как вести себя в новом коллективе? 20 подчинённых» +6
кто пробовал такой шоколад? взяла впервые. самый» +17
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877260
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
isle -130 28.11.21 28.11.2021 - 1340 ККАЛ - БУРГЕР КИНГ
10 2 1 10 спортивные занятия 95м 0%
описание   +1
105 г белка Ходила в Третьяковку со знакомым, после поехали в Бургер кинг, взяла воппер ролл и мороженое. Ну, в принципе, в сумме не так уж и много ккал вышло, всё равно дефицит. Утр Тони Хортон и 3 упражнения для ног на фитболе, плюс чуток пресс качнула тоже на фитболе, приятнее, чем на полу, потому что у меня металлоконструк в пол упирается, когда пресс стандартно качаю. Вечером аэробика. Лёгкие пробежки на светофорах, и на электричку из метро бежала, еле успела. Утро намеряла 32 см в икрах, обещала себе, что брошу худеть на этой отметке, но, наверное, чёрт с ним, спущусь ещё, слой жира на животе приличный, да и на талии есть чуток. Вес был 52,2, но я вчера утром слабительное пила,
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 54.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 19

вода: 15.75 кг
 хочу вес»
грудь: 89.00 см.
талия: 67.00 см.
бедра: 93.00 см.
нахождение в положении стоя - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин, силовые тренировки - 40 мин, аэробика - 55 мин
сожгла: 737 ккал., сожгла за счет жиров: 506 ккал. (54 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
спорт мин. сутки: 0, неделя: 165, месяц: 755
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +25, итог: +6
баллы сутки: 0, неделя: , месяц: +91
место в рейтинге сутки : 213, неделя: 29, месяц: 32
место по баллам в команде сутки: 11, неделя: 3, месяц: 3
активность автора за сутки   
аквариум: +0% , место в рейтинге участниц: 52 -130, баллы участницы: 83

вес 51.4 кг сожгла 150 к баллы 83
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +1245» место в рейтинге: 5» баллы сегодня: 2»
лидеры баллы : Вампирчик кг : Вампирчик см : Мадам_булка спорт : Вампирчик
план команды
23 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 24 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
статистика просмотры: +36
голоса: +2

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Глаша64 сейчас на сайте +617 +1 2.01.202 филипов день» +16
+17


SSS112 +4136 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я отдыхаю от диет» +6
+15



ElenaAvd +358 +90 всём привет, сегодня с утра жарила блинчики, дети давно просили, муж аж» +6
+16



ruzannacat +153 +89 2.01.202 день 13» +3
+11
Тати 18 +64 -209 2.01.202» +2
+7
Svetlanкa +4564 -4 привет всем! ходила вчера неплохо, но это так всегда у меня в рабочий» +15
+23



Самая +3131 +1 сегодня у меня привес. непонятно. ну ладно, внесла что есть.сейчас» +10
+21



Самая +3131 +1 сегодня субота, а у меня второй рабочий день из шести.» +8
+11
Аленька26 пока 19,0» +6
+10


Svetlanкa +4564 -4 сегодня надо хоть что-то приготовить. поставила рульку варить, может борщ» +39
+22



Стройняшка Т +99 +2 2.01.202» +5
+9

Senat сейчас на сайте +236 +1 день 3. завтрак: запеканка творожная, бутер с колбасой, кофе с молоком.» +6
+4




Лисёночек 68 +674 -1 всем привет.ну что снова выходные и опять много однобразных дел по типу» +3
+11


ElenaAvd +358 +90 всём привет, сегодня что-то совсем не было времени» +12
+3



President +2784 +1 планировала увидеть 60 с хвостиком до конца недели» +7
+14



SSS112 +4136 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приходила врач и выписала» +5
+19



SSS112 +4136 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж с утра уехал на работу,» +4
+17



Xозяйк@ +672 +1 доброе утро! вчера приехала, а воды холодной нет. авария в соседнем доме,» +46
+16
Классика +4495 -3 захотелось мне сегодня ряженки» +9
+32



Самая +3131 +1 вышла на кофе-тайм с сыром маздамер- вкуснятина!» +10
+11
KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 сейчас поставлю стирку стираться и начну потихоньку уборку делать. и еще» +8
+15



Самая +3131 +1 всем приветики!» +13
+15
Mmdms сейчас на сайте +1645 -131 намылилась завтра в ледовый дворец, вся такая деловая. а там без кодов» +60
+14



Шмидт сейчас на сайте +3522 +1 родиной бананового хлеба считается, вопреки распространеному мнению,» +7
+15



Классика +4495 -3 смотрю передачу “4 свадьбы“» +17
+48



SSS112 +4136 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +7
+15




главная цель +1176 -1 добрый день» +17
+27



Svetlanкa +4564 -4 привет всем! вчера вышел косячный день, воды пила мало, а ела много» +9
+20



President +2784 +1 если за выходные вес не образумиться в понедельник на диету» +3
+15



Самая +3131 +1 всем приветики! вот и пролетели мои два выходных дня и сегодня у меня» +14
+23



Д@ШуткА +3183 -1 энергетика этих луных суток даёт вам силу для духовного роста.» +7
+12


Шмидт сейчас на сайте +3522 +1 глобальных планов сегодня нет, так что будем просто жить и наслаждаться» +13
+10



Д@ШуткА +3183 -1 двадцатый день луного цикла:» +4
+16



главная цель +1176 -1 доброе утро» +16
+22



Svetlanкa +4564 -4 привет всем! вес растет( но сама виновата, вчера прям как накатило,» +14
+15



Классика +4495 -3 надо по магазинам пройтись» +12
+44



Krispi +391 -151 реснички получились супер.» +7
+19



Любящая1 2.01.202» +2
+7
KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 не знаю еще, что себе приготовить на вечер. и нужно вытаскивать что нибудь» +8
+13



KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 всем привет еще раз! хорошего выходного денька! у меня день сегодня немного» +8
+7



President +2784 +1 купила вчера обезболивающий крем» +7
+12



Mmdms сейчас на сайте +1645 -131 все, поплыла я до дому. сейчас любимый индюшачий стейк и телек со» +23
+4



poxydelki +1265 -1 субота» +11
+17


Svetlanкa +4564 -4 привет всем! спала много, но почему-то не выспалась, сама не понимаю.» +8
+15



Самая +3131 +1 в выходные по утрам люблю ездить на работу, потому что пробок почти не» +15
+12
Xозяйк@ +672 +1 следующая новость дня! мы в нашей бесплатной стоматологи на театральной» +5
+7



KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 всем доброе утро! хорошо сегодня выспалась я и если бы не то, что я походу» +20
+31



Кисюня83 +103 -151 жарила на гриле карасей, всё получилось. правда, одного кошка стащила).» +3
+9
President +2784 +1 ура субота, я очень рада» +4
+16



Классика +4495 -3 погода класная сегодня, солнечно!» +11
+38



KissЮлик сейчас на сайте +4080 +77 столько всему мне надо научится и пока войду в кетоз и все узнаю. хорошо,» +11
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, хорошее. » 31
мне 30 и я не замужем, нет детей! считают какой-то не такой! сталкиваюсь с » 55
тема содержит фото какой тон лучше? » 56
он с вами свяжется, как только будет корреспонденция наберёт. как это понять? » 11
хотела с ним полежать еще 5 минут, а он говорит: в следующий раз! сидим кушаем, » 80
кто болел ковидом? » 92
тема содержит фото гастрономическая шизофрения! если бы в магазинах стояли такие автоматы, ваше » 30
не растет вес во время беременности! токсикоза нет, на диетах не сижу, врач » 30
ребенку полтора года можно ли давать мармеладки и зефирки? » 27
уговаривать никого не будем, прилетай домой! мы с ним помирились, но проблемы » 28
дочке 2. 5 месяца, не может покакать из-за трещины. плачет от боли. как лечить » 46
можно ли проверить, сколько половых партнеров было у девушки и когда лишилась » 132
что нужно для того, чтобы записать песню на звукозаписи? » 29
вы любите говорить по видеосвязи? » 27
глупо ли учиться на бухгалтера? работа потом не найти? » 100
какой напиток или жидкость вы последний раз пили? я пила кофе » 35
не хочу отчитываться! если иду на кухню, в туалет, ванну, я должна ему об этом » 55
бывший жалуется, что тяжело найти девушку, которая была бы заинтересована в » 77
парень, которого люблю, а он меня нет, наехал на меня, почему я его не поздравила » 13
тема содержит фото как вам это фото? сколько бы дали каждой девушке? » 38
задели его слова и поступки. прошло достаточно времени, а я никак не могу выкинуть » 4
не хочу детей! это обуза на всю жизнь! не хочу тратить свою молодость, не хочу » 111
в командировке случился интим. я отказалась от роли любовницы и начала искать » 72
тема содержит фото это пухлые, упитанные бедра? » 344
муж в дверь ногами колотил, а дети 2 часа канючили, чтоб она их впустила домой! » 14
какая радость может быть с некрасивым и бедным мужчиной в браке? зачем? не » 81
вы бы пошли сдавать анализы с чемоданом? прилетела на лечение, а до заселения » 18
жить возле работы, но в плохом районе или ездить на работу, но жить в лучшем? » 49
со вчерашнего дня сильно тошнило и мутило. еще болит грудь. а также то плачу, » 11
тема содержит фото сделала с опятами винегрет - очень вкусный получился! а как вы готовите винегрет? » 58
какой фильм или сериал вам очень понравился? для меня это сериал 80-е - смотрела » 15
у кого рыжие волосы, вам уделяют много внимания, комплименты? у меня были до » 30
как вы проводите дома уборку? я стала мыть пол с добавлением белизны и протирать » 40
сколько у вас пар обуви на сезон? покупаете по одной базовой паре или под разные » 44
зашла в инстаграм и заметила, что на фото почти все девушки с айфонами фоткаются. » 30
можно ли сейчас в магазинах москвы найти мелкую бытовую технику европейского » 5
осталась ненависть к бывшей подруге! хочется отомстить за все те выходки, где » 18
бросил парень! он с другой девушкой встречается и я пытаюсь его вернуть. я » 4
стоит ли покупать двухлетке снегокат? нужен ли он при наличии санок-коляски? » 30
встречали девушек, у которых никогда не было отношений и не любил ни один мужчина, » 13
насколько отличается занятие любовью с презервативом и без? не пробовали без, » 40
ревнивые девушки, вы смогли избавиться от ревности? что вам в этом помогло? » 15
удалила папиллому. уже больше месяца держится выпуклая корочка и даже не пытается » 2
у кого постоянный партнер, как часто в вашей интимной жизни присутствует? » 23
вроде есть симпатия, но не звонит не пишет. виделись один раз. нравится очень » 24
как и где узнать, за что мне что поставили? » 12
тема содержит фото считаете ее красивой? какую оценку дали бы ее внешности от 1 до 10? » 21
были поцелуи без продолжения. написал мне пару фраз, но никуда не звал. метаюсь: » 15
кто рожал бесплатно, малыша при вас осматривали или уносили? клали на грудь » 22
жалею, что не пошла на юриста или бухгалтера, сейчас сидела бы в офисе, зарплата » 19
от чего вы решили отказаться навсегда из еды? даже не для похудения, а просто » 40
разбитый горшок не склеить? кто сходился через пол года после расставания и » 27
подала заявку на вакансию, мне выслали тестовое задание, но оно слишком сложное. » 9
кто вы по темпераменту? на кого больше похожи по описанию? довольны этим или » 30
мы планируем встретиться, а он параллельно в поиске! и не скрывает. меня унижают » 18
тема содержит фото дали задание сделаю такую таблицу на ворде. сложно её делать или нет? » 12
я лохушка и пластырь! через 2 недели после кончины его жены позвал на свидание! » 20
если человек прыгает с одних отношений в другие максимально в сжатые сроки » 31
тема содержит фото девушки каких знаков зодиака чаще встречались вам красивые, а какие наоборот? » 63
мне 25, у меня не было отношений, переживаю периодически. у кого не было никогда » 25
ресепшн сразу начал разговаривать со мной грубо! но я пока прохожу по старой » 7
тема содержит фото отец мне говорит что я худая и надо набирать, а здесь пишут, что рыхлая и бесформенная! » 161
кто из прибалтийский актёров-мужчин для вас самый привлекательный, сексуальный? » 7
у вас есть заскоки? я всегда проверяю выключена ли газовая плита и плотно ли » 23
общается с другими и такая ревность одолевает, хотя мы не в отношениях! врет » 19
тема содержит фото бабушка, мама, внучка. похожи? красивые! » 16
помогает ли магний в6 от боли внизу живота во время месячных? » 10
с начальницей общаемся, шутим, но не лайкает фото в соцсетях! знает, что я » 19
вы угадывали, человек какого знака зодиака перед вами? по общению, внешности, » 30
вышла на новое место, а коллектив даже не познакомился! вроде бы нужна работа, » 74
познакомилась с мужчиной из другого города. предлагает встретиться на нейтральной » 55
постоянно ездил к своей маме, думала встретимся, но он так активно отправлял » 43
был интим и не предохранялись, а я выпила 31 и 1 и пару таблеток цитрамона! » 51
посоветуйте, книги похожие на 50 оттенков серого, только не совсем уж дебильные. » 17
тема содержит фото фото банальное, но кажется красивым! я так думаю. красиво ноги вышли и фигура. » 16
ваши пристрастия, вкусы? я люблю гулять рано утром, люблю кофе, читать, слушать » 16
почему он может возникнуть? как это влияет на жизнь, в чём опасность? у меня » 7
если выбирать между смартфоном сяоми и самсунг galaху, какой выбрали бы вы? » 46
муж вызывает отвращение после того, как поднял руку! а потом жаловался своей » 23
куда лучше пойти: оператором в сотовую связь, в банк для назначения встреч » 6
я в шоке была, когда узнала, что это нейролептик! а врач сказал, что это успокоительное! » 18
муж не даёт деньги! ему подарили деньги по поводу рождения дочери, мне ни копейки. » 52
зубы болят, как при пульпите, боль ноющая, пульсирующая! 2 недели назад удалили » 8
тема содержит фото как я вам с нарощенными волосами? мастера говорят, что смотрится натурально. » 56
свадьба - к похоронам! это правда? что потом было? ничего не случилось? » 18
с таким ттг можно беременеть? получается, я на грани. врач говорит, что норма, » 15
была ли у вас задержка месячных при фолликулярной кисте? были ли боли? как » 8
за желание отдохнуть 9 дней начальник пошлёт далеко и надолго! а то, что детей » 21
тема содержит фото зимняя сказка. вот такую красоту вчера засняла » 42
обокрал! вечно прикидывался жалким ягнёнком, по которому тюрьма плачет. выпрашивал » 29
почему, когда мужчина любит, он хочет сразу детей? » 33
есть чувство голода, но кусок в горло не лезет, постоянные переживания, плохо » 1
ровный срез - это красиво? повсюду его показывают как идеал. а если нет, то » 26
папа мстит сыну! пока его дома нет, выносит имущество, мусорит, замки иногда » 26
если бы у вас была возможность поужинать с кем-либо из извеcтных людей, с кем » 47
при каком весе вы понимаете, что пора худеть? ваш рост? » 30
год пользовалась автозагаром и было вау! с белым лицом не так красиво, но словно » 11
вы следите за жизнью бывших мужей, парней, за жизнью одноклассников, одноклассниц, » 33
приходите на осмотр! с чего это вдруг?! на мне хотят заработать? за 2 года » 13
целуете при встрече или на прощание брата мужа или мужа сестры? как бы отнеслись, » 46

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»