вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 22.03.22
утро 22 МАРТА, ВТОРНИК. (4:00)
описание   +4
Сон (22:24-2:51) пять часов. Вес 103,5 кг. Опять растёт, однозначно много ем. Стоит посчитать калорийность рациона. Вчера 4157 шагов. На завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:15) овсянка, семечки, колбаса “Телячья“, хлеб “Бородинский“. Обед (13:00) куриные крылья, борщ, сметана, миндаль. Полдник - печенье, кефир. Ужин (17:30) селёдка под шубой, хлеб белый, конфеты “Коровка“, сушки. Вес 104,4 кг. (21:00)
рацион 
завтрак: хлеб бородинский- 40.00 гр, селёдка под шубой- 200.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, борщ- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр,
орех миндаль- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, конфеты Коровка на сливках- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, колбаса телячья- 40.00 гр, кефир 3.2%- 180.00 гр, семечки- 10.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, куриные крылья - 150.00 гр На завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки.
разгрузочный день: До 1441 ккал.
вес, спорт 
вес: 103.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36

жир: 42.3 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.2, неделя: +0.7, месяц: +1.1, итог: +23.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +48, просмотры: +231

начало

  • тили 22.03.22 19:22
    »

    ответ для: KissЮлик

    KissЮлик писал(а): Да и у меня аппетит сейчас прям увеличился сильно
    Надо что-то с этим делать...
  • kissюлик 22.03.22 17:22
    »
    Да и у меня аппетит сейчас прям увеличился сильно
  • mmdms 22.03.22 15:00
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Редко ем перловку, если только в уху добаляю, но редко варю уху из речной рыбы.
    Я в уху обычно пшено
  • svetlanкa 22.03.22 12:28
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Аппетитно звучит. Прям пирожное получается. Отец привозил башкирский мёд из Уфы, белый такой.
    мням))
  • svetlanкa 22.03.22 12:21
    »

    ответ для: Mmdms

    Mmdms писал(а): Ну оно то понятно, что мясо переваривается дольше всех продуктов. Еще капуста, кажется
    ну с капусты я тоже голодная
  • тили 22.03.22 12:05
    »

    ответ для: Mmdms

    Mmdms писал(а): Дааа, весня уже начала чувствоваться, наконец-то
    Песенка про меня))
  • тили 22.03.22 12:03
    »

    ответ для: Mmdms

    Mmdms писал(а): Дааа, весня уже начала чувствоваться, наконец-то
    Пока у нас тепло и солнце весь день на голубом небе.
  • тили 22.03.22 12:01
    »

    ответ для: Mmdms

    Mmdms писал(а): Вот да. Я, кстати, ее просто обожаю
    Редко ем перловку, если только в уху добаляю, но редко варю уху из речной рыбы.
  • тили 22.03.22 11:52
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): у меня дед делал еще с медом сверху
    Аппетитно звучит. Прям пирожное получается.
    Отец привозил башкирский мёд из Уфы, белый такой.
  • mmdms 22.03.22 11:37
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): а мне все равно голодно. Сварю кашу из цельного зерна, съем и через пол часа готова еще съесть слона, проверяла
    Ну оно то понятно, что мясо переваривается дольше всех продуктов. Еще капуста, кажется
  • svetlanкa 22.03.22 11:33
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Моя бабушка на завтрак делала себе бутерброд - чёрный хлеб и сливочное масло и пила чай сладкий. Надо будет попробовать, может это и мой вариант.
    у меня дед делал еще с медом сверху))
  • тили 22.03.22 11:31
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Иришка, я это очень понимаю. Ведь сама на это уже попала.
    Моя бабушка на завтрак делала себе бутерброд - чёрный хлеб и сливочное масло и пила чай сладкий. Надо будет попробовать, может это и мой вариант.
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +17
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +17
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +40
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +29
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +13
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +15
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +15
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +14
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +12
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +44
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +16
V_momente_
29.06 06:22
доброе воскресное)» +4
Тили
29.06 05:28
29 июня 2025, воскресенье. (5:21)» +4
ЯРыба@
28.06 04:06
доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки» +4
V_momente_
28.06 06:55
вот и субота» +1
Тили
28.06 04:52
28 июня 2025 года, субота. (4:4)» +3
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +12
V_momente_
27.06 13:29
замечательный день» +1
Svetlanka_
27.06 10:53
привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
Еше
26.06 15:12
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02
привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04
26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16
пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 57
чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?» 15
верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиже» 8
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 75
среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают? » 46
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 37
а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть? » 19
тема содержит фото на кого похож ребёнок? » 8
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 49
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 40
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 14
тема содержит фото где найти свои темы? все глаза проглядела, не вижу » 5
какой комментарий вам не даёт покоя? » 19
тема содержит фото какой портрет самый удачный? » 10
до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? » 60
начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не» 54
с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл» 77
какие требования у вас к мужчинам? » 32
у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда » 9
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 36
вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любил» 30
насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках» 24
что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-» 48
почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?» 24
тема содержит фото вы бы носили такие широкие джинсы? » 16
как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на» 28
хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,» 16
вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы совпадаете» 24
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 24
какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить. » 15
нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк» 9
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 89
как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка» 2
любите винтажные вещи? » 11
как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче» 13
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 20
тема содержит фото отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему н» 13
тема содержит фото кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил» 33
день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! » 3
кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете? » 17
купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать, шалычок-пик» 23
усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару» 12
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 47
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 27
у вас дома есть телик? » 24
тема содержит фото какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр» 28
зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих детей? » 63
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 80
часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м» 29
тема содержит фото нравится ли мужчинам такой типаж внешности? » 14
кого еще раздражают мамы с маленькими детьми в общественных местах? по» 115
кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! » 21
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 61
тема содержит фото какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » 31
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 23
почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя » 15
что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает д» 11
где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр» 41
сегодня выпускной. как вы провели свой? » 29
тема содержит фото вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит » 19
что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили. » 36
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 15
какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в» 26
после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево» 5
в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у» 16
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 20
стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч» 4
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 50
тема содержит фото мне платье понравилось. где можно такое купить? » 8
тема содержит фото что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба» 14
тема содержит фото поздравьте! по выслуге лет. » 10
если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы э» 13
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» 11
какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц» 17
наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так» 19
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 112
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 28
из какого вы города? я из пензы. » 21
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 18
вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жа» 31
меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова» 16
сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал» 31
тема содержит фото чисто хвастаюсь: огонек расцвел! » 12
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 25
тема содержит фото а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа» 15
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 47
кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо» 15
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 196
что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес» 35
какие фрукты планируете сегодня есть? » 18
если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?» 20
могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, » 22
совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы » 20
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 54
какой последний фильм смотрели? » 19
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 10
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» 16
начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п» 9
как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м» 3
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru