проходите ли вы каждый год обследование, чтобы» +40
старый ботокс сошёл и лоб бы сделать, но у меня» +21
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876756
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Совушка ДВ +3 24.10.21 24.10.2021 ДНЕВНИК № 4 ВОСКРЕСЕНЬЕ.
 5  1 22 27 1 1 спортивные занятия рацион 1324 процедуры 79% 6
баллы: + 6.36   описание   +5
Изменение рациона питания Если заставить организм вновь худеть никак не получается, то необходимо пересмотреть рацион питания. Когда причиной замершего в одной точке веса становится чрезмерно жесткая диета, ускорить обменные процессы может помочь зигзаг калорий для похудения. Вариантов здесь несколько: 1 «зажорный» или разгрузочный день – резко измените количество употребленных калорий в большую или меньшую сторону, чтобы запустить ускорение метаболизма; 2 «пищевые качели» – рассчитайте свою суточную норму калорийности и отклоняйтесь от нее на 200-300 ккал то в большую, то в меньшую сторону; 3. перейдите на дробное питание – частые приемы пищи, перекусы через каждые три часа; 4. порадуйте
баллы: + 4.45   рацион   +5
перекус 1 (13:20): простокваша- 200.00 гр На перекус стакан простокваши 2,5% жирности.
разгрузочные дни» ГИ: 15» ИН: 88%»
баллы: + 4.21   спорт   +4
вес: 107.30 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 52.4 кг
вода: 44.88 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
хождение по магазинам - 30 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, танцы в ритме диско - 10 мин Разминаем плечи: просто повращайте ими вперед и назад...
сожгла: 235 ккал., сожгла за счет жиров: 40 ккал. (4 гр.)
баллы: + 1.11   процедуры   +2
другое
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -16.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 35, неделя: 165, месяц: 685
дневники сутки: +2, неделя: +13, месяц: +93, итог: +366
баллы сутки: +46, неделя: -2071, месяц: +596
место в рейтинге сутки : 7, неделя: 196, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 7, месяц: 6
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +1, голоса за дневники участницы: +13, голоса участницы за дневники: +119, персональный шанс, выставлены цели, аквариум: +78.5% , подарков от участницы: +44, подарков участнице: +13, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +104, комментарии в дневниках участницы: +11, командный план, пожелания получены: +5, пожелания отправлены: +4, место в рейтинге участниц: 11 +3, баллы участницы: 596

вес 105.9 кг съела 778 к сожгла 1093 к баллы 596
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +6113» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 336»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : @nn@_y@ см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
6 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 7 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@-0.7
2. Olacutechik-0.5
3. poxydelki-0.3
4. Эйва Шекер0
5. Шмидт0
6. Совушка ДВ0
ник кг
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. tatyanakoroleva0
10. Лисёночек 680
11. Классика Жанра0.6
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +54
за дневник: + 16.13 статистика просмотры: +49
голоса: +27

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам фигура? » 15
тема содержит фото сильно изменилась? сколько лет мне дадите? нашла фото, на котором мне 20 лет. » 26
ходите в тренажерный зал в час пик, когда много людей? можете заниматься, когда » 14
кто читал эти повести? понравились или нет? как считаете, что хотел донести » 26
низкая самооценка, как её повысить? может кому-то реально это удалось сделать? » 25
женщина сидит болтает со всеми или сидит в телефоне, а именно мужчина занимается » 11
знакомая собралась разводиться! муж жадный до жути: боится пирожное ей купить! » 25
видно стринги во время тренировки! занимаюсь с тренером. упражнение хорошее, » 60
повышен гормон. остальные половые гормоны в норме. записана на прием через » 2
в банках сложнее, чем в госучреждениях? справки, характеристики, много людей » 13
софокл имя мальчику! будто летит хищная птица, а за ней бегает неандерталец » 41
какой тип фигуры нравится парням больше: с большой грудью, прямой талией или » 35
у нас не старые и не изношенные машины. раньше заправлялись раз в 5-6 дней, » 19
водолазки с горлом или джемперы без горла? что предпочитаете и почему? » 22
тема содержит фото кто не любит короткие ногти, какую форму вы предпочитаете: миндаль, балерину, » 21
тема содержит фото я очень жирная? не могу похудеть » 151
кто в детстве часто ездил в пионерские лагеря? любили или нет? сейчас путевки » 34
тема содержит фото как вам такое обработанное фото? стоит ли выкладывать в сеть? и сильно ли плохой » 21
кто родил от нелюбимого? ребенка любите? не раздражаетесь на него? » 25
тема содержит фото как вам фото? сзади сильно затянула платье? стоит такое ставить? » 15
тема содержит фото как вам такие губы? нравятся? от природы такие пухлые или увеличенные? хотели » 42
почему если человек страдает, говорят что ему нравится страдать? кому нравится » 148
ем очень мало, пропал аппетит, не ем вредную пищу, но при этом не худею. мой » 14
ваши летние платья из какой ткани? как называется ткань? не лень гладить? » 38
тема содержит фото нравятся медные оттенки волос? » 16
тема содержит фото смотришь на этого певца для школьников и думаешь: для своих лет не очень развитый. » 19
тема содержит фото как вам певица? » 5
познакомилась с парнем на 15 лет моложе. я замужем, дети. встретились, поахались, » 168
подруга пытается копировать! похвалилась, что мне мой сделал подарок, а она: » 19
сегодня смотрела крема, выбрала один, но он оказался китайским. брать не стала. » 13
тема содержит фото очень интересная, красивая, французская внешность! не идеальная, поэтому цепляет » 44
тема содержит фото круглая детская кроватка. кто покупал? не пожалели? а то пишут, что она громоздкая. » 13
странный вопрос от одногруппника! спросил: обижали ли меня одноклассники в » 9
почему то, что репетиторы берут за месяц, психологи берут за один сеанс? на » 65
у кого кудрявые волосы? долго отращивали? » 5
тема содержит фото хочется что-то изменить в себе внешне. что бы вы посоветовали? » 37
почему сейчас обычные шампуни из масс маркета стоят 500 рублей? выгоднее же » 22
кто какие краски использует для волос? делитесь формулами! » 21
тема содержит фото мясо местами сине-зелёное, а в упаковке видно не было. возвращали такой товар? » 30
удавалось вам что-то выгодно купить в чёрную пятницу или это пудрение мозгов » 10
тема содержит фото не слишком ли приторно? как вам сочетание таких цветов? » 39
тема содержит фото ах, какой мужчина! самый красивый актёр театра и кино. согласны? » 4
тема содержит фото дочка говорит, что мне в очках лучше, но я себя чувствую некомфортно. как лучше? » 27
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? оделись бы так? » 14
полгода бушуют гормоны перед месячными. на всех бросаюсь как собака, могу целыми » 8
тема содержит фото помогите в конце-концов выбрать хорошие фото! какие лучшие? » 14
тема содержит фото любите пасту? часто готовите? оцените мою. » 180
вы бы вышли замуж за бедного, если бы вы были из богатой семьи? » 48
почему некоторым людям так сложно взять ответственность за расставание с партнёром? » 9
тема содержит фото как вам телеведущая? » 8
как узнать, была ли измена? может тут есть опытные женщины, кто реально знает » 5
тема содержит фото соседи сверху делают капитальный ремонт и у неё просел потолок. что делать? » 13
молчал, был со всем согласен, а сейчас как с цепи сорвался! боюсь караулить » 32
какое имя красивее: божена или богдана? » 23
тема содержит фото хотели бы так выглядеть? » 21
для вас это идеальная жизнь? хотели бы стать хранительницей очага и полностью » 68
завидую, у неё жизнь сложилась как у женщины, светит животом своим, ждёт второго, » 90
тема содержит фото оцените внешность. симпатичная ли? стоит что-то изменить? » 18
живу с дочкой и мне хорошо! зп его поменьше моей, но я боюсь бытовухи. все-таки » 71
тема содержит фото кто симпатичнее? два блогера и молодые мамы » 6
мой муж странно ведет себя с женой бывшего друга! прям глаз не сводит. слышу » 33
тема содержит фото она что-то делала с лицом? как вы думаете? » 29
пытаюсь работать над собой и решила составить опросник обратной связи как люди » 1
тема содержит фото одеваюсь, как доступная женщина! но это не так. я одеваюсь ярко и красиво! » 73
тема содержит фото какой цвет волос больше подходит? блондинкой или брюнеткой? » 5
тема содержит фото как вам такие ногти? красивые? сделали бы себе такие? » 23
имеет ли право администратор или консьержка дать мне телефон хозяина соседской » 14
тема содержит фото как вам такая кожаная куртка? в каком цвете выбрать? » 14
яйцо, овсянка с орехами, чай и конфета, бутер из хлебца и сыра. как вам рацион? » 23
как отменить утрожестан? он небезобидный. жутко болит левая грудь, прям сбоку » 5
тема содержит фото нормально или так себе? » 15
чувствуете себя здоровой и полной сил? что вам в этом помогает: здоровое питание, » 11
не говорит стоимость работы! молчит. в пятницу сказала, привезёт. стали бы » 9
на узи малой поставили раздвоение почки. кто-то сталкивался? что это вообще »
тема содержит фото посмотрите на фото этой девушки и не ослепните от её неземной красоты! как » 89
подкатывал к подруге, а теперь - ко мне! что он хочет от меня? поёт по вечерам » 36
сухой ринит замучил, прям тяжело дышать! чем увлажнять? чем лечить? » 6
как вам имя екатерина? оцените его по красоте. назвали бы так дочь? » 11
для вас обои 2000-2500 рублей за рулон - дорого или дёшево? с учётом, что могут » 25
перебивается абы как, попросила занять 300 рублей, обещала вернуть, но тишина. » 34
тема содержит фото эта девушка красивая, запоминающаяся или так себе? » 19
замечаете, что в фильмах героини спят и просыпаются почему-то накрашенными? » 38
поздравлять ли человека с др? родственница. практически не общаемся с ней. » 15
тема содержит фото какой мужчина! настоящий мужчина мечты! » 16
как проверить на измену мужа? » 21
жирная обезвоженная кожа. кто сталкивался? что делать? кожа проблемная, угри, » 17
тема содержит фото эта актриса себя позиционирует как самая красивая российская актриса. а вам » 15
тема содержит фото вам нравится кейт миддлтон внешне? » 27
волосы нормальные, не хватает блеска и мягкости. подскажите маски, бальзами, » 7
пошла на свидание подвыпившая. рассказал про свои фантазии, которые были у » 17
бывший может ночью приехать и устроить скандал, поднимал руку на меня, что » 147
стесняюсь прямо сказать, что он мне не понравился. написал, если я не хочу » 36
тема содержит фото как вам этот сериал? давайте обсудим. понравился? кто ваш любимый персонаж? » 15
мужчина посещает те же места, повторяет те же слова, поведение зеркальное! » 40
тема содержит фото вам нравится она? » 10
жлоб! заказал мне 50 грамм! ну как девушку не угостить! я же не студентка чаи » 91
закатил мне скандал, меня и на минуту оставить нельзя! влепил смачную пощечину » 121
с мч нет общих фото, зато есть фотки другой девушки! тонна макияжа с яркими » 84
тема содержит фото нравится? носили бы с джинсами? если нет, что именно не нравится? » 33
должна ли быть обувь с небольшим подъемом у пятки? слышала, что совсем плоская » 4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»