Доброе утро! сработал план, но не точно. всё равно удалось уснуть раньше! готовить мне вчера не надо было вечером, я улеглась в кровать с книгой в 21.00. аудиогде-то в районе

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЯРыба@ судьбы 08.02.22

ДОБРОЕ УТРО! СРАБОТАЛ ПЛАН, НО НЕ ТОЧНО. ВСЁ РАВНО УДАЛОСЬ УСНУТЬ РАНЬШЕ! ГОТОВИТЬ МНЕ ВЧЕРА НЕ НАДО БЫЛО ВЕЧЕРОМ, Я УЛЕГЛАСЬ В КРОВАТЬ С КНИГОЙ В 21.00. АУДИОГДЕ-ТО В РАЙОНЕ

описание

Доброе утро! Сработал план, но не точно. Всё равно удалось уснуть раньше! Готовить мне вчера не надо было вечером, я улеглась в кровать с книгой в 21.00. Аудио Где-то в районе 22.00 по сути уже хотелось спать. Пришла дочь, поговорить)))) немного поболтали, разобрали вопросы по урокам, и в 23.00 я уснула. Спала крепко до самого утра. И сон снился хороший С утра уже прочитала статью, а для чего шагаем то? Я про 10000 шагов. 3000 мы итак делаем: по дому, и на работе немного туда-сюда, до остановки, и магазины. И это всё не то То - это когда ты пилишь быстро в течении получаса хотя бы! А таких получасов, да хотя бы 2 раза в день- вообще огонь! Хочешь избавиться от стресса- встань и иди. Заодно система кровоснабжения поблагодарит, и дыхательная система. Конечно, все индивидуально. У кого-то длинный шаг, у кого-то короткий. И пройденный километраж будет варьироваться

вес, спорт

вес: 69.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24
жир: 7.8 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 93.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +23, просмотры: +86

начало

«« 1 2 »»

совушка дв 10.02.22 09:41

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

Xозяйк@ судьбы писал(а): Ну тогда альтернатива операция вроде есть такая. Но про это я ничего не знаю, Оля.
Я в курсе темы. Но это мне мало поможет, я про мои знаия, потому что я не пойду на операцию.. Вот поэтому, у меня в рабашках всегда рукова до локтя, и по этой причине, в баню я уже не ходок...
ярыба@ судьбы 10.02.22 09:22

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): оксаночка. я ведь худею с огромного веса..Конечно кожа не подтянется в этом случае..
Ну тогда альтернатива операция вроде есть такая. Но про это я ничего не знаю, Оля.
совушка дв 09.02.22 00:21

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

Xозяйк@ судьбы писал(а): ну не знаю, тебе виднее. У меня всё подтянулось.
оксаночка. я ведь худею с огромного веса..Конечно кожа не подтянется в этом случае..
ярыба@ судьбы 08.02.22 15:27

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Видила я эти упражнения.. Мне вообще кажется, что только хирург поможет
ну не знаю, тебе виднее.
У меня всё подтянулось.

ярыба@ судьбы

08.02.22 15:25

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Да, это классно!! Я тоже не люблю колготки.. У нас теплее вашего, не одеваю под брюки ничего...

вот и хорошо.

совушка дв 08.02.22 14:44

ответ для: ЯРыба@ судьбы

Xозяйк@ судьбы писал(а): конечно! Я терпеть не могу под брюками колготки. И мы с дочкой купили себе тоненькое термобельё. Очень комфортно, особенно в морозы. А нам всё не почем,

Да, это классно!! Я тоже не люблю колготки.. У нас теплее вашего, не одеваю под брюки ничего...

совушка дв 08.02.22 14:43

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

Xозяйк@ судьбы писал(а): ты имеешь ввиду похудела а кожа висит. Есть много упражнений для дома. Погугли
Видила я эти упражнения.. Мне вообще кажется, что только хирург поможет)))

ярыба@ судьбы

08.02.22 13:19

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Так это большая нагрузка... У меня здорово руки провисли.. Мне и силовые не помогут...

ты имеешь ввиду похудела а кожа висит.
Есть много упражнений для дома. Погугли

ярыба@ судьбы 08.02.22 13:17

»

ответ для: Совушка ДВ

Совушка ДВ писал(а): Ой. Оксана, а вы термобельё носите ?
конечно! Я терпеть не могу под брюками колготки.
И мы с дочкой купили себе тоненькое термобельё.
Очень комфортно, особенно в морозы. А нам всё не почем,
mmdms 08.02.22 12:34

»

И я рада вторнику)

совушка дв 08.02.22 11:33

ответ для: ЯРыба@ судьбы

Xозяйк@ судьбы писал(а): Мышцы должны просто работать. Не обязательно их прям качать. Бег, лыжи, ходьба, плавание.

Так это большая нагрузка... У меня здорово руки провисли.. Мне и силовые не помогут...

совушка дв 08.02.22 11:24

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

Xозяйк@ судьбы писал(а): да ни фига и не холодно! Хорошо что я термо не напялила
Ой. Оксана, а вы термобельё носите ?

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 23.09 03:05	доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»	+10
Шмидт 23.09 09:31	так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,»	+6
Шмидт 23.09 09:33	приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга»	+3
Шмидт 23.09 12:27	потихоньку занимаюсь дома, чтобы уж совсем от спорта не уйти. в воскресенье»	+3
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+10
V_momente_ 23.09 07:29	точка невозврата»	+5
Тили 23.09 05:36	23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»	+18
Шмидт 22.09 09:11	сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»	+4
,,,Я 23.09 09:30	23.09.2025»	+1
V_momente_ 22.09 18:23	номер цать»	+5
Шмидт 22.09 11:56	сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.»	+6
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+11
Тили 22.09 04:13	2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.»	+18
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+4
Шмидт 22.09 09:09	прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,»	+2
13th Month 22.09 07:58	чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера»	+2
OLIVOCHKA) 21.09 10:54	ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»	+11
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+12
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+11
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+10
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+6
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+9
ЯРыба@ 22.09 02:12	доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»	+6
ЯРыба@ 21.09 12:25	всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»	+5
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+14
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+6

ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+18
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+14
Шмидт 21.09 09:53	ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»	+2
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+6
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+34
V_momente_ 21.09 07:41	продолжаем востанавливаться»	+3
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+5
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19

топ темы »» новые темы»
	какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? »	20
	после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? »	13
	сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное»	9
	разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? »	12
	со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! »	18
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	10
	осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль»	25
	кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг»	4
	внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? »	14
	ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? »	66

	мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч»	36
	как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд»	13
	что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д»	8
	может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? »	21
	залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн»	6
	как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? »	2
	хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с»	43
	обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя»	9
	какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? »	13
	как вам ботинки? не бабушкин стиль? »	11
	что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? »	6
	зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? »	20
	что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и»	70
	кто вам поднимает настроение с этого форума? »	26
	какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н»	12
	вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по »	58
	а вы бы смогли работать с детьми? »	45
	смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! »	9
	вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные »	11
	видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? »	3
	мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт»	18
	много у вашего мужчины много обуви и одежды? »	16
	вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.»	6
	как вам такая грелочка? »	6
	вы со своим партнером совпадает по температуре тела? »	10
	какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? »	8
	что у вас было вкусненького на обед вторника? »	26
	как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг»	77
	вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? »	16
	когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн»	22
	примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни»	34
	у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо»	7
	почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? »
	у кого когда день рождения? »	28
	почему женщины так боятся гинекологов? »	28
	что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр»	15
	был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и»	1
	как думаете, почему эта пара мало кому нравится?»	18
	дали ли вы своему коту образование? »	25
	у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп»	30
	почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле»	4
	кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?»	11
	почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? »	13
	не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?»	14
	оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? »	20
	забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? »	28
	решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит »	4
	а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в»	14
	вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?»	50
	никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был»	50
	кто самая добрая тут, на ваш взгляд? »	23
	у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что»	27
	вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? »	22
	вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? »	25
	подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг»	25
	стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм»	19
	вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! »	17
	женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за »	58
	бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и»	17
	как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? »	27
	у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не»	13
	сколько раз в день выгуливаете собак? »	9
	как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? »	9
	вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? »	19
	вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? »	34
	на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть»	7
	как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош»	7
	что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? »	28
	как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра»	15
	вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? »	9
	вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не»	18
	а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают »	19
	как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. »	6
	какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з»	49
	в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр»	63
	узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч»	18
	что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау»	13
	что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот»	14
	любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками»	26
	нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака»	5
	какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? »	39
	у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. »	16
	изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д»	14
	жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с»	9
	обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? »	9
	ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид»	14
	как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам»	46
	можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый»	44
	как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря»	4
	у мужчин вы любите какой?»	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»