| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
30.06.23
|
||||||
| ||||||
| Вес 96,1 кг минус 300гр Сегодня прям совсем пп питание попробую, без отклонений. Составила меню, внесла в калькулятор калорий и строго буду придерживаться его, ни крошки лишней не буду есть. Выбрала медленное похудение, пусть в месяц уйдёт 3-4 кг, но без голода и интенсивных физнагрузках. Да и кожа успевать будет подтягиваться), тем более что я ей ещё помогать буду, всякие крема-обёртыван скрабы и ванны с солью. В начале похудения так всегда, уходит вес быстрее, но это же не жир, а вода, так что настраиваюсь не просто сбросить вес, а изменить питание полностью, убрать постепенно вредные продукты, добиться чёткого режима питания, есть в одно и тоже время. У меня выходит три основных приёма пищи, плюс между завтраком и обедом маленький перекус, но это не всегда будет, если завтрак выйдет не совсем сытным)))а так три приёма пищи примерно по 500-600 калорий за раз. Хочу всё наладить в жизни, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +2, просмотры: +474 |
вход
если не станет солнца, какой будет температура на земле?
солнце - источник»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|