OченьBезучая писал(а): Планы то отличные, но умничка буду после их реализации |
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
14.06.23
|
||||||
| ||||||
Хочу попробовать ввести 1-2 дня в неделю вегетарианских. ходьба 2 раза в неделю + Зумба 1-2 раза в неделю (если летом будут занятия). Один день в неделю 1200 ккал. Один день 1700 ккал. Остальны 1550 ккал. Гимнасти каждый день (не уверена, что осилю) и 1 раз в неделю йога для начинающих. Пока как-то так. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +19, просмотры: +84 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
у тебя всё получится -
Планы хорошие)
-
ответ для: OченьBезучая
Понятно,посмотрела сейчас зумбу для начинающих для похудении в домашних условиях,очень не плохо,будет настроение,на даче попробую на травочке потанцевать.OченьBезучая писал(а): Так мне совсем для начинающих, типа просто сидеть и дыщать -
ответ для: OченьBезучая
я так и подумала что тебе компании не хватает!OченьBезучая писал(а): Ну, во-первых, внизу соседи, а во-вторых, дома неинтересно, нужно много места, громкая заводная музыка и команда единомышленников. -
ответ для: OченьBезучая
я что-то йогу не потянула,не понравилось.OченьBезучая писал(а): Так это не много, это просто на каждый день, чтобы понятней и нагляднее было, куда двигаться. -
ответ для: OченьBезучая
Ты же зумбу итак можешь танцевать, не ходя на занятия,просто дома,для себя?!OченьBезучая писал(а): Так это не много, это просто на каждый день, чтобы понятней и нагляднее было, куда двигаться.
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|