вход
худеем вместе
хочу вес»
Krispi писал(а): Я начиталась про умный фитнес, это упражнения во всех 3х плоскостях для мышц. Думаю попробовать |
О, прикольно, заинтриговала.
| вес 51.4 кг сожгла 150 к | |||||||||||||
| 50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Но поняла, что сил нет, странно... Зав бульон, немного отварного картофеля и гуляешь из говядины Так и пью много кофе блин | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: +2.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +30 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Krispi
О, прикольно, заинтриговала.
-
ответ для: isle
Я начиталась про умный фитнес, это упражнения во всех 3х плоскостях для мышц. Думаю попробоватьвес 70.6 кг баллы 49 70 
80
-
Я после долгого перерыва начинала с пол-видео аэробики, тоже сил мало было.
вес 51.4 кг сожгла 150 к 50 
60
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано:
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
-
ответ для: Krispi
Krispi писал(а): Тоже так думаю, у меня в планах 4-5кг за месяц через 4 мес планирую быть в совсем весе 55кг сэ
Вообще килограмм жира 7 тысяч ккал, хотя теряются и мышцы, они не такие калорийные. Если же чисто жиром, то реально грамм 100 в день сбрасывать. Ещё есть гликоген, обычно грамм 500, плюс он 1,5 кг воды задерживает.вес 51.4 кг сожгла 150 к 50 60
-
ответ для: Krispi
Я летом наоборот набираю: речка, пиво, природа с шашлычкамиKrispi писал(а): Я летом скидывала до 65, на аватарке фото как раз летнее с весов в 65кг, тогда худела с 70, и вот опять набрала уже др 72вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к 60 70
-
ответ для: Krispi
А мне 39 в августе было.. После 40 вообще сказали сложно худетьKrispi писал(а): 71 для меня много я только в беременность такая была, потом родила, стала 59. Ребёнку 2,5года почти, а я набираю мне почти 32вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к 60 70
-
ответ для: Olacutechik
Я летом скидывала до 65, на аватарке фото как раз летнее с весов в 65кг, тогда худела с 70, и вот опять набрала уже др 72(((вес 70.6 кг баллы 49 70 80
-
ответ для: Olacutechik
71 для меня много(( я только в беременность такая была, потом родила, стала 59. Ребёнку 2,5года почти, а я набираю((( мне почти 32вес 70.6 кг баллы 49 70 80
-
ответ для: Krispi
У тебя и вес небольшой, 55 я в школе весила А сколько тебе лет?Krispi писал(а): Тоже так думаю, у меня в планах 4-5кг за месяц через 4 мес планирую быть в совсем весе 55кг сэвес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к 60 70
-
ответ для: Olacutechik
Тоже так думаю, у меня в планах 4-5кг за месяц) через 4 мес планирую быть в совсем весе 55кг))) сэвес 70.6 кг баллы 49 70 80
-
ответ для: Krispi
Ну это супер результат для ППKrispi писал(а): Я вчера взвесилась, 71кг сейчас. В понедельник была 72. Так что наверное за неделю чуть больше кг скину.вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к 60 70
-
ответ для: Olacutechik
Я вчера взвесилась, 71кг сейчас. В понедельник была 72. Так что наверное за неделю чуть больше кг скину.вес 70.6 кг баллы 49 70 80
входSvetlanкa
+5406  -2
|
привет всем
находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»
|
 +16 +19   |
| Гармония | минус 70 грам.» |
+2+3 |
Маво4ка
+944  +1
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
+6+4 |
Ms Sosisa
+44 +2
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
| SSS112
+1580 +11
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+9 |
Эйва Шекер
+3417 +11
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
Совушка ДВ
+5193 +11
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
Винга
+297 +11
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+8 |
| Классика
+5133 +2
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
| Маво4ка
+944 +1
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
| oxyd
+178 -1
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| Шмидт
+4658 +2
|
сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»
|
+6+11 |
| Совушка ДВ
+5193 +11
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»
|
+6+6 |
| Шмидт
+4658 +2
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
+8+14 |
Прометей
+2159 -2
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4+2 |
| Mmdms
+1676 +11
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Совушка ДВ
+5193 +11
|
20.04.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»
|
+14+17 |
| I am
+3318 +11
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
| Истина
+363 +11
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
| W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
| Шмидт
+4658 +2
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
Тили
+763 -10
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| Миссис Дарси
+3211 +13
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
| OченьBезучая
+536 +1
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| Аленька26
+5798 -2
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5+8 |
| Маво4ка
+944 +1
|
наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» |
+1+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
+18+18 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
| I am
+3318 +11
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5+6 |
| Совушка ДВ
+5193 +11
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Эйва Шекер
+3417 +11
|
доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5+5 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Д@ШуткА
+3258 -77
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| KissЮлик
+4720 +13
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Прометей
+2159 -2
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| Классика
+5133 +2
|
выдувает. 14 м/сек.»
|
+9+12 |
| Совушка ДВ
+5193 +11
|
21.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+11 |
| W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5406 -2
|
привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»
|
+6+13 |
 |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 |
|
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
|
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
|
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
|
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 |
|
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 |
|
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 30 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
мой уход за руками и маникюр » | 11 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 6 |
|
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 |
|
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 |
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- все диеты»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |