КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.01.23 30.01.2023 ДНЕВНИК № 4    +5
описание   +4
Вчера пошла за день 7700 шагов. Не очень много, но вполне нормально для меня. Надеюсь. что сегодня тоже получится не меньше 7000. Просто нужно выйти после обеда. В это время комфортнее прогуливаться.
рацион   +3
перекус: вода- 200.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр Перекус: молокочай с зелёным чаем..
разгрузочный день: моя разгрузка.
ГИ: 60» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
день: прогулка медленный темп - 90 мин Обязательная прогулка не менее 90 минут. Иду медленным шагом. По возможности увеличиваю темп.Ходьба помогает дополнительно сжигать жиры.
сожгла: 284 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
процедуры   +1
день: другое 25 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +50
голоса: +18

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 85.98%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
Миссис Дарси +2553 +3 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3905 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +11
+14
Шмидт сейчас на сайте +3309 +2 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +7
+7
Маво4ка +422 -44 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+6
новая_я_) +938 +2 запуталась в днях» +25
+10
Шмидт сейчас на сайте +3309 +2 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +14
+7
Маво4ка +422 -44 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Тили +543 +1 18 апреля, четверг. (5:14)» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3677 +1 18.04.2024дневник номер 2» +4
+3
Эйва Шекер +2588 +1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +2
+12
Миссис Дарси +2553 +3 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +1
Mmdms сейчас на сайте +1174 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Шмидт сейчас на сайте +3309 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +7
+15
OLIVOCHKA))) +1254 +41 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +27
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3677 +1 18.04.2024дневник номер 5» +4
+3
Миссис Дарси +2553 +3 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3677 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Mmdms сейчас на сайте +1174 -1 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +6
+11
Ринуся сейчас на сайте +502 +1 немного информаци о фисташках» +8
+6
KissЮлик +3418 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +9
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3905 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +17
+11
Шмидт сейчас на сайте +3309 +2 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3905 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +32
+9
Классика +3841 +2 очень высокая оценка сна» +7
+18
BuketSireni всем хорошего настроения!» +5
+3
новая_я_) +938 +2 не в ресурсе» +9
+7
Аленька26 сейчас на сайте +4262 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +22
+15
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +3
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +3677 +1 18.04.2024дневник номер 3» +7
+3
Шмидт сейчас на сайте +3309 +2 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Mmdms сейчас на сайте +1174 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +12
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4262 -2 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +3677 +1 18.04.2024дневник номер 4» +4
+3
KissЮлик +3418 -2 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +7
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4262 -2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +17
+8
Шмидт сейчас на сайте +3309 +2 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Mmdms сейчас на сайте +1174 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +8
+9
KissЮлик +3418 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +7
+12
Шмидт сейчас на сайте +3309 +2 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +7
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3905 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +12
+14
Mirlona +311 -5 18.04.2024» +4
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3905 -2 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +8
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +3905 -2 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Миссис Дарси +2553 +3 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +1
OLIVOCHKA))) +1254 +41 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +7
+18
Миссис Дарси +2553 +3 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3677 +1 18.04.2024дневник номер 1» +12
+8
Классика +3841 +2 по весу пока ничего нового.» +5
+29
Хотюшка +403 +1 доброго всем вечерочка» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3905 -2 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +23
+17

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 24
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 11
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 90
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 14
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 58
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 20
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 31
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 13
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 19
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 11
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 41
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 46
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 16
кого считаете самой красивой на сайте? » 33
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 22
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 236
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 55
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 63
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 17
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 9
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 94
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 11
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 54
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 14
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 17
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 27
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 39
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 35
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 119
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 7
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 11
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
тема содержит фото узнали кто это? » 16
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 65
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 4
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 2
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 25
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 13
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 21
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 22
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 21
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 38
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 47
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 6
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 597
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 29
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 6
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 31
почему женщины ищут ответ там где его нет? »
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 22
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 78
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 45
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 20
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 5
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 69

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»