подсела и теперь не могу остановиться! понимаю,» +29
сколько одновременно поклонников у средней» +11
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880643
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
ACOMAN +1 30.09.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.
1 1 похудела -кг спортивные занятия рацион 6 процедуры 18% 2
баллы: + 3.00   описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
баллы: + 4.00   рацион   
Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
баллы: + 4.30   спорт   
вес: 105.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 32

жир: 33 кг
вода: 46.38 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 50 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
баллы: + 1.00   процедуры   
-: другое 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3, итог: -23
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +460
баллы сутки: -2425, неделя: -1925, месяц: +132
место в рейтинге сутки : 174, неделя: 174, месяц: 6
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 6, месяц: 5
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +16, персональный шанс, аквариум: +17.76% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +11, добавлен дневник: +5, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 6 +1, баллы участницы: 132

вес 102 кг съела 5 к сожгла 242 к баллы 132
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +764» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: -17422»
лидеры баллы : SSS112 кг : ACOMAN см : ACOMAN спорт : Mmdms
план команды
1 декабря план по рациону +8 2 декабря план по рациону +5
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +65
за дневник: + 12.30 статистика просмотры: +5
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +84 +1 26.1.202 дневник № 2 завтракаем белком» +29
+23



Victoria_88 +20 +1 27.1.202ночь» +5
+10



Шмидт +131 +1 сегодня на весы не пошла, вчера такой жор напал, видимо, организм решил» +15
+13



Эйва Шекер +114 +1 завтрак.чашка чая с молоком и горсти орехов. овсянка на молоке, с семенами» +5
+3



Классика сейчас на сайте +135 +1 надо уже утепляться.» +10
+34



Layla-777 -10 kg za mesiats» +3
+3

Мисисс Дарси +113 +1 сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу» +4
+6



Лучше чем +33 +1 добрый и светлый праздник» +9
+11



Классика сейчас на сайте +135 +1 мне сегодня надо закупку сделать» +9
+34



ЯНА без сегодня взвешиваться не буду, потому что не хочу себя огорчать. в понедельник» +4
+3

Планет@ +29 +1 так уже эти зажоры надоели. сначала ем все подряд, а потом ощущаю себя» +4
+4

Классика сейчас на сайте +135 +1 вечером уделила себе внимание» +10
+33



Мисисс Дарси +113 +1 сегодня узнаю у девочек в салоне, когда там окошко есть свободное, надо» +1
+4



I am на работу буду брать с собой овощи тушёные с курочкой, и всё, не хочу» +3

Шмидт +131 +1 сегодня запланировано много домашних дел, а вечером засядем перед сериальчиком.» +9
+15



SSS112 +202 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +17
+24



Шмидт +131 +1 весело мне, вчера температура под вечер 38, вот я и поняла, что с моим» +12
+12



I am завтра на работу, а я ещё и не отдохнула. каждый вечер воскресенья ною» +2
+5

Бусинка Кэт +32 +1 утро своё начала с чашки кофе на балконе в пять утра, так хорошо было,» +4
+3

vfqjh +9 +1 просто хороший день» +2
+3
Mmdms +85 +1 ой, девочки, всех с днем мамок поздравляю)всем нам счастья и чтобы не» +4
+5

Мисисс Дарси +113 +1 присматриваю уже на новый год салатики, хочу какой-то новый приготовить.» +5
+12



Svetlanкa +168 +1 привет всем! сегодня очень хорошо поспала, но прога ставит низкую оценку,» +27
+14



Шмидт +131 +1 гормон роста (соматотропин) вырабатывается в основном во время сна. во» +3
+10



ACOMAN +132 +1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+7



Д@ШуткА +108 +1 вчерашние рогалики которые я кушала без остановки принесли мне сегодня» +5
+6



Эйва Шекер +114 +1 настроение отличное, прилив сил и энерги, всё потому что выспалась ночью,» +5
+6



Бусинка Кэт +32 +1 а завтра уже понедельник, надо будет подумать над питанием своим, надо» +4
+4


Мисисс Дарси +113 +1 собрала сегодня себе на работу еды очень мало, вот чисто чтобы с голоду» +1
+4



Мисисс Дарси +113 +1 в понедельник уже на работу, по записи у меня на понедельник девять человек,» +5
+5



Планет@ +29 +1 пожелаю всем хорошего выходного дня и хорошего настроения!» +5
+3

RoXaNa_21 +1 чит мил, чувак:) расвет встретила в тренажерке. пришла значит, огляделась,» +2
+7
Классика сейчас на сайте +135 +1 хотелось бы устроить разгрузочный день» +10
+33



Мисисс Дарси +113 +1 сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость,» +5
+4



Шмидт +131 +1 сегодня надо бы в китайский магазинчик съездить, вчера только в ленту» +13
+11



Sweetcool +7 +1 26.1.202 кето день 14» +8
+6


Svetlanкa +168 +1 привет всем проспала 7 часов, пока спать больше не хочется) вчера почти» +15
+19



Классика сейчас на сайте +135 +1 день завершился на позитивной ноте.» +9
+32



Д@ШуткА +108 +1 сегодня не выспалась, за ночь просыпалась несколько раз пить воду. я обычно» +4
+5



vfqjh +9 +1 водная разгрузка продолжается» +2
+10
Планет@ +29 +1 в выходные позволила себе абсолютно все. должны же у организма быть праздники» +4
+4

Шмидт +131 +1 не самое правильное питание будет и сегодня, но всё же послежу за количеством» +25
+22



Глаша64 +1 +1 27.1.202 в роси день матери впервые отметили 1 декабря 1915 года.» +4
+4



Шмидт +131 +1 сегодня что-то совсем никуда не хочется. может, завтра в китайский магазинчик» +19
+14



vfqjh +9 +1 продолжаю пить воду. завтра на гречневую диету» +1
+7
Mmdms +85 +1 итак, 70 калорий сегодня я уже слопала. ну что ж, ужин можно организовать» +8
+12

@nn@_y@_ +13 +1 субота прошла для меня необычно.» +2
+6
Мисисс Дарси +113 +1 всю эту неделю я потратила на генеральную уборку в квартире, осталось» +5
+4



Шмидт +131 +1 приготовлю сегодня макароны, свинину в духовке по принципу шашлыка, бургеры» +7
+12



Бусинка Кэт +32 +1 из-за того что сегодня очень рано проснулась, меня сейчас так в сон клонит,» +4
+3

Мисисс Дарси +113 +1 хотела вчера купить ещё один повербанк, ага, купила, как же! их у нас» +1
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
как восстанавливаете режим? если засыпаете в 5, а вскоре нужно будет вставать » 19
тема содержит фото нормальное фото для авы в телеге, или так себе? » 222
ваша влюбленность в парня зависит от престижности его автомобиля? » 52
вы ходите к платным гинекологам? в жк хамство и грубость, боишься вопрос лишний » 33
нельзя всю жизнь посвятить мытью подмышек и каждый час бегать мыться. первые » 119
знакомый сегодня написал - ты странная и сложная! делаю что могу, не надо меня » 13
тема содержит фото решила пересмотреть старенькую рекламу из моего детства. так интересно, воспоминания » 68
кто как поднимает давление пониженное? целый день состояние нестояния! » 42
через сколько встреч вы уже были парой? или уже после 1-2 встреч общаетесь » 25
люблю картофельное пюре, раньше ела быстрого приготовления. сейчас навострилась » 26
при росте 152, вес 47. тощая? » 18
тема содержит фото это татуаж, или свои брови? у вас такой татуаж? » 12
заехали с ней в ресторан, я забрала еду и она увидела. и сегодня спрашивает » 20
при покупке квартиры в браке можно не оформлять собственность в долях? в случае » 5
я сейчас на 8 неделе беременности. можно ли заниматься любовью? самочувствие » 15
делали удаление зуба ультразвуком? » 13
могут ли быть комплимента в постели наигранными, чтоб отвлечь девушку от того, » 11
тема содержит фото вам нравится внешне девушка? назвали бы ее красивой? » 31
постоянно, требуют, пилят, должна всем, хотя я у них ничего не прошу! уже и » 8
пропал на весь день, вечером отписался, что отключили интернет. не верю! с » 14
со школы высмеивают аномальную грудь! не зарабатываю денег на операцию! может » 39
плакать хочется, насколько всё красивое! хоть и есть в моей городе сейчас это » 14
звоню директору по какому-либо вопросу, но она постоянно занята! говорит, что » 12
как лучше назвать своего будущего сына? нравятся эти мужские имена. » 49
какая из фамилий красивее: савицкая или серебренникова? » 16
как вы относитесь к заработку на вайлдберриз? реально там заработать? » 6
как можно начать развиваться, если живёшь не в городе? что вам помогает хорошо » 4
ужасно нервничаю, сессия на носу! надо выступать публично с презентацией, чувствую, » 14
он же знает мои обстоятельства, устаю и ничего не успеваю! чувствую себя попугаем! » 73
человек выполняет свои обязанности, но тихушник и зажатый молчун! что бы вы » 44
тема содержит фото вам больше нравится такая красота или натуральная? какая у вас? » 75
как вы кладёте кусок торта на тарелку? едите ложкой, вилкой или руками? участники » 69
бесит, что я не нужна! я была готова на все ради него, а он вообще - ни на » 2
аллергический гайморит. чем эффективно лечится? » 13
человек-опоздун, вчера опоздал на час, я высказала. сегодня опять опаздывает, » 13
в магазинах косметики нельзя нюхать спреи или шампуни? продавец наорала: нельзя » 23
американцы относятся проще к патологиям. например, низкорослость или ожирение. » 6
кто не умеет рисовать, вы этим расстроены? пригождается ли где-нибудь умение » 27
я неудачница! нашла парня, с суперским характером, получил нормальную работу. » 13
парню понравилась подруга: а мне очень понравилась твоя подруга. хочу с ней » 23
спросил, люблю ли я фруктовое пиво, и предложил выпить его по дороге в бар! » 17
маркетплейс вернул мне платный отказ от товара. психологически неприятно делать » 29
не красную икру и лосось привёз, а обычные продукты! хочешь порадовать - привези » 113
ищу подруг в москве, которые не замужем и без детей! хочу общения, гулять и » 4
красите красной помадой губы? уместно ли на работу, как думаете? » 20
смотрели интервью туманова о тайне перевала дятлова и уходе мэрилин монро? » 25
в ретроградный меркурий не нужно начинать новые отношения, ничего не получится! » 4
что за мужик, не может домой позвать, сам напрашивается?! это их бабы так распустили, » 50
с мужем договорились, что бюджет будет 50/50. готовлю, всё по дому делаю я! » 28
мужчина написал другой девушке: оставайся такой же красавицей! вас бы задело » 20
как дополнить свою тему картинкой? » 2
я уже вся растаяла. а вернувшись с выходных, резко стал игнорировать меня. » 26
родственники считают меня замкнутым человеком. хотя я всего лишь навсего не » 6
тема содержит фото а вам нравится такое лаконичное украшение? серебряное изделие с шариком довольно » 21
когда пытаюсь накраситься, то сразу текут глаза. раньше такого не было: носила » 5
если девушка была дважды замужем - она дефектная? или просто не везло? » 63
брать ли ипотеку под залог квартиры-студии? скоро родится ребенок, и тут будет » 3
верите в гадание на кофейной гуще? есть ли опыт? сбывались предсказания? » 7
стоит ли звонить в выходной день? по вакансии, выставили вчера. » 11
мой господин запрыгнул ко мне в постель и за ногу меня кусь! иногда он меня » 22
недостойное поведение - адекватная причина для расставания! а из-за чего вы » 3
здесь кто-нибудь хочет бизнес по продаже футболок и с рисунками? » 13
увидит днем и ужаснется! встречи только по вечерам, чтобы казаться моложе, » 24
комплименты говорят чаще всего женщины! это плохо? часто стала слышать от женщин, » 9
вы едите на ночь? я сейчас съела 2 пряника и выпила немного кофе » 52
муж не хочет работать, но у него есть небольшой доход от сдачи квартиры! согласились » 84
остаемся с братом вдвоем. даже когда прихожу поздно вечером уставшей, спрашивает: » 36
ребёнок крадёт деньги! застукали, провели беседу, обещал, что больше не будет, » 79
человек после расставания пытается побольнее уколоть! выслеживает меня в соцсетях, » 8
на какой неделе сказали коллегам, что беременны? » 25
у племянницы скоро др. хочет, чтобы я подарила ей большого хаги ваги. но у » 19
что скажете про совместимость тельца с овном и скорпионом? нравятся оба. » 15
хорошее образование должны дать родители, или ребенок сам должен выбрать и » 39
тема содержит фото хочется делать добрые дела и помогать людям! я один тут такой хороший? у вас » 198
посоветуйте интересную игру для двоих! может кто-то играл в эротические настолки? » 10
я тебе всё организую безвозмездно! я ответила, лучше повременить, я ведь его » 73
тема содержит фото это высокое давление? » 22
пролазит в очереди вперёд. я устроила скандал и добилась того, чтобы все было » 22
мать постоянно твердит, что я упрямая! на каком этапе воспитания в детстве » 4
после двух встреч каждый день сообщение: доброе утро! 2 дня зеркалила, на 3 » 17
становитесь нервной перед менструацией? у вас зависит настроение от цикла? » 39
делюсь лучшим средством от переедания! работает не только по теме заедания, » 1
тема содержит фото как вам мальчишки ? » 29
нужно оплатить услуги, а у них проблемы с терминалом, прошло уже 2 часа! сколько » 5
зачем мне тратить на тебя время, если вдруг мы не подойдем в постели?! очень » 53
есть тут стройняшки? люблю тушёную капусту, верю что она помогает сбрасывать » 8
стали бы встречаться с мужчиной, с которым переписка ограничилась только: привет, » 58
ты хочешь ходить на эти мероприятия, чтобы с тобой знакомились богатые мужики! » 101
какая разумная цена для детских книг б/у? 14 книг в твёрдом переплете и больше » 5
тема содержит фото вы бы стали худеть на моём месте? или пошли бы в зал? » 29
тема содержит фото есть у вас знакомые с похожей внешностью? » 37
вы даёте курьерам чаевые? доставщикам продуктов, пиццы? сколько даёте? » 32
как вас облапошили на дтп? » 4
простыла, больше всего под удар попал нос - насморк и заложенность. особенно » 13
тема содержит фото оцените маникюр! как вам форма ногтей, дизайн? » 21
парень попал в дтп, живём вместе месяц. чтобы бы вы сделали? бросили на родителей » 31
что за глюк?! иду по улице, а старик смотрит на меня сухой, прям встал и пялился! » 13
косметолог хочет весь процесс снять на видео! я не хочу, чтобы это попало в » 19
тема содержит фото я разозлилась и сказала: не пиши мне, у меня другой! он меня везде заблочил » 11
тема содержит фото вам нравятся такие собачки? увидел в сети - и не смог пройти мимо. » 36

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»