Senata писал(а): Привет, Аля! Так надо её ещё придерживаться Пока не получается, но я стараюсь. |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
28.06.23
|
||||||
| ||||||
Вес 96,8 Пока сижу дома, вес нарос немного. С сегодняшнего дня берусь за своё правильное питание. Хочу за месяц дойти до 90 кг. Вначале хорошо уходят кг, поэтому и цель такая глобальная) Как буду сбрасывать вес? На дробном питании и с разгрузочными (два) днями. Полностью убираю мучное и сладкое,во-перв не еда и из того, что сейчас делают это, просто отрава и во-вторых, убрав всё это, худеется намного легче. Оставлю на первое время только хлебцы на завтрак. По физнагрузке, пока ходьба не менее 12 тысяч шагов в день, обруч по вечерам, гантельки. Пока на этом всё. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +13, просмотры: +457 |
начало
-
ответ для: Senata
Умничка! -
ответ для: Senata
О, понятно, так бывает.Senata писал(а): Привет, Светик! Мне лучше совсем без мучного, а то я потом остановиться не могу -
Удачи в похудении!!!
-
Мысли правильные, но хлеб из цельного зерна можно))
-
Привет, Натульчик!!!!!!!!!!!!
-
Доброе утро хорошего настроения
-
Я почти так же питаюсь,только утром бутеры не ем.
-
У тебя таблица на фотке очень правильная по рациону на день.
-
Отличного дня,Наташенька!
-
С работой не срослось?
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- как я вернулась к былым формам после беременности
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|