вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Чай, бутерброд, селёдка, картофель, шашлык, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1377.1 жиры:102.48 г. белки: 70.54 г. углеводы: 46.39 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 279.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.82 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 105.2 мг. Магний: 132.2 мг.
Натрий: 432.4 мг. Фосфор: 793.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 8.85 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 42.9 мг. Сера: 683.4 мг.
Хлор: 399.4 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru