| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
22.09.22
|
||||||
| ||||||
| Внесла привес, вода что-то не уходит. Встаю с мешками под глазами и лицо отёкшее. Руки-ноги вроде нет, почему так не понимаю.... Питание: Основное питание яйца, мясо рыба не жареные конечно, овощи, зелень, немного круп. Ни мучного, ни избытка каш, ни сладкого-это питание у меня должно быть, но я всё равно ещё делаю поблажки в виде простых углеводов. Для меня подсчёт калорий-это ад адный, ну не люблю я их считать....Выхо тогда, нужно просто полностью очистить своё питание от вредной еды и тогда вес пойдёт вниз, а если хочешь что-то оствить из такой еды, то тогда только подсчёт калорий. Вот нужно выбрать для себя- и то, и то, без силы воли не получится сбросить вес. Ладно, буду стараться, всё равно сброшу лишние кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +7, просмотры: +297 |
начало
-
Привет, Натали! У меня, как ты знаешь, совсем другая табличка сложилась. Любой абсолютно сыр, шоколад и свинина это в “можно“ и они у меня присутствуют не ежедневно, конечно, просто в рацион не влезут, но регулярно. Крупы (любые злаковые), картофель, сахар, мёд, рафинированное масло - в “это не съедобно“ (кроме тех дней, когда типа зажор и можно всё, на что глаз упадёт, но пока в основном он пару раз за всё время падал на торт “павлова“). А всё остальное - как получится. Кстати чечевичные макароны - прикольные. Пробовала?
-
У меня похоже тоже завтра будет привес
-
Привет
-
Привет. Слушай, я бы твою табличку прям переделала. Орехи и сухофрукты перенесла бы в раздел “нельзя“ и переименовала его “иногда можно“, а “иногда можно“ переименовала бы “в первой половине дня можно, если хочется“. иначе я бы все равно сорвалась...
-
Может соли много ешь?
-
Странно,а с чего вода-то задерживается?
-
Привет!
вход
если не станет солнца, какой будет температура на земле?
солнце - источник»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|