вход
Senata писал(а): Привет, Аля! Так надо её ещё придерживаться Пока не получается, но я стараюсь. |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
28.06.23
|
||||||
| ||||||
| Вес 96,8 Пока сижу дома, вес нарос немного. С сегодняшнего дня берусь за своё правильное питание. Хочу за месяц дойти до 90 кг. Вначале хорошо уходят кг, поэтому и цель такая глобальная) Как буду сбрасывать вес? На дробном питании и с разгрузочными (два) днями. Полностью убираю мучное и сладкое,во-перв не еда и из того, что сейчас делают это, просто отрава и во-вторых, убрав всё это, худеется намного легче. Оставлю на первое время только хлебцы на завтрак. По физнагрузке, пока ходьба не менее 12 тысяч шагов в день, обруч по вечерам, гантельки. Пока на этом всё. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +13, просмотры: +448 |
начало
-
ответ для: Senata
Умничка! -
ответ для: Senata
О, понятно, так бывает.Senata писал(а): Привет, Светик! Мне лучше совсем без мучного, а то я потом остановиться не могу -
Удачи в похудении!!!
-
Мысли правильные, но хлеб из цельного зерна можно))
-
Привет, Натульчик!!!!!!!!!!!!
-
Доброе утро хорошего настроения
-
Я почти так же питаюсь,только утром бутеры не ем.
-
У тебя таблица на фотке очень правильная по рациону на день.
-
Отличного дня,Наташенька!
-
С работой не срослось?
вход
хороший сон!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|