вход
худеем вместе
хочу вес»
Совушка ДВ писал(а): Анюта, прекрасного самочувствия!1 |
| вес 65.1 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Мот кишечника зависит и от нашего образа жизни: чем больше мы двигаемся, чем больше нагрузок на ПРЕСС, тем лучше моторика кишечника. Так что «наша любимая утренняя ГИМНАСТИКА» отличилась и здесь. Вводим минимум 15 минут физ нагрузок ежедневно, и не забываем о прессе. ПИТАНИЕ Для сохранения работы кишечника важно съедать НОРМАЛЬНЫЕ ПОРЦИИ: помним «ПРАВИЛО 2 ЛАДОНЕЙ»- средняя порция взрослого составляет по объёму 2 сложенные вместе ладони- то есть 400-500 грамм для женщин и 500-600 грамм для мужчин. ПРОДУКТЫ, УЛУЧАЮЩИЕ МОТОРИКУ- да, в диету стоит вводить свеклу, чернослив, свежие и термически обработанные овощи. Причё важны размеры порции овощей: МИНИМУМ 30% от объёма съеденной пищи за один прием должны занимать свежие либо термически обработанные низкоуглеводные овощи. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| день: другое 25 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
-
ответ для: @nn@_y@_
Анюта, прекрасного самочувствия!1@nn@_y@_ писал(а): Да так себе...хлюпаю ,но вялотекуще как-товес 113.5 кг съела 781 к сожгла 512 к баллы 4936 110 
120
-
ответ для: Совушка ДВ
Да так себе...хлюпаю ,но вялотекуще как-тоСовушка ДВ писал(а): Как самочувствие, Аня???вес 65.1 кг 60 70
- как вам такой цвет волос на мне?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
-
ответ для: @nn@_y@_
Как самочувствие, Аня???@nn@_y@_ писал(а): Пока непонятно,то как расчихаюсь,потечет,то вроде ничего...и то першит,то не першит горло.... Вчера много всего выпила и мед еще был,может кстати поэтому еще отвеса у меня не произошло,кстативес 113.5 кг съела 781 к сожгла 512 к баллы 4936 110 120
-
ответ для: Совушка ДВ
Пока непонятно,то как расчихаюсь,потечет,то вроде ничего...и то першит,то не першит горло....Совушка ДВ писал(а): Правильно. Глуши её в зародыше!!
Вчера много всего выпила и мед еще был,может кстати поэтому еще отвеса у меня не произошло,кстативес 65.1 кг 60 70
-
ответ для: @nn@_y@_
Правильно. Глуши её в зародыше!!@nn@_y@_ писал(а): Да по ходу,стараюсь на корню заглушить...посмотрим...вес 113.5 кг съела 781 к сожгла 512 к баллы 4936 110 120
-
ответ для: Совушка ДВ
Да по ходу,стараюсь на корню заглушить...посмотрим...Совушка ДВ писал(а): Ой, Божечки...Продуло-таки?вес 65.1 кг 60 70
-
ответ для: @nn@_y@_
Ой, Божечки...Продуло-таки?@nn@_y@_ писал(а): Как результат чихаювес 113.5 кг съела 781 к сожгла 512 к баллы 4936 110 120
-
ответ для: Совушка ДВ
-
ответ для: @nn@_y@_
Точно. Я тоже ветер не люблю(((@nn@_y@_ писал(а): Даа,так и вышло,55 минут топала,если б не ветер ещевес 113.5 кг съела 781 к сожгла 512 к баллы 4936 110 120
-
ответ для: Совушка ДВ
Даа,так и вышло,55 минут топала,если б не ветер ещеСовушка ДВ писал(а): А ведь 50 минут это уже хорошая прогулка..вес 65.1 кг 60 70
-
ответ для: @nn@_y@_
А ведь 50 минут это уже хорошая прогулка..@nn@_y@_ писал(а): Прекрасные планы на день,хорошей прогулки! У нас что-то по погоде непонятно,надеюсь дождик сейчас закончиться...а то мне пешочком минут 50 тащиться надо...вес 113.5 кг съела 781 к сожгла 512 к баллы 4936 110 120
входСовушка ДВ
+4936  +35
|
2.04.2024 дневник номер 2»
|
 +11 +8   |
Эйва Шекер
+3348 +35
|
я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4936 +35
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| Svetlanкa
+5110 +1
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
Аленька26
+5509 +3
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| KissЮлик
+4471 +49
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Д@ШуткА
+3076 +35
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
| KissЮлик
+4471 +49
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
| Совушка ДВ
+4936 +35
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
Roberta
+1267 +1
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
| Классика
+4899 +49
|
отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5+20 |
| Совушка ДВ
+4936 +35
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| Эйва Шекер
+3348 +35
|
дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
| Классика
+4899 +49
|
час-полтора отдых.»
|
+11+22 |
| Эйва Шекер
+3348 +35
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
| iizika |
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
+6+8 |
Соня 89
+1341  -54
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| Классика
+4899 +49
|
забежала и убежала. всем хорошего дня!»
|
+9+38 |
| OLIVOCHKA)))
+1723 -62
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31+18 |
| Совушка ДВ
+4936 +35
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
| liliya26
+1392 -62
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| Mmdms
+1601 +35
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
| Шмидт
+4380 -3
|
вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»
|
+9+10 |
| Шмидт
+4380 -3
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| Аленька26
+5509 +3
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
ruzannacat
+127 +1
|
19.04.2024 день 95» |
+1 |
| iizika |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
| Маво4ка
+849
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1+8 |
| Шмидт
+4380 -3
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
Тили
+720 +49
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
| Аленька26
+5509 +3
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
oxyd
+155 +35
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
| Аленька26
+5509 +3
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| Аленька26
+5509 +3
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
| Совушка ДВ
+4936 +35
|
2.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+12 |
| Эйва Шекер
+3348 +35
|
со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
| Соня 89
+1341 -54
|
2.04.2024» |
+2 |
| Svetlanкa
+5110 +1
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| Аленька26
+5509 +3
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
| KissЮлик
+4471 +49
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
| Маво4ка
+849
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
| Совушка ДВ
+4936 +35
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
BuketSireni
+163 -2
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| Классика
+4899 +49
|
забыла какой день недели»
|
+9+32 |
| KissЮлик
+4471 +49
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| новая_я_)
+1314 -62
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| KissЮлик
+4471 +49
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
| Д@ШуткА
+3076 +35
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
| Лисёночек 68
+1443 -62
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| Аленька26
+5509 +3
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
| Совушка ДВ
+4936 +35
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
 |
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 |
|
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 |
|
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 |
|
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 |
|
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 |
|
какой это тип фигуры? » | 14 |
|
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 |
|
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 |
|
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 |
|
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
|
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 |
|
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 |
|
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 |
|
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 |
|
лучшее пробуждение » | 19 |
|
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 |
|
оцените, как сидит куртка! » | 17 |
|
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 |
|
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 |
|
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 |
|
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 |
|
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 |
|
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 |
|
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 |
|
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 |
|
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 |
|
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 |
|
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 |
|
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 |
|
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 |
|
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 |
|
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 |
|
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 |
|
какая фамилия красивее и почему? » | 9 |
|
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 |
|
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 |
|
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 |
|
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 |
|
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 |
|
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 |
|
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 |
|
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 |
|
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 |
|
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 |
|
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 |
|
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 |
|
какая фамилия самая красивая? » | 14 |
|
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 |
|
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 |
|
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 |
|
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
|
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 |
|
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 |
|
такая фигура для вас естественная? » | 9 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
это узкая улыбка? » | 29 |
|
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 |
|
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
|
кто красивее? » | 17 |
|
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 |
|
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 |
|
какая внешность больше нравится? » | 11 |
|
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 |
|
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 |
|
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 |
|
пикничок на океане! » | 27 |
|
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 |
|
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 |
|
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 |
|
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 |
|
кто самая красивая участница сайта? » | 95 |
|
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 |
|
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 |
|
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 |
|
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 |
|
нравится или что-то бы изменили? » | 27 |
|
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 |
|
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 |
|
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 |
|
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 |
|
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 |
|
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 |
|
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 |
|
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 |
|
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 |
|
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 |
|
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
|
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 |
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- гороскоп на 2020 год: весы
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- все диеты»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |