мать парня названивала и написывала, почему он не» +63
год пользовалась автозагаром и было вау! с белым» +11
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877193
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +8
Совушка ДВ -1 30.11.21 30.11.2021 ДНЕВНИК 1
40 34 2 24 спортивные занятия 20м рацион 1142 процедуры 14% 4
описание   +7
Продукты, которые уменьшают отеки: . Арбуз, огурцы, дыня . Сельдерей . Фасоль . Печеный картофель . Зелёные сорта яблок . Нежирное молоко и кефир . Сок калины, рябины . Щавель . Крапива . Свёкла
рацион   +6
Разгрузка ужин: перец сладкий- 110.00 гр, грибы шампиньоны- 270.00 гр, огурец- 120.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр,
Завтрак разгруз: отруби- 15.00 гр, простокваша- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде
- 2.00 гр,
Разгрузка обед: перец сладкий- 54.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 108.00 гр Завтрак: Каша с отрубями и простоквашей 2,5 %, творог 9% + простокваша 2,5 %, кофе с молоком. Обед: Курица отварная без кожи, салат из помидор, огурцов, перца сладкого с добавлением масла. Ужин: Грибы жареные с луком. Салат из капусты, огурца, перца сладкого.
разгрузочные дни»
ГИ: 17» ИН: 112%»
спорт   +3
вес: 105.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 39

жир: 50.1 кг
вода: 44.09 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, кардио - 10 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении стоя - 180 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, зарядка - 10 мин Максимально высоко поднимая колени, шагаем или бежим на месте (в зависимости от вашей физической подготовки). Делаем это в течение 30 секунд;
сожгла: 502 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)
процедуры   +3
-: маска для лица ароматерапия
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.5, месяц: -0.9, итог: -15.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 5, неделя: 95, месяц: 590
дневники сутки: +1, неделя: +15, месяц: +91, итог: +65
баллы сутки: +20, неделя: +315, месяц: +2351
место в рейтинге сутки : 17, неделя: 12, месяц: 10
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +2, голоса за дневники участницы: +26, персональный шанс, выставлены цели, аквариум: +14.02% , подарков участнице: +16, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +2, комментарии в дневниках участницы: +17, командный план, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 10 -1, баллы участницы: 2352

вес 106.7 кг съела 448 к сожгла 95 к баллы 2352
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +18933» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 525»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Шмидт см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
17 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 18 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@0
2. tatyanakoroleva0
3. Д@ШуткА0
4. Мисисс Дарси0
5. Совушка ДВ0
6. Лисёночек 680
ник кг
7. Классика Жанра0
8. Эйва Шекер0
9. Olacutechik0
10. Шмидт0
11. poxydelki0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +74
статистика просмотры: +105
голоса: +34

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +3023 -12 3. доброго времени суток всем присутствующим! теперь второй пцр мне только» +31
+17



Шмидт +2583 -3 сегодня все дома и день просто очень спокойный, поэтому после музыкалки» +6
+13



РезультатЕже +113 +2 быстре» +1
+4




Adeliya 24 +210 -1 ну вот, замеры в дневничок внесла. начинаю январь с похуделок к лету.» +20
+19
KissЮлик +3027 +65 сегодня я запланировала устроить себе разгрузку. вчера нажралась пицы» +7
+14



главная цель +846 -6 всем привет!» +9
+16



Д@ШуткА +2399 +74 после 13:38 - четырнадцатый день луного цикла» +5
+3



KissЮлик +3027 +65 в планах на сегодня у меня было сделать уборочку, постирать все, а потом» +7
+7



Шмидт +2583 -3 отпустила я пока ситуацию с похудениями минимум на пару дней, вчера помянули» +6
+14



Совушка ДВ +2352 -1 15.01.202 дневник № 1 завтра в больницу.» +17
+22



Бусинка Кэт +669 +2 сегодня постараюсь за прогулку пройти хотя бы тысяч шесть шагов, но в» +4
+4

Svetlanкa сейчас на сайте +3299 +2 привет всем 5-й день кетодиеты. вес не изменился, хотелось бы отвеса,» +20
+12



KissЮлик +3027 +65 что-то я увлеклась этими сиропами для кофе и в выходные пью с разными» +5
+6



-Мася- +687 -1 впереди насыщеный событиями день» +3
+10



Тили +453 -7 15 января, субота. (5:15)» +3
+4



13th Month +30 -146 выхи в деревне. проснулась полшестого - нету света, проверила автомат» +3
+4
@nn@_y@ +719 +3 отвесило, неужели» +4
+4


President +2100 -3 с чего начать» +5
+18



Самая +2638 +2 так, авокадовый рай у меня закончился, начался кабачковый и грибной. у» +17
+18



President +2100 -3 день промчался сегодня очень быстро» +4
+10



Мисисс Дарси +2369 +64 на завтрак овсянку приготовлю, с вечера всё приготовила, чтобы утром встать» +13
+12



Самая +2638 +2 сегодня надо заняться генеральной уборкой в спальне. да не так, как в» +15
+18



SSS112 +3023 -12 2. доброго времени суток всем присутствующим! пришёл мне вчера на гос» +28
+17



Самая +2638 +2 сегодня я уже третий день дома. нога уже получше, но ещё не идеально,» +14
+17



Эйва Шекер +2453 завела тетрадь толстую буду записывать туда всё что кушаю, пока настрой» +5
+13



Мисисс Дарси +2369 +64 сегодня хочу сырники пожарить, купила творог класный, я давно их не готовила,» +4
+26



Victoria_88 +1116 -1 15.01.202вечер» +4
+4



liliya26 +729 +1 всем хорошего вечера. сегодня немного на улице мороз, скользко. пришлось» +5
+17



Мисисс Дарси +2369 +64 сегодня ещё один выходной день у меня и в понедельник на неделю на работку» +4
+24



Тати 18 +10 +4 15.01.202» +9
+8

Самая +2638 +2 сегодня я достала свои контрольные джинсы, которые не налазят, примерила,» +13
+15




Глаша64 +461 -1 15.01.202святки (9 день праздника)сильвестров день» +6
+18



Бусинка Кэт +669 +2 выходные будут хорошие, будем гулять и отдыхать, главное не пересть и» +5
+5
President +2100 -3 сегодня привесило 80 грам» +11
+17



Лисёночек 68 +482 -1 всем добрый вечер. немного устала, сначала уборка, потом по магазинам» +6
+16


Шмидт +2583 -3 сегодня делаем манты и пян-се - что-то сразу сварим, что-то заморозим.» +5
+15



President +2100 -3 я сегодня в ударе» +3
+10



KissЮлик +3027 +65 всем доброе утро! как хорошо все таки просыпаться в выходной день и потихоньку» +6
+8



SSS112 +3023 -12 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +16
+17



SSS112 +3023 -12 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня спала 8 часов, пару» +24
+17



Шмидт +2583 -3 пушкин был гениален, но не был красив, и в этом отношени контрастировал» +5
+13



Victoria_88 +1116 -1 15.01.202ночь» +2
+4



KissЮлик +3027 +65 всем еще раз приветик! хорошего суботнего денька и отличного настроения!» +6
+13



РезультатЕже +113 +2 нравственость» +1
+13




Самая +2638 +2 всем приветики! спала прошлой ночью как-то не очень хорошо, постояно» +18
+23



Бусинка Кэт +669 +2 интервал сегодня будет такой же как и всю эту неделю 18/6, а на следующей» +4
+4
Мисисс Дарси +2369 +64 сегодня надо сходить в магазин кондитерский и купить мармелад “лимоные» +4
+26



Эйва Шекер +2453 выспалась так хорошо, сегодня проснулась в 9-30, сварила себе кофе, точне» +5
+15



Elle Nina сейчас на сайте +58 -166 капец подкрался незаметно» +4
+5
President +2100 -3 по питанию сегодня молодец» +8
+17



SSS112 +3023 -12 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного днясегодня» +19
+19



««       топ темы       »»       новые темы»
для чего бывший парень блокирует тебя везде? мне кажется это детский сад и » 40
вам когда-нибудь приходилось драться с агрессивной собакой? кто кого? » 23
он мне неинтересен и кофе я не люблю, нормально просто не отвечать? или это » 22
болталось много лишнего и я была излишне откровенна, и про отношения, и про » 14
часто хвплит одну и ту же девушку, когда она отвечает! восклицает отлично и » 12
что будет, если выйти на улицу в пальто, платье и на небольшом каблуке? выходила » 50
хочу себе духи с нотками астры. встречали такие? напишите названия » 1
тема содержит фото какой тигрёнок получился лучше? какой вам больше нравится? » 14
последний месяц беременности и начались проблемы со сном. можно каждый вечер » 26
постираю, включаю дополнительное полоскание и понимаю, что там еще этой пены » 23
тема содержит фото вам нравится такой типаж внешности и фигуры? » 30
вроде все расслабились под шампанское и начались неуместные вопросы, которые » 11
напишите ваши любимые несложные рецепты, которые любите частенько готовить. » 17
назовите три самые важные вещи в вашей жизни. мои варианты: здоровье, работа » 19
муж начинает нести ерунду про мою свободную подругу и начинает показывать при » 99
в конце всего этого кошмара так сильно начал биться своими костями об мои, » 11
у кого есть богатые родственники, у которых всё есть, а они совсем не помогают » 52
зима, лес, женщина в машине застревает на дороге, какой-то мужчина останавливается » 9
как вам фамилия? какие ассоциации с ней? можно ли назвать приятной? » 7
тема содержит фото как вам часы? доделала сегодня, купили уже. сделаны из 100% эпоксидной смолы » 40
приехали поздравить, а она делает перевязку соседки и надо ждать на улице! » 19
ставить коронки на депульпированные зубы? пускай тёмные, но свои, а под коронками » 21
что бы подумали о девушке, если бы узнали, что до 20 лет она ни разу не занималась » 28
как же я тащусь от голоса зеленского. я одна такая? » 36
почти всегда с букетом, водит в кафе и дарит подарки, но один раз только чмокнул » 36
кто вышел за богатого человека? как вы познакомились с богатым? » 68
как вы обычно пишете, что отправили деньги? если нужно заплатить за услуги » 17
мужчина уходит и возвращается! какая причина может быть? ищет лучшее? приходит » 30
есть ощущение, что они немного снизили либидо, но стало более нежным и страстным » 46
ты вообще нормальный? неужели ты думаешь, что из-за того, что подвёз меня в » 42
сколько платят в москве одинокой матери при рождении ребенка, если зарплата »
алкоголик в трезвом виде всех унижает, навязывает свое мнение, орет на всех! » 32
каждый раз как накосячу он берёт вину на себя, хотя это мои косяки! и так всегда! » 17
тема содержит фото оцените внешность девушки. как вам? если не брать в расчёт некрасивый нос » 8
как отличить дружеские прикосновения от прикосновений влюбленного мужчины? » 21
тема содержит фото кто лучше сохранился? как так могло получиться? они ведь ровесницы! » 20
поздравила бывшего с др, а он не ответил! хотя до этого сам писал и думала » 13
тема содержит фото мнение о девушке на фото: внешность, возраст, характер? нужно ли что-то менять? » 34
тема содержит фото виден мой пресс? на сколько процентов форма стала пухлее? фото » 13
после интима начинает пропадать, пытаешься выяснить что происходит, начинается » 28
тема содержит фото подруга прислала несколько своих абстрактных картин. может я чего-то не понимаю, » 39
верите, что мужчинам, которые непорядочно поступают с девушкой, это потом в » 26
было ли в ссср заочное обучение в институтах? » 15
подойдет ли папе ирригатор со стандартной насадкой? у него коронки и мосты. » 8
какие ваши любимые российские актер и актриса? мне нравятся: владимир стеклов, » 25
5 лет безответно влюблён, а она посылает, полицией грозилась! реально ли его » 21
тема содержит фото с рождеством! какие у вас планы на рождество? » 32
у вас было такое, что повторяется одна и та же неприятная ситуация, но с разными » 6
ищу читающую подругу для совместных чтений и обсуждений книг. в моем окружении » 22
молодым людям будут раздавать контрацептивы бесплатно! и презервативы, и оральные » 86
есть ли те, кто просто счастлив? кто считает, что жизнь для него - это счастье » 21
кто учил английский во взрослом возрасте, что вам больше всего помогло? курсы? » 10
не в голодное время живём, прогресс улучшил условия жизни, но многие боятся » 60
рост 170 - высокий, средний или может низковат, не модельный? » 21
ищу новых подруг по интересам! учу английский, хожу в зал, хочу увлечься психологией, » 13
вы будете общаться с человеком, если у него дешевый смартфон за 12 тысяч? » 89
тема содержит фото брови - моя вечная проблема! незаметные, бесцветные, бесформенные. сделала » 15
заказала вчера роллы, а они мятые и вкус не очень! предложили деньги, я не » 27
хочу развестись с мужем, но боюсь, что я никому не буду нужна с ребёнком. а » 39
знаете мужчин, которые прожили всю жизнь без отношений с девушками и не собираются » 17
в чем смысл бодипозитива? выкладывает голые телеса с постом о принятии себя. » 44
начали отдаляться с мужем. стал не таким и всё не такое. не хочет говорить, » 24
до потери пульса боюсь зубных врачей! мучаюсь уже больше месяца, под обезболивающее » 28
кто ещё продолжает отдыхать и кому когда на работу? » 18
тема содержит фото как вам этот шеф-повар? нравится? » 30
сливки общества меня делают козлом отпущения! ничего не делают, зато я пашу! » 27
улететь, не увидев его будет для меня травмой и пинком. поэтому поеду и позвоню » 19
тема содержит фото общалась с парнем 4 месяца и он тянет встречу! задала ему вопрос в лоб сегодня » 107
кого выберете? высокого, симпатичного, но любит себя и хамит иногда. или коренастый, » 47
спреями для волос перед утюжком пользоваться нельзя из-за воспламеняемых веществ? » 6
кто всё начинал заново в работе? во сколько лет вы добились успеха? что вам » 24
вы бы завели роман с начальником, чтобы было легче работать? это бы точно помогло » 61
если в обычном конверте почтой россии отправить открытку с шоколадкой, письмо » 8
постоянно унижает мужа, говорит что он не такой, а она звезда, хотя он занимает » 14
спим в разных комнатах, общих тем для разговоров нет. с завистью смотрю на » 104
рот закрой, ты сейчас сидишь в моей квартире. вот когда свою купишь, тогда » 33
тема содержит фото ребят, помогайте. как на самом деле верно? » 8
так хочется семью! у кого есть свободный родственник, друг, желательно хороший » 65
какая радость может быть с некрасивым и бедным мужчиной в браке? зачем? не » 79
коллега пристально смотрит, когда я смущаюсь либо краснею! прям долго смотрит. » 6
163 - это средний или низкий рост для женщины? » 33
тема содержит фото помните как смотрели это мюзикл первый раз 20 лет назад? » 21
вы согласны с тем, что самое главное качество мужчины - умение зарабатывать » 44
как вы понимаете осознанность? выполняете какие-нибудь практики для усиления » 15
когда она узнала, что я с парнем, написала отмазок 5! я хотела встретиться » 33
не хочу фотографий беременной! все убеждают что надо студию снять или так наделать » 44
какая черта вашего характера вам нравится, какая нет? нравится целеустремлённость, » 20
отец нашёл себе молодую девушку и она как четвёртая дочь! делает похожие подарки. » 18
тема содержит фото красивая? что изменить? что могли бы сказать по внешности? например, о характере, » 12
с недавних пор тревожность и плохие сны во время беременности, как я теряю » 10
тема содержит фото вы считаете глупым и нелепым выкладывать такие фото? » 19
что тебе снилось? порой ничего, но такой момент романтизма и программирования » 11
в командировке случился интим. я отказалась от роли любовницы и начала искать » 67
тема содержит фото как вам часы? презентабельно выглядят? » 17
на узи вроде все ок, но меня беспокоит мысль о частых мочеиспусканиях, а раньше » 8
как оживить потухший взгляд, добавить огонёк в глазах? » 19
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 35
тема содержит фото как вам серьги? такая абстрактная форма их не дешевит? или может быть классика » 36
мой ребёнок молчит и спит, а её вопит всю ночь! вроде пошла на поправку, но » 41
не ёкнуло, написала как есть, он пожелал удачи. и спустя практически 3 месяца » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»