вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Овощи гриль- 106.00 гр, Запечённая куриная грудка- 168.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, салат- 23.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 125.00 гр

Пока думаю, что именно это будет.

ИТОГ:

ккал.: 421.519 жиры:20.663 г. белки: 37.49 г. углеводы: 22.79 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 237.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.02 мг. Витамин А: 2.46 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 105.2 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 566.65 мг.
Кальций: 55.61 мг. Магний: 48.15 мг.
Натрий: 62.99 мг. Фосфор: 77.92 мг.
Сера: 18.68 мг. Хлор: 107.5 мг.
Йод: 7.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru