КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.01.23 30.01.2023 ДНЕВНИК № 4    +5
описание   +4
Вчера пошла за день 7700 шагов. Не очень много, но вполне нормально для меня. Надеюсь. что сегодня тоже получится не меньше 7000. Просто нужно выйти после обеда. В это время комфортнее прогуливаться.
рацион   +3
перекус: вода- 200.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр Перекус: молокочай с зелёным чаем..
разгрузочный день: моя разгрузка.
ГИ: 60» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
день: прогулка медленный темп - 90 мин Обязательная прогулка не менее 90 минут. Иду медленным шагом. По возможности увеличиваю темп.Ходьба помогает дополнительно сжигать жиры.
сожгла: 284 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
процедуры   +1
день: другое 25 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +50
голоса: +18

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 51.40%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +16
+5
Д@ШуткА +3258 -77 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -2 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +18
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +17
+6
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -2 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +22
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -2 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +21
+14
Классика +5133 +2 заряда осталось процента 2 не больше.» +4
+5
Классика +5133 +2 всем хорошего активно-позитивного дня!» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 25.04.2024 дневник № 2» +6
+8
BuketSireni +187 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 25.04.2024 дневник № 1» +6
+9
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+5
Маво4ка +944 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +4
+8
Д@ШуткА +3258 -77 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +1
Шмидт +4658 +2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +6
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 21.04.2024 дневник номер 3» +35
+16
Д@ШуткА +3258 -77 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +1
Svetlanкa +5406 -2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +2
+5
Svetlanкa +5406 -2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +1
Svetlanкa +5406 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +15
+15
Svetlanкa +5406 -2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +27
+14
I am +3318 +11 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -2 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +12
+6
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Mmdms +1676 +11 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +1
Шмидт +4658 +2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +10
+5
Svetlanкa +5406 -2 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +3
+4
KissЮлик +4720 +13 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +4
+8
Маво4ка +944 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Svetlanкa +5406 -2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +3
+11
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Тили +763 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Классика +5133 +2 у нас уже ласточки летают активно» +3
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 25.04.2024 дневник номер 5» +5
+8
OченьBезучая сейчас на сайте +536 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Шмидт +4658 +2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +7
+5
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +5
+10
Д@ШуткА +3258 -77 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +1
Olgadobro +358 +11 25.04.2024» +3
+4
iizika сейчас на сайте великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
iizika сейчас на сайте 25.04.2024» +3
+1
Шмидт +4658 +2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +5
Olgadobro +358 +11 24.04.2024» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 25.04.2024 дневник № 3» +4
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 25.04.2024 дневник № 4» +4
+8
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 24.04.2024 дневник номер 5» +22
+19
KissЮлик +4720 +13 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +11 24.04.2024 дневник номер 3» +11
+10
Д@ШуткА +3258 -77 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
тема содержит фото это про меня. » 39
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
тема содержит фото как вам образ? » 10
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
тема содержит фото как вам аутфит? » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»