Senata писал(а): Привет, Аля! Так надо её ещё придерживаться Пока не получается, но я стараюсь. |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
28.06.23
|
||||||
| ||||||
Вес 96,8 Пока сижу дома, вес нарос немного. С сегодняшнего дня берусь за своё правильное питание. Хочу за месяц дойти до 90 кг. Вначале хорошо уходят кг, поэтому и цель такая глобальная) Как буду сбрасывать вес? На дробном питании и с разгрузочными (два) днями. Полностью убираю мучное и сладкое,во-перв не еда и из того, что сейчас делают это, просто отрава и во-вторых, убрав всё это, худеется намного легче. Оставлю на первое время только хлебцы на завтрак. По физнагрузке, пока ходьба не менее 12 тысяч шагов в день, обруч по вечерам, гантельки. Пока на этом всё. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +13, просмотры: +465 |
начало
-
ответ для: Senata
Умничка! -
ответ для: Senata
О, понятно, так бывает.Senata писал(а): Привет, Светик! Мне лучше совсем без мучного, а то я потом остановиться не могу -
Удачи в похудении!!!
-
Мысли правильные, но хлеб из цельного зерна можно))
-
Привет, Натульчик!!!!!!!!!!!!
-
Доброе утро хорошего настроения
-
Я почти так же питаюсь,только утром бутеры не ем.
-
У тебя таблица на фотке очень правильная по рациону на день.
-
Отличного дня,Наташенька!
-
С работой не срослось?
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|