Тили писал(а): С возрастом количество и качество сна ухудшается. В молодости могла спать по двенадцать часов, а сейчас сон долгий только, когда болею. |
| ||||||
| ||||||
|
Тили
02.12.21
|
||||||
| ||||||
Сон (23:30-4:40) (12:30-14:30) семь часов. Вес 23:00 - 103,1 кг перед сном, 05:00 - 102,2 кг после туалета до завтрака, 06:00 - 102,5 кг, 07:00 - 102,5 кг, 08:00 - 102,5 кг, 09:00 - 102,5 кг, 10:00 - 102,5 кг, 11:00 - 103,2 кг, 12:00 - 103,2 кг, 15:00 - 102,9 кг, 16:00 - 103,3 кг, 18:00 - 103,6 кг, 19:00 - 103,3 кг, 20:00 - 103,3 кг, 21:00 - 103,6 кг, 22:00 - 103,6 кг, 23:20 - 103,2 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Чай. 10:30 - хурма, холодец, хрен, халва)) Слоеная галета, семечки. 15:30 - йогурт. 16:50 - огурец, помидор, перец “Рамиро“, салат “Айсберг“, чеснок, майонез. Халва, орешки кешью. Морс яблочный. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: -0.3, неделя: +0.7, месяц: +0.9, итог: +23 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +12, просмотры: +100 |
начало
-
ответ для: Тили
Согласна полностью. У меня поэтому и такой долгий медленный сон, из-за щитовидки.. А так для здорового человека 120 минут достаточно. -
ответ для: Тили
Ой, какая прикольная!! Да, вот я сегодня поспала, так поспала)))Тили писал(а): Спокойной ночи -
ответ для: Тили
Тили писал(а): Привет, Света -
Привет, Иришка. С отвесиком!!!
-
ответ для: Тили
Да, я знаю такое вполне может быть. Нормой для нас может быть 6-7 часов. Видишь, тебе достаточно и меньше. А я высыпаюсь за 7-8 часов. При этом я часто встаю ночью..Тили писал(а): Привет, Оль! Вполне хватает и пяти часов сна, особенно летом, когда ночь короткая. -
А 5 часов сна тебе терпимо??
-
рейтинг доверия Тили от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 192 )
спасибо Ваш голос принят -
Приветик. Ира!!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мои итоги
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|