Senata писал(а): Поверю тебе |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
30.06.22
|
||||||
| ||||||
Всем привет! После вчерашней вишенки отвес 800 г, так что я еще раз убедилась в её чудодейственных свойствах, на мой организм так уж точно. Теперь следующий раз взвешусь только в следующий вторник, уезжаю на свой агрофитнес. Се рацион: Утро: кофе и бутерброд (вестфальский хлеб, авокадо, красная рыба) Ланч: пуэр Обед: типо борщ (куриный бульон от грудки, свекла, морковь, шампиньоны, помидор, шпинат, укроп, перец). Куриная грудка. Фенхелевый чай. Ужин: гранатовый сок и 2 яйца с 3 маслинами, салатные листья, укроп, петрушка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +35, просмотры: +188 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Поверю тебеElle Nina писал(а): И у тебя всё получится!!!! Непременно! Я в тебя верю!!!!! -
ответ для: Elle Nina
Ладно, иди делай какао. Режим есть режим и не фиг его нарушать! До завтра! Насте привет!Elle Nina писал(а): кстати об ужине Надо какао сделать по-быстрому и спать ложиться. А то ведь режим теперь соблюдаю, мать его... Но пока я злая невыспавшаяся сова, хоть и говорят, что это распущенность -
ответ для: Elle Nina
Я раньше тоже по утрам её читала, сейчас читать успеваю только заголовок , намечаю прочитать и столько наметок у меня стоит, можно из них новую книгу создать.Elle Nina писал(а): я её по утрам читаю каждый день, в Дзене. В Телеге статьи с опозданием на 1 день. Работоспособность у человека и ответственность - феноменальная. Мы тут прочитать не можем, а она, прикинь, пишет.
Нин, я так устала, ты не представляешь.... Как я ещё настроилась худеть-не понимаю. Видно время моё пришло) Быстро картошку сегодня потушила с курогрудью в мультиварке, салат настугала и поужинала. Завтра это же на работу возьму. -
ответ для: Elle Nina
Хорошо, когда находишь то что тебе подходит.Elle Nina писал(а): она и пишет то же самое, что и моя Берковская. Одинаковый подход. И этот подход меня устраивает целиком и полностью. Мне такое питание подошло, тем более что врачу не стыдно свой дневник показать. К врачу мне только в январе в следующий раз. -
ответ для: Elle Nina
Возьму завтра книгу с собой, может удастся причитать хоть что то. -
ответ для: Elle Nina
Я фотки смотрела со встречи, но это конечно ерунда, надо было так присутствовать.Elle Nina писал(а): да, в Европейском. Я приехала от мамы и сразу оттуда - на дачу Вот жаль, что ты не попала на эту встречу.
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- мои итоги
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|