вес 51.4 кг сожгла 150 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
На завтрак была греча с яичницей из 2х яиц и мой кето-хлеб со сливочным маслом. Был ещё перекус какао на кунжутном молоке На ужин будут щи с индейкой. На fatsecret удобно заполнять рацион. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +5.4, месяц: +5.4, итог: +3.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27.5 | ||||||
|
начало
-
Да, там и физкультуру можно добавить. И статистика удобная, можно сразу за несколько дней посмотреть.
-
Обожаю гречу. Кунжутное молоко тоже только допила. У нас 100 гр 20 грн кунжута, я нашла рецепт как делать кунжутное молоко и сделала себе, мне на 4 дня хватило. Класс, потом еще поищу какие есть бюджетные и можно сделать самому
вес 60.1 кг баллы 52 60 70
Миссис Дарси +2681 +1 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Миссис Дарси +2681 +1 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
I am +2666 -29 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +7 |
I am +2666 -29 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 +6 |
Классика +4138 -2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Маво4ка +567 -90 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Ринуся +536 -1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Д@ШуткА +2689 +61 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Шмидт +3686 -2 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Шмидт +3686 -2 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Классика +4138 -2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
SSS112 +1258 -1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Эйва Шекер +2761 -2 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
I am +2666 -29 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2761 -2 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Аленька26 +4719 +2 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
новая_я_) +1076 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Mmdms +1308 -30 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
liliya26 +1143 -1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Шмидт +3686 -2 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
Д@ШуткА +2689 +61 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Шмидт +3686 -2 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +4140 +1 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
BuketSireni +121 -35 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Аленька26 +4719 +2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Д@ШуткА +2689 +61 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2689 +61 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Шмидт +3686 -2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Svetlanкa +4358 +2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Маво4ка +567 -90 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Шмидт +3686 -2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Совушка ДВ +4140 +1 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
Аленька26 +4719 +2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
I am +2666 -29 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 +6 |
Ринуся +536 -1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Хотюшка +424 +2 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Mirlona +339 +7 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Svetlanкa +4358 +2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Миссис Дарси +2681 +1 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Шмидт +3686 -2 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +13 |
Д@ШуткА +2689 +61 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
SSS112 +1258 -1 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
I am +2666 -29 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
новая_я_) +1076 +1 | не в ресурсе» |
+22 +9 |
BuketSireni +121 -35 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +2761 -2 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Svetlanкa +4358 +2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Совушка ДВ +4140 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Эйва Шекер +2761 -2 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Шмидт +3686 -2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 25 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 132 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 61 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 73 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 32 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 40 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 16 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
девочки, на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 6 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 14 | |
какой возраст ей можно дать? » | 27 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 3 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 81 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 26 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 8 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 11 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 78 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 15 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
вам нравится её внешность? » | 28 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 40 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 646 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 28 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 23 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 16 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 14 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 7 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 65 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 47 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 45 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 2 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 146 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 55 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 22 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 9 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 45 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 16 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 115 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 14 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 10 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 21 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 43 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 16 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 62 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 29 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 2 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 48 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 14 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 80 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 63 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 29 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 42 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 37 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 |
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!
- все диеты»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |