конкурсы:
![]() ![]() |
вес 98.7 кг съела 62 к сожгла 106 к баллы 5480 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Если хотите похудеть — нарезайте еду на мелкие кусочки Исследовани показывают, что люди едят меньше, когда им предлагают несколько маленьких кусочков пищи, а не один большой — даже когда в обоих случаях в порциях содержится одинаковое количество калорий. Аме исследователи наблюдали за тем, как более 300 студентов колледжей ели бублики. Некоторым дали бублик, который был разрезан на четыре части, в то время как другим дали целый. Те, кто если разрезанный, насытились больше. Почему так работает, ясно не до конца. Возможно, мозг удается таким образом обмануть: ему кажется, что плитка шоколада, разломанная на части, занимает больше объема, чем целая. Другое объяснение заключается в том, что нарезанную пищу едят медленнее, позволяя организму насытиться и избежать переедания. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
-: уход за собой 15 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 65, месяц: 320 дневники сутки: +2, неделя: +13, месяц: +74, итог: +255 баллы сутки: 0, неделя: +193, месяц: +2738 место в рейтинге сутки : 209, неделя: 12, месяц: 10 место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 5, месяц: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
голоса за дневники участницы: +2, новый уровень Худеем Вместе, аквариум: +14.95% , подарков участнице: +5, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 10 ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 76.2 кг съела 1445 к сожгла 2040 к баллы 6082 | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 104.2 кг съела 247 к сожгла 19 к баллы 767 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Зимняясказка | 27.1.2023» |
![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve-Lina
![]() ![]() |
понедельник у меня начался активно, с утреней пробежки. но вот вес не» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Паразитки
![]() ![]() |
утром, когда просыпаетесь, что вы делаете сразу? это я к чему вопрос такой» |
![]() ![]() |
ledyGracia | продолжаю стройнеть» |
![]() ![]() |
Хотюшка
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
сегодня будет работа над ошибками.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() |
28.1.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
на работе прям какой-то оврал сегодня и всего как навалилось сегодня,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Yuleshka | ползем потихонечку» |
![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() |
28.1.2023 гурьев день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month | выхи, пишу планы чтоб совесть мучила, иначе так и пролежу два дня в телефоне» |
![]() |
Паразитки
![]() ![]() |
1.40 og-» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() ![]() |
всем доброго утра.вчера был тяжёлым день.у свекрови просидели до 10 вечера,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kvo
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
вчера вобще мало находила и всего 430 шагов. вобще прям совсем мало» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня завтрак у меня был прям плотным. я пожарила себе яичницу с помидорами» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Гармония | +30 после вкусных выходных.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
piyavkaE | в рентгене написано левостороня пневмония. завтра с утра анализы побежим» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
@lya | 28.1.2023» |
![]() ![]() ![]() |
62 кг,к 8
![]() ![]() |
плюс минус держусь в этом весепосмотримна спорт пока не хожу» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() |
я заметила, что моё похудение сильно тормозят выходные. уже как правило» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Yuleshka | я снова здесь)» |
![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
засела за учёбу.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
питер замело.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
многие ещё остаются у нас без электричества» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() |
на ужин будет капуста тушёная, вчера купила капусты три головки большие,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Angelina1151 | 28.1.2023» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Evgenia1984
![]() |
28.1.2023» |
![]() ![]() ![]() |
I am
![]() |
сегодня начался рождественский пост. я подумала прям утром, что хочу первую» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() |
сегодня у нас транспорт вобще не ходит» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
антиперспирант или дезодоран предпочитаете? пользуетесь антиперспирантом даже в те дни, когда не выходите » | 17 |
![]() |
куда приходит зарплата продавцам-кассирам: в конверте или на карту? это официальное трудоустройство? » | 6 |
![]() |
вы бы поехали в питер в ноябре? или там совсем невыносимо гулять в это время года? » | 84 |
![]() |
как отделить набор веса от отечности? то ли вес набрала, то ли отеки! у меня увеличилась грудь, стала » | 6 |
![]() |
завидую тем, кому хватает одной ручки и блокнота! у меня 150 блокнотов в запасе, 250 исписано и мильон » | 32 |
![]() |
кто по знаку зодиака раки, напишите, с парнями каких знаков вы сходитесь лучше, а с какими хуже? » | 97 |
![]() |
это правда, что у меня большие руки? тётя сегодня сказала, что у меня большие руки » | 34 |
![]() |
гель для душа наносите на тело или на губку? сюрприз! мытьё губкой может навредить коже! » | 29 |
![]() |
к какому врачу обратиться? чувствую себя в каком-то полуобморочном состоянии, все как в тумане, на улице » | 18 |
![]() |
считаете ли вы красивой ирину шейк? » | 77 |
![]() |
вы помните свои паспортные данные наизусть? » | 39 |
![]() |
через сколько лет меняете ирригатор? через два года ослаб, струю слабо подает, хотя заряжаю. » | 2 |
![]() |
скромность красит парня? занимает хорошую, высокооплачиваемую должность, но при знакомстве снижает свой » | 35 |
![]() |
закладок очень много в браузере и при поиске нужной закладки тормозит и долго ищет. как перестать всё » | 4 |
![]() |
можно ли обычный дезодорант для подмышек наносить на ноги? лень покупать отдельный для ног. не опасно? » | 3 |
![]() |
у коллеги на шее лейкопластырь! от чего его ставят? стесняюсь спросить, что с ней. » | 18 |
![]() |
идёт мне чёрный цвет волос или старит? мне 33 » | 56 |
![]() |
прикладывала платье перед зеркалом, мимо проходил мужчина и сказал: вам это платье очень пойдёт! он » | 15 |
![]() |
как поднять вопрос оплаты труда? коллега ушла в декрет и выполнять двойную работу за те же деньги мне » | 69 |
![]() |
вы слушаете советы? не раздражают ли вас непрошеные советы? » | 17 |
![]() |
может ли тест на беременность показать ложноотрицательный результат? какие симптомы внематочной и замершей » | 26 |
![]() |
месяц назад должна была быть роспись, клялся в любви, в итоге у него новая девушка, выставляет с ним » | 37 |
![]() |
как ускорить рост волос? растут обычно. сделала каре, а теперь хочу чтобы отросли быстрее! » | 4 |
![]() |
а вас привлекает обручалка на мужчине? как увижу, что у парня кольцо, так становится в моих глазах более » | 24 |
![]() |
у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что посоветовали бы сделать? » | 64 |
![]() |
не получается быть собой! всё время обдумываю слова, как поступить, а хочется естественности! как снять » | 11 |
![]() |
пишет, что можно сшить на заказ и тут же отправляет реквизиты своей карты для оплаты всей суммы! без » | 14 |
![]() |
стоит ли добавлять в соцсети в друзья мужчин с сз? отношений не хочу, хочу просто количество друзей! » | 18 |
![]() |
эта манера магазинов называть вещи из дерматина - вещь из эко-кожи, искусственный мех - эко мех. это » | 43 |
![]() |
что бы вы подумали про родственников, если бы они вас не поздравили с беременностью и рождением ребенка? » | 28 |
![]() |
кто прыщавый, давайте делиться решением этой болезни! » | 21 |
![]() |
парень сказал ты достала! строил из себя заботливого и бросил трубку. умрешь или оживешь все равно » | 17 |
![]() |
какие неудобства испытываете, когда носите очки? пила в них кофе, неудобно допивать остатки. ещё они » | 45 |
![]() |
стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть? » | 24 |
![]() |
парень бросил второй раз! это унизительно. я ради отношений с ним рассталась с хорошим парнем! » | 26 |
![]() |
как может человек без опыта научить работать моделью?! блогеры, которые не работали моделями, запускают » | 7 |
![]() |
у вас было, что в сложной жизненный период понимали, что всем на вас плевать и после этого стали меньше » | 40 |
![]() |
муж смотрит на молодых женщин, меня назвал старухой. возит чужую женщину, теперь он мега звезда, начальник, » | 83 |
![]() |
кто без челки, вы всегда в ободке? люди просто хотят уберечь глаза, которым и так достается, поэтому » | 8 |
![]() |
платье лучше с пиджаком или без? » | 24 |
![]() |
думаю о двух мужчинах. написала первому, он не ответил, о нём появились фантазии, о втором думаю в другом » | 11 |
![]() |
как же тяжело работать на дядю! куда не посмотришь, копейки платят, а хотят нереальную отдачу, работу » | 25 |
![]() |
если бы вы не работали и вас содержал мужчина, чем бы вы занимались? при условии, что детей нет. » | 117 |
![]() |
что происходит, когда номер добавлен в чс? не могу пол дня дозвониться к человеку, а мне нужно по делу. » | 6 |
![]() |
кто по-вашему самая красивая женщина и самый красивый мужчина? » | 66 |
![]() |
несложно покраситься в рыжий? поддерживать потом несложно, чтобы тон и цвет были ровные всегда? » | 21 |
![]() |
кто-нибудь делал безоперационную ринопластику? как вам результат? » | 13 |
![]() |
завидуете ли вы людям с такой фигурой? им нужно носить только обтягивающие вещи? ещё какие плюсы? » | 52 |
![]() |
у вас много золота в плане украшений? а может и золотые слитки есть? » | 32 |
![]() |
я делаю себе кофе с сиропом, но вкус не могу понять! не дает насыщенности ингредиента, который указан » | 34 |
![]() |
кто-нибудь из вас видел позавчера красное сияние? » | 24 |
![]() |
из чего рассчитывается цена на картину? сейчас рисую и задумалась над тем, чтобы попробовать продавать. » | 54 |
![]() |
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле » | 91 |
![]() |
кто переехал из-за климата? какой это был город? откуда уехали? » | 10 |
![]() |
завидую подиумным моделям они очень красивые и успешные. а вы кому завидуете? » | 55 |
![]() |
какие выплаты, кроме маткапитала, полагаются на ребенка? до скольки лет? при условии, что это не мать-одиночка. » | 13 |
![]() |
52-летний мужчина подкатывает к 33-летней! вы бы взглянули на такого или он старый для вас? у нее нет » | 122 |
![]() |
почему всем так не нравится челка? у вас, что неудачный опыт был? » | 17 |
![]() |
позвонить или забить? сказал, что приболел и сильно занят, я предложила привезти покушать или лекарства, » | 15 |
![]() |
может молча встать и уйти в другую комнату или вовсе отвернуться и уснуть. это несовместимость или его » | 10 |
![]() |
как лучше: с временным филером или без? » | 13 |
![]() |
вернулись бы вы к бывшему? не хочется быть с ним ради штанов, но никто не попадается! говорит, что исправился. » | 11 |
![]() |
заметила, что он смотрит фотографии на сз. нашла переписку с другой. устроила скандал. весь год там » | 16 |
![]() |
я раскисла и боюсь бессонницы, что буду спать меньше 6 часов! страх прошлым летом привёл меня к жёсткой » | 27 |
![]() |
красиво одеты, как статуэточки, обида на маму - нахваливает других людей, никогда обо мне ничего хорошего » | 9 |
![]() |
как вы стрижете свои брови? бровисты говорят, что категорически нельзя стричь, а нужно щипать прямо » | 10 |
![]() |
практика выбила из колеи: ее надо снять на видео, будто на актрису учусь, а еще нужно разрекламировать » | 5 |
![]() |
друг позвал на день рождения, а мужа не пригласил! вы бы пошли одна или взяли бы мужа с собой? » | 41 |
![]() |
работаю на кассе в магазине. подкатывают мужчины по типу: я бы вас забрал! что ответить? знакомиться » | 12 |
![]() |
смогли бы вы находиться в таком доме и делать ремонт с мужем? ванной комнаты нет, есть только кран помыть » | 36 |
![]() |
выходить из чёрного цвета или нет? » | 18 |
![]() |
как долго может быть кашель после ковида? » | 36 |
![]() |
почему краска тон 8 получается с желтизной? волосы некрашеные. » | 14 |
![]() |
как относитесь к девушкам, которые замужем, есть ребёнок и не работают? подрабатывают иногда, но не » | 82 |
![]() |
у вас сохнут волосы от антибиотиков? что вы делаете? » | 7 |
![]() |
а вы знали, что токсины могут быть причиной невынашивания? процент невынашивания из-за несовместимости » | 19 |
![]() |
почему девушки хотят замуж? штамп не даёт никаких гарантий! почему не хотят просто получать удовольствие » | 99 |
![]() |
тут есть блогеры? какие гаджеты необходимо приобрести помимо телефона и камеры? » | 10 |
![]() |
какая краска для волос лучше? крашусь профессиональную краску, но она смывается. » | 23 |
![]() |
хочу зарегистрироваться на сз и знакомиться с мужчинами, которые мне понравятся по фото. стоит это делать? » | 11 |
![]() |
вы используете патчи под глаза? кто-то хвалит, что отёки уходят, кто-то ругает - кожа сохнет и не дышит. » | 21 |
![]() |
вы бы хотели чтобы ваш муж работал в ритуальной компании? за большую зарплату. » | 30 |
![]() |
сколько стоят самые дешёвые квартиры? с водой, канализацией и центральным отоплением. » | 35 |
![]() |
вот это мачо! оказалось, за 20 дней после встречи со мной, у него было 2 интима! на 6 свидании я сдалась. » | 57 |
![]() |
на сайтах поиска работы годами висят вакансии. постоянно обновляются и снова висят. почему они так делают? » | 1 |
![]() |
он говорил, что я лживая тихушница, глуповатая. теперь он ненавидит знак зодиака рак: бабы раки - это » | 59 |
![]() |
после развода советы со всех сторон - найди мужика для постели! как понять, что мужчина способен доставить » | 56 |
![]() |
бойся косых и рыжих! почему их нужно бояться? да, они очень скользкие и с ними нужно быть осторожнее. » | 35 |
![]() |
подруга выходит замуж и дата накладывается на юбилей моего отца. вы бы поехали или остались бы поздравить » | 14 |
![]() |
ходили сегодня гулять? вышла на улицу и обалдела - такая теплынь! +8 на термометре, а на той неделе » | 14 |
![]() |
посоветуйте ресторан в москве, средний чек на человека - 1800. кухня любая, кроме азиатской. » | 36 |
![]() |
что вас останавливает стать содержанкой? поработать годик и 10 лет жить безбедно! если внешность хорошая. » | 122 |
![]() |
девушки-раки! какие вы? я вот тоже рак и хочу узнать, все ли мы, раки, одинаковые? » | 70 |
![]() |
какой идеальный вес при росте 160? » | 29 |
![]() |
вы добавляете мастеров в друзья? понравились ее работы, думаю пойти в скором времени к ней, и она в » | 19 |
![]() |
350 тысяч зарплата мужчины норм или нет? 50 лет, выглядит хорошо. стали бы в качестве любовника рассматривать? » | 136 |
![]() |
пошла в 18 часов в магазин, сосед докопался куда я так поздно иду! как относиться, что левый мужик этим » | 13 |
![]() |
у вас есть доходное хобби помимо работы? у многих моих коллег есть и если их уволят, без средств они » | 35 |
![]() |
о разводе без детей. о бывших что вы говорите? я в растерянности. мне и стыдиться нечего, так как по » | 29 |
![]() |
переспросили бы человека, если вы задали ему вопрос в чате, он задал уточняющий, но не ответил на ваш. » | 1 |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |