вход
Elle Nina писал(а): спасибо!! |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
14.05.22
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Сегодн 68,9 - минус еще 400 г. Сегодня я решила сделать разгрузочный денёк, потому что на завтра будет день углеводный, с молочкой и решила я чуток подсушиться... - кофе и вишня Обед - куриное филе отварное, вишня, укроп Полдник - кофе и вишня Ужин - куриное филе, вишня и укроп -------- самом деле по итогу, хоть в рационе суточные калории вроде как всего 511, но при расчетах - белок 75,0 угдеводы 38 и жиры 7,3. То есть вполне достаточно для нормального функционировани моего организма, у которого еще и запасов много, которые он может захочет потратить, если ему чего мало))) Вишню я очень люблю, мне кажется, что она сочетается практически с чем угодно, хоть с выпечкой: со мной согласны кондитеры, вишнёвых тортов много, а выражение “вишенка на торте“ вообще устойчивое и смысл имеет хороший (для вишни). Хоть с мясом: вишнёвые соусы это часть высокой кухни, и это просто | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +9, просмотры: +84 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
пожалуйста!!! -
ответ для: Elle Nina
вот теперь понятно...Elle Nina писал(а): потому что я овца и это называется пищевая ценность - Пищевая ценность понятие, отражающее всю полноту полезных свойств пищевого продукта, включая степень обеспечения физиологических потребностей человека в основных пищевых веществах, энергию и органолептические свойства. Характеризуется химическим составом пищевого продукта с учётом его потребления в общепринятом количестве. -
С отвесом!!!
-
Привет, Ниночка!!!
-
ответ для: Elle Nina
я тоже вчера заинтересовалась, но почему то не нашла инфу, все пишут о калорийностиElle Nina писал(а): питательная ценность - это когда в продукте нет калорий за счет простых сахаров и трансжиров. Чем меньше калорий из сахара и модифицированного жира маргарин, пальма, перегретый жир, тем выше питательная ценность. Это простыми словами если. -
Сегодня буду штудировать инет по поводу разницы питательной еды и обычного посчёта калорий. Заинтересовала ты меня ещё вчера этим)
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|