витаминов не хватает? уже несколько лет сыпятся» +31
купить кокос или кокосовое молоко? они дорогие, но» +13
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
ПЛАНШЕТ LENOVO, МУЛЬТИВАРКА MOULINEX!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 500 РУБЛЕЙ!    
 вход    регистрация +883136
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +6
Винга 05.06.23 05.06.2023 ,, ДОБРОЕ УТРО ,,
15 13 1 11 3% 1
описание   +6
Закончила обследования у эндокринолога все анализы и узи в норме.сказали через год приходить.Вот такую памятку дали надо соблюдать! Энд потребляемой соли – ограничить. Ни консервов, колбас, приправ, соусов, фаст-фуда, сладостей и спиртных напитков. Один раз в неделю надо устраивать разгрузочный день. Калорийн ежедневного меню превышает энергозатраты. Необходимо потреблять 1600-1900 ккал. Блюда рекомендовано тушить, запекать или готовить на пару. Ускорит результат подвижный образ жизни: плаванье, прогулки на свежем воздухе молоком. Ужин: капуста тушеная с морковью и черносливом, стакан простокваши. С завтрак: пшенная каша, одна груша или яблоко, кофе. 2 завтрак: сухарики из ржаного хлеба, стакан молока. Обед: рыбный суп, кусочек черного хлеба. Полдник стакан простокваши. У рагу из кабачка, томата и баклажана, отдельно несколько кусочков моцареллы. Вос завтрак: яичница
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 91.70 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 35
жир: 37.7 кг
вода: 34.61 кг
 хочу вес» 		грудь: 130.00 см.
талия: 123.00 см.
бедра: 104.00 см.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.1, итог: -5.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +140
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +1, неделя: +4, месяц: +19, итог: +13
баллы сутки: +1, неделя: +23, месяц: +185
место в рейтинге сутки : 36, неделя: 37, месяц: 35
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 7, месяц: 6
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +2, аквариум: +2.8% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +5, комментарии от участницы в дневниках: +1, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 35, баллы участницы: 185

вес 86.9 кг баллы 185
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды: +3022» место в рейтинге: 3» баллы сегодня: 26»
лидеры баллы : vfqjh кг : Layla-777 см : oxyd спорт : Layla-777
план команды
22 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 23 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Хотюшка45
2. Белый_Ангел28
3. Layla-77722
4. Ринуся21
5. vfqjh17
ник баллы
6. Винга14
7. Ш@хиризада13
8. OченьBезучая6
9. Relax13
10. Alian3
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +7
статистика просмотры: +44
голоса: +13

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 2.80%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 34»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +782 -1 бодрый вторник» +21
+8
Kvo +350 думала рис взять, но по рациону посмотрела что белка мало будет. а дома» +5
+3
Классика +3035 чтобы выспаться надо часов семь» +2
+2
SSS112 +3435 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
+9
Relax1 +150 +1 19.09.2023» +2
+6
Тили +521 -1 19 сентября, вторник. (5:49)» +11
+6
Olgadobro +268 18.09.2023» +5
+6
ЯРыба@ +375 +1 уже конечно день деньской.а у кого-то ночь черна.сегодня у нас руский» +12
+9
iizika с понедельником, с началом трудовой! в пяницу сьездила на дачу, утром» +18
+11
Белая доброе утро! задание на неделю: пью воду, делаю гимнастику (как получится» +2
+4
новая_я_) +782 -1 с понедельником» +8
+7
Эйва Шекер +1969 на беговой дорожке утром прошла всего 20 минут, ну сколько было времени,» +4
+6
Svetlanкa +3829 привет всем! отчет по весу за неделю.правильное питание принесло отличный» +44
+25
Yuleshka все под контролем» +3
+3
Kind of 18.09.2023 когда опустится туман.» +2
+5
Шмидт +3114 +1 голодный человек агресивен, капризен и вспыльчив. и чем дольше он находится» +14
+17
Alpha +1540 +1 всем добрый вечер! весь день было некогда, сегодня на работе не была,» +4
+9
Аленька26 +4124 +2 спала сегодня не очень, комары замучали, живем на 7 этаже, а их целое» +16
+10
Аленька26 +4124 +2 сегодня 4 день нашей диеты:на завтрак каша кукурузная( я сварила овсянку)-10» +62
+26
Хотюшка +595 очень устала(» +10
+8
SSS112 +3435 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +3
+7
Классика +3035 в октябре у нас намечается поездка в луцк» +6
+12
filadelfia8 я все собираюсь с силами чтобы начать. пока я боюсь, что опять сорвусь.» +6
+2
Шмидт +3114 +1 что-то мы никак не можем приступить к ремонту кухни. погодка по вечерам» +12
+17
Стройняшка Т +62 +1 19.09.2023» +3
+1
13th Month +47 заболела таки, ну я знала что так будет когда лазила по ледяной речке.» +7
+2
Классика +3035 сижу вся напарфюмированя)» +2
+2
Mmdms +2386 +1 спала нормально вроде, но встала рано очень и даже без будильника. на» +9
+9
Шмидт +3114 +1 на этой неделе, а точне завтра, у оли первое занятие по бально-спортивным» +23
+17
Шмидт +3114 +1 пожарю сегодня картошку и тефтельки в томатном соусе сделаю. ещё в планах» +15
+16
SSS112 +3435 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня вечером хочу прогуляться» +3
+7
Бусинка Кэт +355 -1 каждый понедельник я говорю себе: “спокойствие, только спокойствие.» +2
+7
KissЮлик +3759 всем ещё раз привет! настроение отличное и потому, что я в отпуске маленьком.» +12
+16
Бусинка Кэт +355 -1 вес сегодня удержался, назад не откатился. продолжаю дальше интервалить,» +1
+7
Mirlona +1 +1 четвертый день» +4
+2
ЯРыба@ +375 +1 нумерология числа 2» +1
+2
I am +1556 +1 всем доброе утро! я уже на работе, пью кофе и настраиваюсь. сейчас народ» +2
+7
KissЮлик +3759 всем доброе утро! вчера я рано уснула и прилегла отдохнуть немного и вырубилась.» +17
+12
Классика +3035 будни они такие - активные.» +3
+10
SSS112 +3435 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 6 часов,» +2
+9
Аленька26 +4124 +2 праздники сегодня вот такие:день оружейника день рождения «смайлика»» +13
+8
Аленька26 +4124 +2 работы сегодня очень много, придется, наверное, оставаться, прям врачи» +14
+10
marinochkay сегодня хорший день и у меня отличное настроение» +4
+3
ЯРыба@ +375 +1 завтра вылетаю.к питеру привыкла моментом, словно приклеили “моментом“сейчас» +14
+8
ЯРыба@ +375 +1 ну интересно же! ip изменила и все нормально.доступ есть!в общем приветствую» +5
+2
Миссис Дарси +1863 -211 собираюсь на работу, так не хотелось утром сегодня рано просыпаться, я» +3
+7
Д@ШуткА +1683 +1 19.09. 6 луный день» +2
+6
Svetlanкa +3829 привет всем! натоптала вчера не очень много, хотя лазила так, что можно» +32
+13
Mmdms +2386 +1 тетка вечером приедет с клубникой. блин, я планировала в суботу е сажать,» +21
+17
Victoria_88 +201 +1 19.09.2023утро» +8
+5
Svetlanкa +3829 привет всем хороший такой у нас был улов опят, что до половины первого» +46
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
паникуете и расстраиваетесь, когда что-то ломается? как вы ведёте себя в бытовых » 20
любовник задает провокационные вопросы: хочешь замуж? детей от меня хочешь? » 24
тема содержит фото болею! очень ли сильно я похудела в животе? » 48
есть ли смысл в посудомоечной машине, если семья 3 человека? знакомая ждет, » 39
человек, которого любила уехал вчера. он сказал что скоро уезжает, я не поверила. » 4
прохожу без сумки, телефона, ключей и все равно пищу! тоже самое в магазинах, » 23
тема содержит фото готовили ли вы горчицу из горчичного порошка? понравилась? » 6
ему было очень плохо и его кошка взяла на себя удар, умерла на утро. животные » 52
странная реакция на мужчину! начинает трясти, оборачиваюсь, а там он стоит! » 14
зайдут в чужой кабинет и с размаха швыряют стакан из-под колы или кофе! я стараюсь » 6
влияет ли заработная плата на вашу мотивацию, инициативность и качество работы? » 22
тема содержит фото похудел ли живот и талия? » 4
у мужа машина куплена до брака, а кредит он выплачивал в браке. при разводе » 13
тема содержит фото как вам фото? » 12
тема содержит фото на какой вес выгляжу сейчас? рост 168-170. » 39
тема содержит фото как вам это платье на мне и вообще фото? » 34
ой, ой, ой сегодня же смогла увидеться, ну и завтра сможешь! я промолчала и » 21
постоянно ругались, но стоит мне о нём только подумать, он тут же пишет. такое » 16
такой беспорядок в голове, пора к психотерапевту! боюсь разреветься на приёме. » 31
что делать, если к 40 годам нет образования и какой-то профессии? как найти » 88
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 24
что вы наносите под глаза, чтобы замаскировать голубоватость кожи под глазами? » 13
говорил люблю, а потом кинул! как можно так обойтись с человеком, который тебя » 69
три недели уже не общаемся с парнем. так сильно накрыло, хочется написать ему! » 35
тема содержит фото на фото нормально выгляжу или осунулась? последнее время плохо себя чувствовала » 50
сколько вы тратите на еду в месяц? » 80
брак заканчивается, когда мужчина сообщает, что его подруга - неотъемлемая » 28
тема содержит фото как вам эта девушка? внешность, характер, возраст? » 39
тема содержит фото сколько лет дадите по фото? » 19
это тебе всё равно на чём ты сидишь, а ко мне ходят девушки при деньгах! я » 27
тема содержит фото кто вам больше нравится? у кого фигура лучше? » 22
напишите топ 5-10 подарков, о которых вы бы мечтали? то, что вы реально могли » 25
кто боялся этого возраста? страх 30 лет! как смирились с тем, что прожили 30 » 58
тема содержит фото идут ли мне джинсы на низкой посадке или нет? как вам такие? » 13
а вы видели какие-нибудь подобные? посмотрела уже тайный город, сейчас смотрю » 5
какое имя для девочки вам больше нравится? » 17
бабушке 74 года, рак кишечника 3 стадия. завтра предстоит операция. сижу и » 13
кто-нибудь оборачивается микронизированными водорослями? спакватория. не могу »
у вас было хобби, которое вы не смогли освоить? много раз начинали, пробовали, » 9
шлю видосы свои откровенные, а он не смог за час себя довести! пошатнул мою » 50
не нравится как парень относится! молча сливаетесь или объясняете ему, почему » 8
выгоняет мужика, но он не уходит! это как?! если хочешь выгнать, меняешь замок » 31
тема содержит фото сейчас многие делают такие декоративные камины? вам нравится? вы бы сделали » 31
лучше с ним не связываться! стал сильно хаять бывшую жену. и вообще я влюблена » 15
можно ли носить кольцо вроде свадебного на другом пальце, как обычное? » 20
близость с любимым человеком не нравится! может ли такое быть? по своему опыту » 6
сколько минимум калорий для похудания надо употреблять в день женщине среднего » 5
в свои 45 не женат и без детей. бухает. все время лезет ко мне и зовет гулять » 41
что вас раздражает в других людях? какие действия других вас бесят? » 31
купила аминокислоты для нервной системы и похудения. вы что-нибудь пили? помогает? » 13
старушка сидела в окне 3 этажа, свесив ноги наружу, и взбивала подушку, а недавно » 17
тема содержит фото какой формы у вас грудь? » 44
тема содержит фото вам нравится фигура на этих фото? какая фотка лучше? » 24
тема содержит фото жир вырос в 3 раза! попа с накаченными мышцами - ужасная и квадратная! быстро » 33
есть те, кто совсем не ест сахар? как вам это удаётся и заметили ли влияние » 46
тема содержит фото зацените фоточки! по-моему, неплохо получилась. нравятся они мне или нет - » 33
это мошенник был? подошёл на улице парень, начал делать комплименты, а потом » 27
сколько в месяц платите за электричество? какой у вас тариф? летом счета были » 41
принцесса, мы ещё встретимся или желания нет? я зависла! если я не бегу с ним » 18
зачем спрашивают про семейное положение и детей? эти вопросы к профессиональным » 125
парень специально сделал мне ребенка. он изменился в лице, начал кричать на » 57
тема содержит фото у вас есть такой друг? или подруга? » 2
меня отпустило! больше трех недель страданий после расставания с парнем. спокойствие » 7
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дадите? рост 173. » 96
здесь постоянно пишут о том, как не любят мужиков с маленькими писюнами. почему » 42
если жена плачет, закрывая глаза на измену, то она несчастна, а любовница - » 35
тема содержит фото оцените курочку. она миниатюрная. » 28
уволилась, жду зп. уехать на пару недель к родителям? потом возвращаться тяжело. » 6
муж меня бьёт за то, что я повышаю на него голос. жопу подними и выйди с ней » 33
пригласила подругу показать ремонт и квартиру, она похвалила. а сейчас стала » 14
красивые ли имена на ваш взгляд? какое звучит лучше? » 22
берешь себя в руки занимаешься спортом, питаешься правильно, читаешь, гуляешь, » 49
у вас сильно прыгает грудь при беге? или без лифа не бегаете? » 31
мужчины намного менее критичны к женской внешности, чем сами женщины! вы замечали » 37
тема содержит фото как вам платье, девачки? » 27
вы пили это? был какой-то эффект? я пью где-то 1,5 недели, ничего особо не » 16
не делает предложение! уже устала ждать! спрашивал размер кольца, думаю, сделает » 20
если постоянные ссоры, то это страсть! почему девушки считают токсичные отношения » 17
сильно скучаю по мужчине в начале отношений и обижаюсь, что не уделяет достаточно » 6
мне 26, замужем. когда думаю о детях, сразу становится не по себе, что буду » 124
настроение послать всех! бесит собственница квартиры, которая кинула с коммуналкой! » 5
у них секс она орет, стонет, я ржу! к чему эти притворства, реально закончить » 51
каждый день как день сурка! все только предают и нож в спину! только мама далеко » 10
если бы вы были мужчиной, могли бы желать интима с девушкой которая несимпатична » 21
спать по 5,5 - 6,5 часов - это очень плохо? как вы считаете? » 34
женщина уточняла цену, продавец сказал смотреть на циферблат. реакция была: » 28
как выходные? чем занимались? мы по театрам ходим. дома жарко, включили отопление » 18
поздравьте меня! наконец-то избавилась! вышла сотрудница, за которую я дополнительно » 59
кто работает на дому, у вас нет ощущения тухляка, что не хватает коллектива? » 8
тема содержит фото как вам такая грудь? маленькая? » 36
тема содержит фото носите укороченные куртки? с высокими джинсами или с высокой юбкой карандаш? » 37
любовница считает себя лучше жены, она вся такая роковая, ее-то любят, хотят, » 69
тема содержит фото что вы здесь видите? я про стекло и ляпы на нём. » 24
чтобы похудеть, сколько шагов в день делать? стала меньше ходить, примерно » 75
муж забирает с собой телефон в душ и в туалет! поставил пароль на телефон. » 68
мужчина через пару часов первой встречи клонит к интиму и готов прям здесь » 21
тема содержит фото это женственный стиль или нет? » 19
у тебя ширинка расстегнулась! и парень отвечает: все уже, готов он. с кем? » 6
тема содержит фото как вам девушка? какое общее впечатление о ней? возраст, характер, чем занимается » 40
тема содержит фото как вам эта девушка внешне? какое впечатление в принципе? возраст, характер. » 7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»