пять недель.» +9
+31
I am +2703 на ужин будет капуста тушёная, вчера купила капусты три головки большие,» +2
+6
Angelina1151 28.1.2023» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +4808 +1 привет! пой со мной» +12
+15
Evgenia1984 +84 28.1.2023» +5
+2
I am +2703 сегодня начался рождественский пост. я подумала прям утром, что хочу первую» +2
+7
Классика +4863 сегодня у нас транспорт вобще не ходит» +2
+21
Mmdms +2739 -2 не было интернета на работе до обеда какие то повреждения. ночью у нас» +7
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
антиперспирант или дезодоран предпочитаете? пользуетесь антиперспирантом даже в те дни, когда не выходите » 17
куда приходит зарплата продавцам-кассирам: в конверте или на карту? это официальное трудоустройство? » 6
вы бы поехали в питер в ноябре? или там совсем невыносимо гулять в это время года? » 84
как отделить набор веса от отечности? то ли вес набрала, то ли отеки! у меня увеличилась грудь, стала » 6
завидую тем, кому хватает одной ручки и блокнота! у меня 150 блокнотов в запасе, 250 исписано и мильон » 32
кто по знаку зодиака раки, напишите, с парнями каких знаков вы сходитесь лучше, а с какими хуже? » 97
тема содержит фото это правда, что у меня большие руки? тётя сегодня сказала, что у меня большие руки » 34
гель для душа наносите на тело или на губку? сюрприз! мытьё губкой может навредить коже! » 29
к какому врачу обратиться? чувствую себя в каком-то полуобморочном состоянии, все как в тумане, на улице » 18
тема содержит фото считаете ли вы красивой ирину шейк? » 77
вы помните свои паспортные данные наизусть? » 39
через сколько лет меняете ирригатор? через два года ослаб, струю слабо подает, хотя заряжаю. » 2
скромность красит парня? занимает хорошую, высокооплачиваемую должность, но при знакомстве снижает свой » 35
закладок очень много в браузере и при поиске нужной закладки тормозит и долго ищет. как перестать всё » 4
можно ли обычный дезодорант для подмышек наносить на ноги? лень покупать отдельный для ног. не опасно? » 3
у коллеги на шее лейкопластырь! от чего его ставят? стесняюсь спросить, что с ней. » 18
тема содержит фото идёт мне чёрный цвет волос или старит? мне 33 » 56
прикладывала платье перед зеркалом, мимо проходил мужчина и сказал: вам это платье очень пойдёт! он » 15
как поднять вопрос оплаты труда? коллега ушла в декрет и выполнять двойную работу за те же деньги мне » 69
вы слушаете советы? не раздражают ли вас непрошеные советы? » 17
может ли тест на беременность показать ложноотрицательный результат? какие симптомы внематочной и замершей » 26
месяц назад должна была быть роспись, клялся в любви, в итоге у него новая девушка, выставляет с ним » 37
как ускорить рост волос? растут обычно. сделала каре, а теперь хочу чтобы отросли быстрее! » 4
а вас привлекает обручалка на мужчине? как увижу, что у парня кольцо, так становится в моих глазах более » 24
у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что посоветовали бы сделать? » 64
не получается быть собой! всё время обдумываю слова, как поступить, а хочется естественности! как снять » 11
пишет, что можно сшить на заказ и тут же отправляет реквизиты своей карты для оплаты всей суммы! без » 14
стоит ли добавлять в соцсети в друзья мужчин с сз? отношений не хочу, хочу просто количество друзей! » 18
эта манера магазинов называть вещи из дерматина - вещь из эко-кожи, искусственный мех - эко мех. это » 43
что бы вы подумали про родственников, если бы они вас не поздравили с беременностью и рождением ребенка? » 28
кто прыщавый, давайте делиться решением этой болезни! » 21
парень сказал ты достала! строил из себя заботливого и бросил трубку. умрешь или оживешь все равно » 17
какие неудобства испытываете, когда носите очки? пила в них кофе, неудобно допивать остатки. ещё они » 45
стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть? » 24
парень бросил второй раз! это унизительно. я ради отношений с ним рассталась с хорошим парнем! » 26
как может человек без опыта научить работать моделью?! блогеры, которые не работали моделями, запускают » 7
у вас было, что в сложной жизненный период понимали, что всем на вас плевать и после этого стали меньше » 40
муж смотрит на молодых женщин, меня назвал старухой. возит чужую женщину, теперь он мега звезда, начальник, » 83
кто без челки, вы всегда в ободке? люди просто хотят уберечь глаза, которым и так достается, поэтому » 8
тема содержит фото платье лучше с пиджаком или без? » 24
думаю о двух мужчинах. написала первому, он не ответил, о нём появились фантазии, о втором думаю в другом » 11
как же тяжело работать на дядю! куда не посмотришь, копейки платят, а хотят нереальную отдачу, работу » 25
если бы вы не работали и вас содержал мужчина, чем бы вы занимались? при условии, что детей нет. » 117
что происходит, когда номер добавлен в чс? не могу пол дня дозвониться к человеку, а мне нужно по делу. » 6
кто по-вашему самая красивая женщина и самый красивый мужчина? » 66
тема содержит фото несложно покраситься в рыжий? поддерживать потом несложно, чтобы тон и цвет были ровные всегда? » 21
кто-нибудь делал безоперационную ринопластику? как вам результат? » 13
тема содержит фото завидуете ли вы людям с такой фигурой? им нужно носить только обтягивающие вещи? ещё какие плюсы? » 52
у вас много золота в плане украшений? а может и золотые слитки есть? » 32
тема содержит фото я делаю себе кофе с сиропом, но вкус не могу понять! не дает насыщенности ингредиента, который указан » 34
тема содержит фото кто-нибудь из вас видел позавчера красное сияние? » 24
из чего рассчитывается цена на картину? сейчас рисую и задумалась над тем, чтобы попробовать продавать. » 54
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле » 91
кто переехал из-за климата? какой это был город? откуда уехали? » 10
завидую подиумным моделям они очень красивые и успешные. а вы кому завидуете? » 55
какие выплаты, кроме маткапитала, полагаются на ребенка? до скольки лет? при условии, что это не мать-одиночка. » 13
52-летний мужчина подкатывает к 33-летней! вы бы взглянули на такого или он старый для вас? у нее нет » 122
почему всем так не нравится челка? у вас, что неудачный опыт был? » 17
позвонить или забить? сказал, что приболел и сильно занят, я предложила привезти покушать или лекарства, » 15
может молча встать и уйти в другую комнату или вовсе отвернуться и уснуть. это несовместимость или его » 10
тема содержит фото как лучше: с временным филером или без? » 13
вернулись бы вы к бывшему? не хочется быть с ним ради штанов, но никто не попадается! говорит, что исправился. » 11
заметила, что он смотрит фотографии на сз. нашла переписку с другой. устроила скандал. весь год там » 16
я раскисла и боюсь бессонницы, что буду спать меньше 6 часов! страх прошлым летом привёл меня к жёсткой » 27
красиво одеты, как статуэточки, обида на маму - нахваливает других людей, никогда обо мне ничего хорошего » 9
как вы стрижете свои брови? бровисты говорят, что категорически нельзя стричь, а нужно щипать прямо » 10
практика выбила из колеи: ее надо снять на видео, будто на актрису учусь, а еще нужно разрекламировать » 5
друг позвал на день рождения, а мужа не пригласил! вы бы пошли одна или взяли бы мужа с собой? » 41
работаю на кассе в магазине. подкатывают мужчины по типу: я бы вас забрал! что ответить? знакомиться » 12
тема содержит фото смогли бы вы находиться в таком доме и делать ремонт с мужем? ванной комнаты нет, есть только кран помыть » 36
тема содержит фото выходить из чёрного цвета или нет? » 18
тема содержит фото как долго может быть кашель после ковида? » 36
почему краска тон 8 получается с желтизной? волосы некрашеные. » 14
как относитесь к девушкам, которые замужем, есть ребёнок и не работают? подрабатывают иногда, но не » 82
у вас сохнут волосы от антибиотиков? что вы делаете? » 7
а вы знали, что токсины могут быть причиной невынашивания? процент невынашивания из-за несовместимости » 19
почему девушки хотят замуж? штамп не даёт никаких гарантий! почему не хотят просто получать удовольствие » 99
тут есть блогеры? какие гаджеты необходимо приобрести помимо телефона и камеры? » 10
какая краска для волос лучше? крашусь профессиональную краску, но она смывается. » 23
хочу зарегистрироваться на сз и знакомиться с мужчинами, которые мне понравятся по фото. стоит это делать? » 11
тема содержит фото вы используете патчи под глаза? кто-то хвалит, что отёки уходят, кто-то ругает - кожа сохнет и не дышит. » 21
вы бы хотели чтобы ваш муж работал в ритуальной компании? за большую зарплату. » 30
сколько стоят самые дешёвые квартиры? с водой, канализацией и центральным отоплением. » 35
вот это мачо! оказалось, за 20 дней после встречи со мной, у него было 2 интима! на 6 свидании я сдалась. » 57
на сайтах поиска работы годами висят вакансии. постоянно обновляются и снова висят. почему они так делают? » 1
он говорил, что я лживая тихушница, глуповатая. теперь он ненавидит знак зодиака рак: бабы раки - это » 59
после развода советы со всех сторон - найди мужика для постели! как понять, что мужчина способен доставить » 56
бойся косых и рыжих! почему их нужно бояться? да, они очень скользкие и с ними нужно быть осторожнее. » 35
подруга выходит замуж и дата накладывается на юбилей моего отца. вы бы поехали или остались бы поздравить » 14
ходили сегодня гулять? вышла на улицу и обалдела - такая теплынь! +8 на термометре, а на той неделе » 14
посоветуйте ресторан в москве, средний чек на человека - 1800. кухня любая, кроме азиатской. » 36
что вас останавливает стать содержанкой? поработать годик и 10 лет жить безбедно! если внешность хорошая. » 122
девушки-раки! какие вы? я вот тоже рак и хочу узнать, все ли мы, раки, одинаковые? » 70
какой идеальный вес при росте 160? » 29
вы добавляете мастеров в друзья? понравились ее работы, думаю пойти в скором времени к ней, и она в » 19
350 тысяч зарплата мужчины норм или нет? 50 лет, выглядит хорошо. стали бы в качестве любовника рассматривать? » 136
пошла в 18 часов в магазин, сосед докопался куда я так поздно иду! как относиться, что левый мужик этим » 13
у вас есть доходное хобби помимо работы? у многих моих коллег есть и если их уволят, без средств они » 35
о разводе без детей. о бывших что вы говорите? я в растерянности. мне и стыдиться нечего, так как по » 29
переспросили бы человека, если вы задали ему вопрос в чате, он задал уточняющий, но не ответил на ваш. » 1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»