КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.11.21 30.11.2021 ДНЕВНИК 1    +8
описание   +7
Продукты, которые уменьшают отеки: . Арбуз, огурцы, дыня . Сельдерей . Фасоль . Печеный картофель . Зелёные сорта яблок . Нежирное молоко и кефир . Сок калины, рябины . Щавель . Крапива . Свёкла
рацион   +6
Разгрузка ужин: перец сладкий- 110.00 гр, грибы шампиньоны- 270.00 гр, огурец- 120.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр,
Завтрак разгруз: отруби- 15.00 гр, простокваша- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр,
Разгрузка обед: перец сладкий- 54.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 108.00 гр Завтрак: Каша с отрубями и простоквашей 2,5 %, творог 9% + простокваша 2,5 %, кофе с молоком. Обед: Курица отварная без кожи, салат из помидор, огурцов, перца сладкого с добавлением масла. Ужин: Грибы жареные с луком. Салат из капусты, огурца, перца сладкого.
разгрузочные дни»
ГИ: 17» ИН: 112%»
спорт   +3
вес: 105.90 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41
жир: 53.7 кг
вода: 43.43 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, кардио - 10 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении стоя - 180 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, зарядка - 10 мин Максимально высоко поднимая колени, шагаем или бежим на месте (в зависимости от вашей физической подготовки). Делаем это в течение 30 секунд;
сожгла: 502 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)
процедуры   +3
-: маска для лица ароматерапия
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +105
голоса: +34

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 78.50%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 3 4 »»

начало

«« 1 2 3 4 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
KissЮлик +4655 +20 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
OченьBезучая +536 +20 вселеная меня любит!» +7
+2
Истина +363 +18 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Солнышко57 +415 +18 19.04.2024»
Mmdms +1665 +18 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
Д@ШуткА +3168 -1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Классика +5071 +1 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Маво4ка +914 уф.»
Бусинка Кэт +1367 -1 сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +18 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Стройняшка Т +175 19.04.2024»
Mmdms +1665 +18 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Эйва Шекер +3421 +18 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Эйва Шекер +3421 +18 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Миссис Дарси +3215 +20 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
РезультатЕже +1348 +1 написал вчера» +2
Классика +5071 +1 коротко и по делу» +4
+23
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +18 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Солнышко57 +415 +18 19.04.2024»
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Тили +755 +20 20 апреля, субота. (5:48)» +12
OLIVOCHKA))) +1791 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
I am +3298 +18 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
KissЮлик +4655 +20 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
юка1986 19.04.2024» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +18 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
ruzannacat +126 -2 19.04.2024 день 95» +1
Солнышко57 +415 +18 19.04.2024»
liliya26 +1455 +20 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +18 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Д@ШуткА +3168 -1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
KissЮлик +4655 +20 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Маво4ка +914 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
I am +3298 +18 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Olgadobro +345 +18 19.04.2024» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +18 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Солнышко57 +415 +18 19.04.2024» +1
Лисёночек 68 +1508 +1 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Солнышко57 +415 +18 19.04.2024»
Mirlona +377 -1 20.04.2024» +3
+1
Шмидт +4573 +1 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
Бусинка Кэт +1367 -1 утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» +3
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Маво4ка +914 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Миссис Дарси +3215 +20 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
очень хотелось бы найти друзей » 6
кто вы по знаку зодиака? » 74
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
тема содержит фото оцените фото! » 20
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»