начало

• cactusya 09.01.23 14:17

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я стараюсь есть по минимуму, только когда реально голодна. А реально голодна я не так часто, весь жор эмоциональный только. Сколько смогу держать в узде эмоциональный жор, столько не буду набирать.

  Elle Nina писал(а): я стараюсь есть по минимуму, только когда реально голодна. А реально голодна я не так часто, весь жор эмоциональный только. Сколько смогу держать в узде эмоциональный жор, столько не буду набирать.

  вот это точно,и у меня в основном эмоциональный жор....надо учиться ешл держать в узде..
• senata 13.12.22 09:10

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Про белок она всегда, это её основной пустулат Про тыкву, свеклу, морковь она их очень рекомендовала в любом виде, а сейчас осторожна как с сырыми, так и с термообработанными.

  Видела и это)
• elle nina 12.12.22 22:50

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Она сейчас больше на белок акцент делает.

  Про белок она всегда, это её основной пустулат))) Про тыкву, свеклу, морковь она их очень рекомендовала в любом виде, а сейчас осторожна как с сырыми, так и с термообработанными.
• senata 12.12.22 22:48

  »
  ответ для: Elle Nina

  Она сейчас больше на белок акцент делает.
• senata 12.12.22 22:47

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): это потом заметно, я год читаю и поэтому стала замечать. Про жиры, например. Про овощи. Про крахмалистые овощи.

  Про жиры и я заметила, про овощи пока нет.
• elle nina 12.12.22 22:44

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Пока начала только её понимать, а не просто читать как очередную брошюрку. Может потом и увижу её противоречия и вспомню твои слова

  это потом заметно, я год читаю и поэтому стала замечать. Про жиры, например. Про овощи. Про крахмалистые овощи.
• senata 12.12.22 22:42

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): кстати ты если вдруг будешь находить у неё противоречия, не расстраивайся. Она развивается и меняет иногда мнение по разным поводам.

  Пока начала только её понимать, а не просто читать как очередную брошюрку. Может потом и увижу её противоречия и вспомню твои слова)))
• elle nina 12.12.22 22:40

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): А я хочу оставить только ложку сахара в утренний кофе и ВСЁ! Ни десертов, ни ПП десертов я не хочу больше. Надо восстановить здоровье своё. Блин.... её статьи так действуют отрезвляюще, я в недоумении конечно.... как у неё так получается? Ведь я и раньше читала её и ничего не доходило, просто ещё знания добавлялись к мои и на этом всё. А вот после статьи про сахар.... как глаза на всё моё безобразие открылись Я решительно настроилась оздоровиться.

  кстати ты если вдруг будешь находить у неё противоречия, не расстраивайся. Она развивается и меняет иногда мнение по разным поводам.
• senata 12.12.22 22:37

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): у меня тоже обеда не было, в поликлинику ходила. Я сахар тоже не ем, как ты знаешь, но именно добавленный. Ягоды, фрукты, мёд, конфеты на меду, финики, чернослив - это есть, по чуть чуть. Десерт.

  А я хочу оставить только ложку сахара в утренний кофе и ВСЁ! Ни десертов, ни ПП десертов я не хочу больше. Надо восстановить здоровье своё. Блин.... её статьи так действуют отрезвляюще, я в недоумении конечно.... как у неё так получается? Ведь я и раньше читала её и ничего не доходило, просто ещё знания добавлялись к мои и на этом всё. А вот после статьи про сахар.... как глаза на всё моё безобразие открылись)))) Я решительно настроилась оздоровиться.
• elle nina 12.12.22 22:31

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): неее...., я после Дашиной статьи про сахар, как то стала по другому смотреть на рацион свой. Сегодня так получилось, что не было обеда и потому пошли и вафли в ужин. Больше нет ничего мусорного. Завтра каша утром, в обед овощное рагу с курогрудкой, ужин.... пока не знаю, может салат какой со сметаной 15.

  у меня тоже обеда не было, в поликлинику ходила. Я сахар тоже не ем, как ты знаешь, но именно добавленный. Ягоды, фрукты, мёд, конфеты на меду, финики, чернослив - это есть, по чуть чуть. Десерт.
• senata 12.12.22 22:29

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да, не голодно, я не голодаю никогда, принципиально Эмоциональный жор не в счет. У ТЕБЯ рацион приближается к идеальному, если потихоньку заменять вафли на что-то не мучное, типа зефира может. Колбасу на обычное мясо. Ты главное резких движений не делай, чтобы не сорваться.

  неее...., я после Дашиной статьи про сахар, как то стала по другому смотреть на рацион свой. Сегодня так получилось, что не было обеда и потому пошли и вафли в ужин. Больше нет ничего мусорного. Завтра каша утром, в обед овощное рагу с курогрудкой, ужин.... пока не знаю, может салат какой со сметаной 15%.
• elle nina 12.12.22 22:25

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Не голодно вроде у тебя вышло. У меня сегодня 2 сырника со сметаной и кофе с молоком и сахаром хочу вот с завтрашнего дня убрать сахар и сахаросодержащие продукты из рациона. Весь день чай зеленый и вода, пришла домой и где-то в 20.00 маленький кусочек омлета с варёной колбасой и за то потом три маленькие вафли со стаканом молока.....

  да, не голодно, я не голодаю никогда, принципиально))) Эмоциональный жор не в счет. У ТЕБЯ рацион приближается к идеальному, если потихоньку заменять вафли на что-то не мучное, типа зефира может. Колбасу на обычное мясо. Ты главное резких движений не делай, чтобы не сорваться.

начало