| ||||||
| ||||||
|
вход
Senata
22.09.22
|
||||||
| ||||||
| Внесла привес, вода что-то не уходит. Встаю с мешками под глазами и лицо отёкшее. Руки-ноги вроде нет, почему так не понимаю.... Питание: Основное питание яйца, мясо рыба не жареные конечно, овощи, зелень, немного круп. Ни мучного, ни избытка каш, ни сладкого-это питание у меня должно быть, но я всё равно ещё делаю поблажки в виде простых углеводов. Для меня подсчёт калорий-это ад адный, ну не люблю я их считать....Выхо тогда, нужно просто полностью очистить своё питание от вредной еды и тогда вес пойдёт вниз, а если хочешь что-то оствить из такой еды, то тогда только подсчёт калорий. Вот нужно выбрать для себя- и то, и то, без силы воли не получится сбросить вес. Ладно, буду стараться, всё равно сброшу лишние кг. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +7, просмотры: +291 |
начало
-
Привет, Натали! У меня, как ты знаешь, совсем другая табличка сложилась. Любой абсолютно сыр, шоколад и свинина это в “можно“ и они у меня присутствуют не ежедневно, конечно, просто в рацион не влезут, но регулярно. Крупы (любые злаковые), картофель, сахар, мёд, рафинированное масло - в “это не съедобно“ (кроме тех дней, когда типа зажор и можно всё, на что глаз упадёт, но пока в основном он пару раз за всё время падал на торт “павлова“). А всё остальное - как получится. Кстати чечевичные макароны - прикольные. Пробовала?
-
У меня похоже тоже завтра будет привес
-
Привет
-
Привет. Слушай, я бы твою табличку прям переделала. Орехи и сухофрукты перенесла бы в раздел “нельзя“ и переименовала его “иногда можно“, а “иногда можно“ переименовала бы “в первой половине дня можно, если хочется“. иначе я бы все равно сорвалась...
-
Может соли много ешь?
-
Странно,а с чего вода-то задерживается?
-
Привет!
вход
сплошные даты»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|