вход
Совушка ДВ писал(а): Ну и привычка тут есть, но и вкусовые предпочтения-то тоже Ведь водичку не хотим пить. Кофе вкуснее |
А всю неделю пила черный чай с лимоном и медом. Так хотел мой организм. Но сегодня! Я чувствую себя отлично!
| ||||||
| ||||||
|
ЯРыба@ судьбы
15.03.23
|
||||||
| ||||||
| Доброе утро, девочки! Чтобы остеохондроз поясничного отдела позвоночника не накрыл! 1.Не забывайте регулярно заниматься спортом, выполняйте несложные упражнения в домашних условиях. Сядьте на ягодицы, двигайтесь по комнате, сделайте “велосипед“, вращайте ногами и бедрами, после чего потянитесь. 2.Избегайте стрессов и нервного перенапряжения! Да пошло оно всё! Любите себя 3.Выполняйт статические упражнения, направленные на укрепление позвоночника 4. Избегайте малоподвижного образа жизни и правильно питайтесь 5. Следите за осанкой и избегайте тяжелых физических нагрузок. Спина прямая, плечи расправлены. Представьте себя- Вы Уланова! 6. Совершайте ежедневные прогулки, чтобы укрепить суставы и сухожилия. 7. Правильно поднимайте тяжести: Для этого нужно сесть и осторожно встать вместе с предметом, в этот момент спина должна оставаться прямой!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +10, просмотры: +123 |
начало
-
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Ну и привычка тут есть, но и вкусовые предпочтения-то тоже))) Ведь водичку не хотим пить. Кофе вкуснее))ЯРыба@ судьбы писал(а): привычка. -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Ну без кофе -то никуда)))Xозяйк@ судьбы писал(а): да. Кофе был на завтрак -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Здорово. Это у тебя на обед??Xозяйк@ судьбы писал(а): самого доброго! Гречка такая вкусная получилась, и отбивная из куриного филе. -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Самого доброго утречка, Ксю!!Xозяйк@ судьбы писал(а): приветик, Оля. -
Приветик. Оксаночка. Спасибо за информацию. будем все здоровы!!
вход
23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|