Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю.всё в меру, главное об этом помнить!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885015

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Миссис Дарси 30.11.21

СЕГОДНЯ МОГУ СЕБЕ НЕМНОГО ПОЗВОЛИТЬ РАССЛАБИТЬСЯ В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ, МОГУ СЪЕСТЬ ЧТО-ТО ВКУСНОЕ НО НЕМНОГО, ЗАВТРА РАЗГРУЗКУ СДЕЛАЮ.ВСЁ В МЕРУ, ГЛАВНОЕ ОБ ЭТОМ ПОМНИТЬ!

описание

Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю. Всё в меру, главное об этом помнить!

рацион

йогурт 1.5 %- 250.00 гр йогурт 1.5 % - 250.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 53.40 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 20
вода: 15.17 кг

хочу вес»

грудь: 90.00 см.
талия: 60.00 см.
бедра: 89.00 см.

нахождение в положении сидя - 10 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 15 мин, гимнастика (активная) - 10 мин йогурт 1.5 % - 250.00 гр

сожгла: 237 ккал., сожгла за счет жиров: 178 ккал. (19 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -0.3, итог: -17.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32

статистика

просмотры: +10
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 18.69%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

классика жанра
30.11.21 20:00

ещё слишком рано праздновать

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4840

классика жанра
30.11.21 20:00

я пока ничего такого себе не позволяю

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4840

классика жанра
30.11.21 20:00

Тут ты права, главное знать меру!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4840

классика жанра
30.11.21 20:00

Привет, Катюшка!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4840

@nn@_y@
30.11.21 17:18

Что вкусненького поела?

вес 63.5 кг

60

70

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5054 -2	привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»	+16 +19
Глаша64 +373 +2	17.04.2024 вес опять растет»	+10 +11
Лисёночек 68 +1410 +40	всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы»	+2 +11
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Классика +4840 +2	работа работой, но всё хорошо в меру!»	+5 +12
Классика +4840 +2	выдувает. 14 м/сек.»	+9 +12
Эйва Шекер +3307 +32	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Svetlanкa +5054 -2	привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы»	+19 +9
Svetlanкa +5054 -2	привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»	+14 +17
Эйва Шекер +3307 +32	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Классика +4840 +2	по шагам вчера ну очень плохо всё»	+5 +12
Прометей +2000 -1	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Аленька26 +5338 -2	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Совушка ДВ +4797 +32	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
SSS112 +1507 +1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
Эйва Шекер +3307 +32	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
Д@ШуткА +3046 -1	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Mmdms +1567 -57	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
I am +3184 +32	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
KissЮлик +4414 -2	великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери»	+1 +1
Совушка ДВ +4797 +32	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
Mmdms +1567 -57	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+15 +9
Svetlanкa +5054 -2	привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»	+6 +13
Шмидт +4318 +2	грейпфрутовый сок»	+3 +10

Эйва Шекер +3307 +32	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5
Svetlanкa +5054 -2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Истина +346 +32	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Эйва Шекер +3307 +32	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
ЯРыба@ +1500 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Классика +4840 +2	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
I am +3184 +32	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Совушка ДВ +4797 +32	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Прометей +2000 -1	17.04.2024»	+2 +1
Хотюшка +497 +40	правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно»	+3 +3
Совушка ДВ +4797 +32	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Аленька26 +5338 -2	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
KissЮлик +4414 -2	вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально»	+9 +13
Svetlanкa +5054 -2	привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.»	+23 +9
KissЮлик +4414 -2	вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но»	+6 +9
OLIVOCHKA))) +1688 +3	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Маво4ка +814 +4	наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»	+1 +2
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Шмидт +4318 +2	сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»	+6 +11
Классика +4840 +2	сон чуть больше12-ти часов!»	+5 +12
Совушка ДВ +4797 +32	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Эйва Шекер +3307 +32	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
Классика +4840 +2	ещё неделя учёбы и неделя каникул будет»	+5 +12
KissЮлик +4414 -2	сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё»	+5 +6
Маво4ка +814 +4	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4

«« топ темы »» новые темы»
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! »	12
	какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »	3
	у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не »	21
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	как вам фоточка? »	32
	что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! »	39
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели »	32
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20

	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? »	35
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? »	26
	вы бы так оделись в офис? »	30
	что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? »	34
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	41
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	50
	почему иногда у меня уходят пустые комментарии? »	13
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	мой уход за руками и маникюр »	11

	как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! »	24
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	14
	вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической »	19
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь »	19
	кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. »	19
	мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко »	28
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? »	64
	как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять »	85
	вам нравится её внешность? »	35
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая »	53
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото »	83
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	37
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, »	28
	спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что »	19
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	42
	влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. »	34
	смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц »	144
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	81
	какова вероятность забеременеть при ппа? »	36
	ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? »	29
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, »	53
	у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? »	38
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку »	4
	на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один »	2
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки »	45
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? »	41
	чистите язык? чем? »	16
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	37
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество »	9
	что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? »	20
	как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? »	17
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? »	6
	носили бы? муж сказал, что это отвратительно! »	31
	бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится »	17
	с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить »	16
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка »	13
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	73
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	43
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже »	13
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	63
	вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? »	24
	недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его »	11
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	60
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»