1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели удачного дня и замечательного настроения, после не менее замечательных выходных.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!

топ темы

новые темы

поиск

тест

меню

SSS112 30.01.23

1. ДОБРОЕ УТРО ГАЛЧАТКИ! ВОТ И ПОНЕДЕЛЬНИЧЕК НАСТУПИЛ, С НАЧАЛОМ ВАС РАБОЧЕЙ НЕДЕЛИ УДАЧНОГО ДНЯ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО НАСТРОЕНИЯ, ПОСЛЕ НЕ МЕНЕЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ВЫХОДНЫХ.

описание

рацион

перекус: вода- 1000.00 гр Всё идёт по плану

разгрузочный день: Моё питание

вес, спорт

вес: 68.40 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 26
жир: 13.5 кг

грудь: 98.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 96.00 см.

утро: зарядка - 30 мин Всё идёт по плану

сожгла: 75 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.85, итог: -20.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -55.5

комментарии: +5, просмотры: +64

начало

«« »»

шмидт 30.01.23 10:10
совушка дв 30.01.23 05:26

Славного тебе понедельника.
совушка дв 30.01.23 05:26

С новым днём в новой недели!!
совушка дв 30.01.23 05:26

Самое доброе утро, Света!!
sss112 30.01.23 00:11

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 14.05 07:12	последний день работы перед выхами, а может перед отпуском, пока не поняла,»	+6
ЯРыба@ 13.05 04:33	доброе утро мои дорогие.у нас такой дождик! а сколько запахов в дождливую»	+13
ЯРыба@ 12.05 04:15	всем привет!у нас прохладное майское утро!город утопает в зелени и в цветени.»	+16
Альбинка19 11.05 16:03	добрый день, мои дорогие! приехали с дачи вобще никакие, устали жутко,»	+26
Шмидт 14.05 12:57	пора готовить, потом побегу с мелкой на тренировку, потом снова буду готовить,»	+1
Алекс74 14.05 07:47	выскочка выскочила»	+2
Шмидт 14.05 07:29	друга снова на выходные ожидаем, пока есть такая возможность, пока он»	+8
Шмидт 14.05 07:32	сегодня полгода моему брату. а я до сих пор не ощущаю его отсутствия»	+4
V_momente_ 14.05 06:38	пошёл третий день зож»	+7
Шмидт 13.05 16:17	ура! сегодня мне попался счастливый вареник - с мясом.а вобще»	+7
Тили 14.05 04:39	14 мая 2025 года, среда. (4:30)»	+9
Альбинка19 14.05 04:39	доброе утро, мои дорогие! новостей особо нет, отвесов тоже.»	+8
ЯРыба@ 14.05 02:51	вот и среда. проснулись, потянулись, улыбнулись!доброе солнечное утро,»	+6
Ми-Леди 13.05 21:10	- я веду здоровый образ жизни! (тамара отхлебнула полстакана коньяка и»	+1
Svetlanka_ 12.05 21:47	привет всем!все еще гуляем. погода, правда, подкачала, сыро и прохладно.»	+6
Тили 13.05 06:31	13 мая 2025 года, вторник. (6:17)»	+9
Альбинка19 13.05 05:49	доброе утро, мои хорошие! сегодня погодка у нас дождливая и не солнечная,»	+14
OLIVOCHKA) 11.05 17:08	вот и пролетели выходные,еще раз убедилась,что мне лучше работать. потому,что»	+7
Шмидт 13.05 07:39	сейчас мелкую свожу к логопеду, потом буду просто валяться, читать и отдыхать.»	+9
13th Month 13.05 10:39	второй день работы, пока что все тип топ (тьфу-тьфу). джогеры вернула»	+1
Victoria_8 13.05 11:18	13.05.2025 утро»	+4
Шмидт 13.05 07:36	сегодня к логопеду поедем на машине, холодно, жуть, сегодня с обратной»	+6
OLIVOCHKA) 12.05 17:25	всем привет!что то совсем я раслабилась. лежу,жру как не в себя.и»	+3
Альбинка19 12.05 04:30	доброе утро мои дорогие! вот так не хотелось вставать на работу, прям»	+18
pupsik01 12.05 11:21	на самом деле на пасху вес был 103.4 кг. просто дневник не вела и не заносила»	+3
V_momente_ 13.05 06:32	доброе утро вторника»	+5

Alinka79 13.05 01:52	здравствуйте, галчата. по весу так и топчусь на одном месте, килограм»	+1
Шмидт 12.05 08:10	сегодня буду готовить баклажаны и гречку, а завтра хочу устроить себе»	+14
Шмидт 12.05 16:36	жуть какая, я мёрзну и меня бесит, когда синоптики к воскресенью обещают»	+4
Victoria_8 12.05 09:16	12.05.2025утро»	+5
Татушыч 13.05 07:11	13.05.2025»	+1
Ми-Леди 12.05 11:45	я тщательно слежу за своим весом и каждый день взвешиваюсь. если вес оказывается»	+5
Тили 12.05 06:30	12 мая 2025 года, понедельник. (6:13)»	+7
13th Month 12.05 11:30	на работке. померила джинсики, вроде ничо. но они не обычные зауженые»	+2
V_momente_ 12.05 06:55	с новыми силами!»	+5
Ш@хиризада 10.05 18:30	наконец-то сегодня вес хоть чу-чуть сдвинулся , а то больше месяца стоял»	+1
missis_n 11.05 22:54	2 года назад брала себе расписаный рацион с п рецептами, для снижения»	+3
Ми-Леди 12.05 11:44	90-60-90 – это для кого-то параметры идеальной женской фигуры, а для меня»	+1
Ми-Леди 12.05 11:43	жена вечером смотрит телевизор и ест один бутерброд за другим. муж не»	+1
Шмидт 10.05 10:43	хочу сегодня сделать салатик из фасоли. просто и вкусно и думать не надо,»	+10
Шмидт 11.05 07:40	и так день не очень лёгкий, так ещё и кд накрыло с головой. жуть, как»	+7
Svetlanka_ 11.05 11:01	привет всем! ну что, вчера гуляли в парке кисловодска, но пошли на»	+10
ЯРыба@ 10.05 06:40	доброе майское утро, красавицы!на завтрак ванильный творожок, печенье»	+9
Svetlanka_ 09.05 09:28	привет всем! вот и начался наш с мужем небольшой отпуск. поехали мы»	+19
Шмидт 11.05 07:10	так холодно дома с утра, что просто кошмар, а на ночь обогреватель я не»	+6
Татушыч 12.05 07:19	12.05.2025»	+2
Шмидт 12.05 08:07	“покорители волн“»	+1
ЯРыба@ 06.05 03:30	доброе утро! собираюсь на работу.на завтрак гречка.и кофе с молоком.желаю»	+6
ЯРыба@ 07.05 03:02	доброе ун, красавицы!всем пожелаю хорошего настроения!все в наших руках.а»	+15
ЯРыба@ 11.05 07:33	доброе майское утро, красотки мои любимые!ну вот за выходные от жары до»	+10
Альбинка19 07.05 04:15	доброе утро, мои дорогие! сегодня как и ожидала есть отвесик в 30 грамов,»	+23

топ темы »» новые темы»
	вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого? »	13
	летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а »	64
	почему начинаете отношения? »	2
	у вас был интим из жалости к мужчине? »	64
	какой самый вкусный ужин для вас? »	22
	французскую кинозвезду катрин денев легко можно встретить на парижском»	3
	вышла из ванной и увидела, как он своим болтом взбивает омлет.»	16
	вы делали сами себе укол? не боитесь попасть в кость? »	8
	какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и пр»	14
	было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас. »	7

	у вас был мужчина с маленьким органом? размер имеет значение?»	62
	почему у пьющих родителей рождаются красивые дети? »	13
	как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии? »	32
	лучше бы деньги брала! за полгода было 5 парней и все меня обманули! »	4
	почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не н»	9
	какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие создав»	10
	никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! соглас»	10
	парень накупил жене 10 штук трусов прощай молодость самых дешёвых! как»	26
	решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, »	63
	вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы»	24
	вас возбуждает только любимого мужчины или вообще любой?»	10
	хорошо было бы, если б за ребёнка давали квартиру! почему так не сдела»	7
	а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подц»	20
	когда вы начали уставать, занимаясь грудным ребенком? не поняла от чег»	53
	из каких стран на форуме вы встречали людей? »	10
	стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя»	42
	вам нравится актриса шарлотта генсбур? как вам её внешность? »	15
	с чего у вас началось утро? у меня - с клубники и переписки с мутным ч»	30
	вы носите подобную обувь? удобно ли в таких недотапках? они странные, »	19
	какие фразы из книг вам понравились? »	19
	кто-то смотрит сериал гипнозис? вам нравится? »	10
	кто смотрел этот сериал? нравился? »	13
	как вам такая улыбка? »	51
	вы любите начосы? с каким вкусом и соусом? »	9
	сколько у вас оценивается обед в столовке? капуста, котлета и компот -»	28
	как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо? »	19
	какие песни про дождь помните? »	45
	во сколько обойдется отпуск в сочи на неделю? хочу лежать как тюлень н»	15
	родители хотят, чтобы я взяла ипотеку, а я не хочу! как быть? »	28
	кто бы из сайта стал хорошей актрисой? »	23
	не сильно ли это плохо обмануть мужа и пойти в клуб? он мне туда не ра»	4
	почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из»	65
	как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на п»	25
	вы бы смогли стать фриганом, если бы потеряли работу, семью, дом? есть»	23
	за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы заплатить?»	32
	это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье»	77
	как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, »	49
	дошла-таки! через час добавлю фото с результатом! »	2
	где в последний раз покупали себе нижнее белье? понравилось качество? »	14
	что больше всего уродует женщин? »	30
	трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа»	21
	у вас был, есть кризис среднего возраста? как справляетесь? в чём проя»	14
	как вкусно приготовить окуня? купила в рыбном несколько тушек. »
	базовую потребность невозможно закрыть. почему так происходит? всю жиз»	15
	у вас есть знакомые девушки, которые пошли в эскорт? хорошо ли они жив»	19
	отопление, видимо, до июня не отключат! жарища такая стоит! »	22
	как всех помирить, чтоб родители мч меня снова любили, а мои родители »	5
	что за болячка такая, которая после бутылки пива прошла? мучил сильный»	7
	есть ли у вас домработница? как нашли в москве хорошую? ставили камеру»	11
	смогли бы вы простить измену или сразу ушли бы? знаю, большинство закр»	26
	мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна »	37
	очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи. »	34
	посоветуйте парфюм сладковатый кисло-свежий аромат или свежий, как утр»
	вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164? »	29
	когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем д»	37
	нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40»	3
	человек интересуется только когда ему что-то надо, вы бы стали давать »	6
	муж ударил 5 лет назад! до сих пор не могу простить, но уйти стыдно - »	3
	хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испа»	9
	как лучше? когда нижнее веко подведено или нет? привыкла так краситься»	21
	что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30 тысячам - то»	18
	что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з»	41
	когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику? »	54
	когда вспоминаю песню, то слышу её в голове? а вы тоже слышите музыку?»	6
	начал предъявлять что я молчаливая и бросил везде в чс! неужели ему не»	18
	у меня тонкая рука? тонкая рука? »	11
	вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится»	25
	жду пополнения. в ёлке гнездо с яйцами! вылупятся, улетят, тогда и убе»	8
	зудит голова по вечерам. что это?»
	все, развод? 5 лет в браке. если идём в ресторан, в телефоне сидим и м»	11
	кто была красивее: бриджит бардо или софи лорен? »	27
	какой сериал вам понравился больше: друзья или теория большого взрыва?»	18
	должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только себ»	57
	какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает? »	30
	вы можете позволить своему мужчине брить волосы там? »	38
	пользовались ли вы когда-нибудь услугами няни? остались довольны? мне »	19
	почему мужчины - гинекологи? »	29
	почему жалеют ярких актрис? они берут от жизни все! »	13
	как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель»	38
	не поздно ли родить второго ребенка после 30? моему сыну исполнится 5 »	38
	на что мне ещё сдать анализы? зелёные выделения и зуд после полового к»	5
	у ваших мужчин есть дети от предыдущих браков? какие у вас с ними отно»	44
	что любите больше всего из сладенького? что чаще всего употребляете? »	45
	сколько у вас деток?»	47
	как ваш муж сделал вам предложение? »	36
	замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных агрессивны»	16
	35 для рождения детей - для вас это поздно? »	59
	уважение в браке. на чем оно основывается, по-вашему мнению? »	21
	вы бы отпраздновали свадьбу через 20 лет? у меня не было свадьбы, была»	32
	вы можете назвать своего мужа другом? »	27

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»