26.03.2023 дневник № 1

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

Совушка ДВ 26.03.23

26.03.2023 ДНЕВНИК № 1

описание

Мой сон: Оценка сна: 96 Время в постели:07:57 сон: 03:01 Быстрый сон: 04:56 Невероят но факт. Сон увеличивается, как на дрожжах

рацион

завтрак: орех грецкий- 10.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, помидор- 11.00 гр, огурец- 11.00 гр, Каша кукурузная на молоке без м- 104.00 гр, киви - 32.00 гр, виноград- 24.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 18.00 гр, лук зеленый- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 88.00 гр, капуста квашеная- 37.00 гр, Салат Айсберг- 10.00 гр Каша кукурузная с оливковым маслом, на молоке. Виноград, киви, орех. Салат Айсберг.Капуста квашенная с зелёным луком. помидор, огурец.Яйцо отварное куриное. Кета слабосолёная.

разгрузочный день: Сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 106.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 54.6 кг

грудь: 123.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 129.00 см.

утро: приготовление еды - 50 мин Самостоятельное приготовление еды помогает нам сжигать примерно дополнительно около 80 ккал в день.

сожгла: 95 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +8, просмотры: +40

начало

«« »»

svetlanкa 27.03.23 07:42

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): А.... Почти всегда норма...
радуйся))

совушка дв 27.03.23 05:34

ответ для: новая_я_)

новая_я_) писал(а): Олечка,привет Завтрак класс,как и сон! У меня сегодня глубокого сна 2 часа было,для меня это очень редкая цифра,вернее первый раз наверно вижу такую,выспалась,но мигрень не отпускает который день...но это просто от переживаний наверно...

Над Россиией были сильнейшие метеобури.... Возможно ещё от этого...

совушка дв 27.03.23 05:00

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Классный сон!
А.... Почти всегда норма...
svetlanкa 26.03.23 19:03

Классный сон!
новая_я_) 26.03.23 12:35

Олечка,привет) Завтрак класс,как и сон! У меня сегодня глубокого сна 2 часа было,для меня это очень редкая цифра,вернее первый раз наверно вижу такую,выспалась,но мигрень не отпускает который день...но это просто от переживаний наверно...
тили 26.03.23 07:45

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Фото моего завтрака:
совушка дв 26.03.23 02:53

Фото моего завтрака:
совушка дв 26.03.23 02:52

Калорийность завтрака: 470 Объём завтрака: 355 гр.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 10.05 05:41	10 мая 2025 года, субота. (5:3)»	+3
Шмидт 09.05 09:53	с праздником! слёзы на глазах, сейчас включу парад, решили не ходить в»	+8
Ш@хиризада 07.05 17:43	сегодня свой любимый салатик сделала на обед , вкуснотища . вчера на ужин»	+4
V_momente_ 10.05 06:21	дисциплина вернись»	+2
ЯРыба@ 10.05 06:40	доброе майское утро, красавицы!на завтрак ванильный творожок, печенье»	+4
Svetlanka_ 10.05 09:57	привет всем! вчера очень хорошо доехали, победали и пошли гулять по»	+5
Шмидт 10.05 10:43	хочу сегодня сделать салатик из фасоли. просто и вкусно и думать не надо,»	+3
OLIVOCHKA) 09.05 21:27	9.5.2025»	+2
Ми-Леди 08.05 09:30	хозяюшке на заметку: если налить красное вино в стекляную банку, взять»	+4
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+16
13th Month 10.05 06:41	вчера на меня снизошло озарение. момент истины. дело в том что дите подогнала»	+2
Шмидт 10.05 10:26	амели le fabuleux destin d’amlie poulain• франция, германия, 201 год.• мелодрама,»	+1
Шмидт 10.05 10:29	сегодня будет ленивый день, поэтому буду просто бездельничать. а вот завтра»	+1
ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+14
OLIVOCHKA) 08.05 12:45	всем доброго дня! вот так вот,не успела оглянуться,а уже день и утро пролетело.!»	+5
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+21
Шмидт 09.05 15:16	мой дед приписал себе 1 год и в 17 лет был уже в гуще событий. вечная»	+2
Шмидт 09.05 09:55	не радует то, что дома прям холодно, хотя вчера две комнаты постояно»	+6
Тили 09.05 07:59	09 мая 2025 года, пятница. (7:35) день победы.»	+8
V_momente_ 09.05 06:45	с днем победы»	+3
ЯРыба@ 09.05 06:34	девочки привет!»	+1
Шмидт 08.05 17:00	осталась пара бутылочек пива после того, как проводили друга. сегодня»	+3
13th Month 04.05 08:34	показываю мои новые сукулентики + вобще как выглядит сейчас мой подоконик.»	+25
Тили 08.05 05:24	08 мая 2025 года, четверг. (5:18)»	+5
Шмидт 08.05 07:58	сейчас поставлю плов готовиться, потом будем собираться на тренировку.»	+2
13th Month 08.05 07:32	последний день работы перед выходными. какая-то апатия. пытаюсь развлекаться»	+7

Шмидт 08.05 07:56	вы знали, что болгарский перец опережает морковь по содержанию витамина»	+4
Lara89 08.05 05:45	доброе утро чудесного дня»	+2
ЯРыба@ 08.05 07:40	ну вот как же они подросли.и даже вкус есть.но внешне это конечно напоминает»	+3
Шмидт 07.05 08:46	сегодня и завтра у ольги усиленые тренировки перед турниром. если прошлые»	+4
Шмидт 07.05 09:38	поужинаю сегодня, наверное, креветками. а днём будем доедать то, что есть.»	+4
Ми-Леди 07.05 15:54	пф, да от одной конфеты ничего не будет! — думала я 15 кг назад.»	+1
Тили 07.05 07:37	07 мая 2025 года, среда. (7:35)»	+8
Ми-Леди 07.05 15:41	сара так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.»	+1
Ми-Леди 07.05 15:44	вчера, чтобы уснуть, вместо овец считала платья, висящие в моём шкафу.насчитала»	+1
Тили 05.05 04:54	05 мая 2025 года, понедельник. (4:37)»	+19
Шмидт 07.05 08:40	уровень холестерина»	+5
V_momente_ 07.05 07:59	доброе прекрасное утро»	+12
Стройняшка 05.05 21:05	05.05.2025»	+1
КрЫлоФей 07.05 07:53	еще чуть-чуть ближе к цели.вес 6,6 кгперешла на старый, провереный рацион.когда»	+1
OLIVOCHKA) 05.05 22:14	всем доброго вечера! праздник провели, проект“раскажи о своём герое“»	+9
Шмидт 06.05 15:32	друг приезжает до завтра и всё, завтра в часть. так что сегодня по бутылочке»	+2
Ми-Леди 06.05 14:38	я похудеть пытаюсь к лету — хочу вернуть былую стать. как только сяду»	+2
Шмидт 01.05 10:09	вечером намечаются посиделки - отпразднуем праздник, мой дебют вчерашний»	+30
Ми-Леди 06.05 14:44	две недельки не поела.умерла, но похудела»	+3
Альбинка19 06.05 04:24	доброе утро, мои дорогие!сегодня почему-то привес нарисовался, может воды»	+20
Шмидт 06.05 07:48	отправила мужа за капустой, свининка уже в холодильнике ждёт своего часа.»	+8
Ми-Леди 06.05 14:27	девочки, всех с праздником! сегодня 6 мая - международный день отказа»	+1
Ми-Леди 04.05 08:56	на меня напал сегодня страшный жор,всю неделю караулил враг коварный.не»	+12
Альбинка19 04.05 03:45	доброе утро мои хорошие! как-то быстро пролетели 4 дня выходных, но радует»	+18
Альбинка19 05.05 02:51	доброе утро понедельника, мои дорогие!очень радует что эта неделя короткая,»	+26

топ темы »» новые темы»
	новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что »	87
	заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек»	53
	чем сбивать высокое давление? »	10
	какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?»	5
	ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят »	19
	есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? »	21
	вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку»	8
	что лично для вас значит успешный человек?»	11
	какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато»	4
	где вы знакомились со своими мужчинами?»	5

	заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет »	34
	какие темы на гале вам запомнились больше всего? »	22
	как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?»	34
	вам нравится смотреть клипы 80-х? »	5
	почему мужчины такие странные?»	8
	когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? »	76
	что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе»	11
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	19
	как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за»	6
	что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з»	36
	мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна»	7
	как вам фигурка? красивая? »	63
	как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до»	10
	вы бы стали стирать а прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с»	12
	во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина»	43
	12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? »	50
	мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска»	15
	не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других »	8
	какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? »	4
	как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? »	27
	почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас»	5
	отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?»	10
	мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц»	8
	потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс»	23
	мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу »	37
	эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у»	9
	вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? »	15
	что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр»	90
	почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак»	17
	какой период в материнстве для вас был самым тяжелым? и как справляе»	52
	какой цвет волос будет у ребенка? у матери тёмно-коричневые, а у отца »	26
	он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна»	8
	за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до»	4
	взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек»	18
	когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез»	10
	смена ника вызвала удивление. это трэш? »	45
	бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? »	69
	что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запи»	12
	решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять »	76
	с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не»	13
	продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего »	8
	почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким»	12
	вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? »	14
	покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,»	11
	испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч»	7
	не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём »	34
	уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп»	29
	через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно? »	6
	что делаете, когда происходит череда травмирующих ситуаций, из которых»	140
	дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к»	50
	первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц»	3
	бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не»	13
	как вышли фото? норм или не очень? какая красивее? »	20
	нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?»	26
	как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель»	32
	выглядит отлично? »	37
	если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится? »	5
	парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни»	12
	как вы думаете, существует ли ещё людям, которые не понимают что перед»	84
	всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на»	26
	вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование? »	14
	впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч»
	как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они н»	33
	у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно? »	20
	почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к девушке»	34
	в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет»	24
	у вас бывала апатия? как из нее вылезли? »	7
	я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это»	25
	вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, ч»	80
	как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерн»	63
	вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату»	5
	домогался ли вас инструктор по вождению? »	17
	нужно пойти к стоматологу снять пломбы, а на меня кричат, что у меня п»	30
	что делать с косметикой, которая не подошла? оставить не могу, а выста»	27
	я выгляжу старше 30? »	71
	кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите впечатления »	19
	как завлекаете мужчину? »	21
	что у неё с губами? ртом? перекошен? это из-за пластики или возрастное»	18
	с утра мама присылает видео, что семья брата все сделала в саду. к чем»	18
	кто смотрела сериал корона? »	2
	всем ли мужчинам крайне важна внешность?»	25
	у вас был интим, о котором вы жалели? »	33
	какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир»	18
	за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? »	6
	вчера увидела человека с зелёными зубами! что это? от чего такое может»	15
	после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем? »	16
	худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе»	33
	вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?»	30
	утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или со»	23
	как вам фото? новое фото от фотографа. »	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»