вес 70.6 кг баллы 49 | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Решила выпить протеиновый коктейль (кунжутеое молоко, протеин 20гр белка, спирулина, вишня, петрушка) на вкус очень приторно, из-за протеина. Ну и плюс яичница из 2х яиц. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: +2.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +30 | ||||||
|
начало
-
О, я завтра протеиновые коктейли заберу и батончики, прям вдохновилась, оно хоть и сладкое, но безопасное.
вес 51.4 кг сожгла 150 к 50 60
-
ответ для: Krispi
Krispi писал(а): Да я готовлю в основном. Но вот муж купил замороженные треугольники и испек их в духовке говорит, что вкусно получилось
Молодец какой!вес 91.5 кг 90 100
- я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе
- какое платье вам больше нравится?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
-
ответ для: Krispi
Krispi писал(а): Меня муж очень поддерживает, он конечно все кушает, но прям цветы, внимание. Полстегивает мою мотивацию
Отлично, когда есть такая поддержка рядом! Готовишь для семьи сама?Мне в этом плане легче,я одна в основном.Только внуки набегами бывают.вес 91.5 кг 90 100
-
ответ для: Krispi
Krispi писал(а): У меня сегодня опять 1 приём пищи похоже будет, то что есть дома, кушать не хочется хочется снова рыбки
Как я тебя понимаю!У меня все запасы продуктов иссякли,а я не иду в магазин.
Рыбку хочу уже второй день,но откладываю.Индейку ем и держусь. Вот сейчас зеленый чаек попиваю и мне отлично,никакого жора.
Похоже тоже переходишь на одноразовое.Держу кулочки за тебя,удачи!
Сегодня узнала что начальник моего цеха тоже на интервальном голодани,только 24 на 12.Если срывается ,то след.день он на голоде.Так что мы не одни...вес 91.5 кг 90 100
-
Интересный такой коктельчик вышел. Вкусный завтрак.
Надо мне коктейли себе делать с протеином иногда,с фруктами вкусно.вес 91.5 кг 90 100
Эйва Шекер +3550 +13 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Шмидт +4757 -1 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Шмидт +4757 -1 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
KissЮлик +4889 +7 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Маво4ка +1009 -1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
новая_я_) +1502 +7 | с началом недельки» |
+8 +12 |
KissЮлик +4889 +7 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Лисёночек 68 +1584 +7 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Прометей +2195 +13 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Д@ШуткА +3307 +13 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Тили +767 +7 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Винга +305 +13 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Аленька26 +5957 +3 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Соня 89 +1422 +13 | 2.04.2024» |
+2 |
oxyd +180 +13 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Ms Sosisa +46 +7 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
OLIVOCHKA))) +1864 +7 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Соня 89 +1422 +13 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Аленька26 +5957 +3 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Svetlanкa +5535 -1 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Аленька26 +5957 +3 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
KissЮлик +4889 +7 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Маво4ка +1009 -1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Д@ШуткА +3307 +13 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
OченьBезучая +551 +7 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Roberta +1258 +7 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Эйва Шекер +3550 +13 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Аленька26 +5957 +3 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Тили +767 +7 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Аленька26 +5957 +3 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
новая_я_) +1502 +7 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
ruzannacat +126 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +13 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Аленька26 +5957 +3 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Шмидт +4757 -1 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Эйва Шекер +3550 +13 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
BuketSireni +195 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
KissЮлик +4889 +7 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Шмидт +4757 -1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
KissЮлик +4889 +7 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Классика +5227 -1 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Прометей +2195 +13 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Mmdms +1727 +13 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Миссис Дарси +3290 +7 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +5410 +13 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
как вам сумочка? » | 15 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
как вам платье? » | 22 | |
как вам костюм? » | 12 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- все диеты»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |