| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
22.09.22
|
||||||
| ||||||
| Внесла привес, вода что-то не уходит. Встаю с мешками под глазами и лицо отёкшее. Руки-ноги вроде нет, почему так не понимаю.... Питание: Основное питание яйца, мясо рыба не жареные конечно, овощи, зелень, немного круп. Ни мучного, ни избытка каш, ни сладкого-это питание у меня должно быть, но я всё равно ещё делаю поблажки в виде простых углеводов. Для меня подсчёт калорий-это ад адный, ну не люблю я их считать....Выхо тогда, нужно просто полностью очистить своё питание от вредной еды и тогда вес пойдёт вниз, а если хочешь что-то оствить из такой еды, то тогда только подсчёт калорий. Вот нужно выбрать для себя- и то, и то, без силы воли не получится сбросить вес. Ладно, буду стараться, всё равно сброшу лишние кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +7, просмотры: +305 |
начало
-
Привет, Натали! У меня, как ты знаешь, совсем другая табличка сложилась. Любой абсолютно сыр, шоколад и свинина это в “можно“ и они у меня присутствуют не ежедневно, конечно, просто в рацион не влезут, но регулярно. Крупы (любые злаковые), картофель, сахар, мёд, рафинированное масло - в “это не съедобно“ (кроме тех дней, когда типа зажор и можно всё, на что глаз упадёт, но пока в основном он пару раз за всё время падал на торт “павлова“). А всё остальное - как получится. Кстати чечевичные макароны - прикольные. Пробовала?
-
У меня похоже тоже завтра будет привес
-
Привет
-
Привет. Слушай, я бы твою табличку прям переделала. Орехи и сухофрукты перенесла бы в раздел “нельзя“ и переименовала его “иногда можно“, а “иногда можно“ переименовала бы “в первой половине дня можно, если хочется“. иначе я бы все равно сорвалась...
-
Может соли много ешь?
-
Странно,а с чего вода-то задерживается?
-
Привет!
вход
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|