начало

• isle 25.10.21 08:38

  »
  ответ для: Krispi

  Krispi писал(а): Я начиталась про умный фитнес, это упражнения во всех 3х плоскостях для мышц. Думаю попробовать

  
  О, прикольно, заинтриговала.
• krispi 25.10.21 07:47

  »
  ответ для: isle

  Я начиталась про умный фитнес, это упражнения во всех 3х плоскостях для мышц. Думаю попробовать
• isle 24.10.21 22:58

  »
  Я после долгого перерыва начинала с пол-видео аэробики, тоже сил мало было.
• isle 24.10.21 22:57

  »
  ответ для: Krispi

  Krispi писал(а): Тоже так думаю, у меня в планах 4-5кг за месяц через 4 мес планирую быть в совсем весе 55кг сэ

  
  Вообще килограмм жира 7 тысяч ккал, хотя теряются и мышцы, они не такие калорийные. Если же чисто жиром, то реально грамм 100 в день сбрасывать. Ещё есть гликоген, обычно грамм 500, плюс он 1,5 кг воды задерживает.
• olacutechik 24.10.21 13:40

  »
  ответ для: Krispi

  Krispi писал(а): Я летом скидывала до 65, на аватарке фото как раз летнее с весов в 65кг, тогда худела с 70, и вот опять набрала уже др 72

  Я летом наоборот набираю: речка, пиво, природа с шашлычками
• olacutechik 24.10.21 13:38

  »
  ответ для: Krispi

  Krispi писал(а): 71 для меня много я только в беременность такая была, потом родила, стала 59. Ребёнку 2,5года почти, а я набираю мне почти 32

  А мне 39 в августе было.. После 40 вообще сказали сложно худеть
• krispi 24.10.21 12:36

  »
  ответ для: Olacutechik

  Я летом скидывала до 65, на аватарке фото как раз летнее с весов в 65кг, тогда худела с 70, и вот опять набрала уже др 72(((
• krispi 24.10.21 12:35

  »
  ответ для: Olacutechik

  71 для меня много(( я только в беременность такая была, потом родила, стала 59. Ребёнку 2,5года почти, а я набираю((( мне почти 32
• olacutechik 24.10.21 12:30

  »
  ответ для: Krispi

  Krispi писал(а): Тоже так думаю, у меня в планах 4-5кг за месяц через 4 мес планирую быть в совсем весе 55кг сэ

  У тебя и вес небольшой, 55 я в школе весила А сколько тебе лет?
• krispi 24.10.21 12:28

  »
  ответ для: Olacutechik

  Тоже так думаю, у меня в планах 4-5кг за месяц) через 4 мес планирую быть в совсем весе 55кг))) сэ
• olacutechik 24.10.21 12:26

  »
  ответ для: Krispi

  Krispi писал(а): Я вчера взвесилась, 71кг сейчас. В понедельник была 72. Так что наверное за неделю чуть больше кг скину.

  Ну это супер результат для ПП
• krispi 24.10.21 12:25

  »
  ответ для: Olacutechik

  Я вчера взвесилась, 71кг сейчас. В понедельник была 72. Так что наверное за неделю чуть больше кг скину.

начало