| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
30.06.23
|
||||||
| ||||||
| Вес 96,1 кг минус 300гр Сегодня прям совсем пп питание попробую, без отклонений. Составила меню, внесла в калькулятор калорий и строго буду придерживаться его, ни крошки лишней не буду есть. Выбрала медленное похудение, пусть в месяц уйдёт 3-4 кг, но без голода и интенсивных физнагрузках. Да и кожа успевать будет подтягиваться), тем более что я ей ещё помогать буду, всякие крема-обёртыван скрабы и ванны с солью. В начале похудения так всегда, уходит вес быстрее, но это же не жир, а вода, так что настраиваюсь не просто сбросить вес, а изменить питание полностью, убрать постепенно вредные продукты, добиться чёткого режима питания, есть в одно и тоже время. У меня выходит три основных приёма пищи, плюс между завтраком и обедом маленький перекус, но это не всегда будет, если завтрак выйдет не совсем сытным)))а так три приёма пищи примерно по 500-600 калорий за раз. Хочу всё наладить в жизни, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +2, просмотры: +481 |
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|