Всем хорошего дня. до 10.00 я уже находила 7400 шагов. решила везде пешком сходить без маршрутки). днём в деревню сьездию и потом на дачу. на сегодня вес 95 кг. наверно

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

liliya26 01.09.23

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ. ДО 10.00 Я УЖЕ НАХОДИЛА 7400 ШАГОВ. РЕШИЛА ВЕЗДЕ ПЕШКОМ СХОДИТЬ БЕЗ МАРШРУТКИ). ДНЁМ В ДЕРЕВНЮ СЬЕЗДИЮ И ПОТОМ НА ДАЧУ. НА СЕГОДНЯ ВЕС 95 КГ. НАВЕРНО

описание

Всем хорошего дня. До 10.00 я уже находила 7400 шагов. Решила везде пешком сходить без маршрутки). Днём в деревню сьездию и потом на дачу. На сегодня вес 95 кг. Наверно после дачи ещё немного наберу(. Хорошо хоть они быстро уходять

рацион

ветчина- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр Чай, бутерброд, селёдка, картофель, шашлык, помидор

вес, спорт

вес: 94.05 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 35
жир: 38.25 кг

-: зарядка - 30 мин Пешие прогулки

сожгла: 101 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: -1.2, итог: -9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +18, просмотры: +65

начало

«« 1 2 »»

svetlanкa 02.09.23 11:36

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Да ужас какой то. Но скоро уже все...23
осень
mmdms 02.09.23 11:35

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): кстати да, у вас жарче, чем на побережье
Да ужас какой то. Но скоро уже все...23
svetlanкa 02.09.23 11:35

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Жакро. Сегодня придется наверстать. дел полно
кстати да, у вас жарче, чем на побережье
mmdms 02.09.23 11:28

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну и ладно. Лентяйка
Жакро. Сегодня придется наверстать. дел полно
svetlanкa 02.09.23 11:27

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Не получилось больше, увы мне

Mmdms писал(а): Не получилось больше, увы мне
ну и ладно. Лентяйка
mmdms 02.09.23 11:06

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): нееее, не люблю так.

Svetlanкa писал(а): нееее, не люблю так.
Не получилось больше, увы мне
svetlanкa 02.09.23 09:17

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Ну вот у меня столько. Ну четыре
нееее, не люблю так.
kissюлик 01.09.23 21:26

»

И поменьше есть решила тоже
kissюлик 01.09.23 21:25

»

Я тоже решила начать побольше ходить
kissюлик 01.09.23 21:24

»

Доброго вечера!
mmdms 01.09.23 19:31

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): не, так мало не хочу
Ну вот у меня столько. Ну четыре
svetlanкa 01.09.23 17:35

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): А всего три не хочешь?
не, так мало не хочу

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+16
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+16
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+28
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+15
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+11
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+39
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+42
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+14
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+14
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+12
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32

ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6

топ темы »» новые темы»
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	10
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	41
	кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! »	8
	кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?»	10
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	19
	вы легко отпускаете людей из своей жизни?»	10
	хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,»	9
	наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так»	19
	а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д»	112
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	28

	в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у»	14
	муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит »	9
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	48
	после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево»	4
	из какого вы города? я из пензы. »	21
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	18
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	10
	какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр»	16
	почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя »	9
	вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа»	31
	до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? »	32
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	21
	какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в»	24
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	48
	какие требования у вас к мужчинам? »	31
	нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк»	7
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	18
	день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! »	2
	как жить, если ненавидит родная мама? »	44
	меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова»	16
	стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч»
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	16
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	31
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	41
	чисто хвастаюсь: огонек расцвел! »	12
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	25
	усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару»	3
	у вас дома есть телик? »	20
	почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?»	21
	сегодня выпускной. как вы провели свой? »	28
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	66
	что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба»	13
	как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче»	10
	а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа»	15
	мне платье понравилось. где можно такое купить? »	5
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	47
	кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо»	15
	поздравьте! по выслуге лет. »	9
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	196
	насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках»	23
	что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес»	35
	какие фрукты планируете сегодня есть? »	18
	если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?»	20
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	1
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	22
	часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м»	27
	совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы »	20
	где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр»	40
	как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на»	27
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	54
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	29
	какой последний фильм смотрели? »	19
	как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! »	10
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	16
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	9
	как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м»	3
	грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом»	13
	муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб»	64
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	35
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	31
	не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж »	39
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	18
	странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п»	13
	какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока со»	17
	ужасная государственная медицина, не верю им теперь»	52
	как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 »	45
	вы многих блокируете или нет? по каким причинам? »	8
	как понять, что у человека призвание врача? »	17
	хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать »	17
	вы бы носили такие широкие джинсы? »	15
	у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда »	8
	вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! »	26
	идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой гл»	18
	чей голос вам нравится из актеров, ведущих? »	26
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	21
	вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? »	6
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	55
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	27
	влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц»	19
	вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? »	19
	кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч»	6
	кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се»	15
	ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала »	217
	смотрели вокзал для двоих? у гурченко такая стройная талия! »	10
	какие продукты питания положительно влияют на мужскую фертильность? »	5
	есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в»	29
	талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей внеш»	34
	вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел»	39
	без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег? »	15
	почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сын»	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»