КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 23.10.21 23.10.2021 ДНЕВНИК № 4 СУББОТА.    +2
описание   +3
Как сдвинуть вес с мертвой точки? Вы продолжаете диету и тренировки, но здорово зависли на эффекте плато. Как заставить организм худеть вновь? Прежде всего, пересмотрите рацион питания. Если меню слишком скудное, и вы получаете меньше калорий, чем тратите, то обмен веществ нужно искусственно разогнать. Изм программу тренировок. Добавьте к занятиям в спортзале бег или ежедневные прогулки под открытым небом. Делайте утреннюю зарядку – необязательна длительная серьезная нагрузка, 6-10 простых упражнений или поз йоги сразу после пробуждения помогают здорово ускорить метаболические процессы. Добавьте необычную физическую нагрузку: в теплое время года можно добираться до работы на велосипеде, например.
рацион   +3
перекус 1: простокваша- 250.00 гр На перекус у меня простокваша 2,5 % жирности.
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 55.1 кг
вода: 44.39 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
мытье посуды - 20 мин, приготовление еды - 60 мин Встаньте лицом к стене, выпрямите руки и обопритесь на нее ладонями. Делайте отжимания от стены 10-12 раз. Спина должна быть прямой. Если же позволяет подготовка, можно выполнять классические отжимания от пола.
сожгла: 152 ккал.
процедуры   +3
-: другое
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +13
голоса: +21

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 13.03.2024дневник номер 1» +70
+19



Шмидт +3309 -1 кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» +8
+13



Svetlanкa +4598 -19 привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» +22
+17



Эйва Шекер +2778 -20 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



Глаша64 +331 +1 16.03.2024» +2
+2
Ирис76 +121 -19 13.03.2024 всем приветик)» +18
+8


Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 16.03.2024дневник номер 1» +26
+16



Классика +4105 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5132 -20 № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» +49
+20



Шмидт +3309 -1 — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» +10
+12



Д@ШуткА +2521 -20 первый день великого поста в руской православной церкви получил название» +5
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Миссис Дарси +2470 -20 вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» +1
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 05.03.2024 дневник № 5» +77
+25



Классика +4105 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Классика +4105 много чего надо» +2
+12



Д@ШуткА +2521 -20 сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» +2
+7



Лисёночек 68 +1188 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



13th Month взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» +1
+1
I am +2629 -20 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +3
+8



KissЮлик +3628 +5 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» +12
+17



Миссис Дарси +2470 -20 началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» +2
+14



Аленька26 сейчас на сайте +5132 -20 № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» +32
+16



Шмидт +3309 -1 всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» +4
+3



Аленька26 сейчас на сайте +5132 -20 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» +42
+10



Классика +4105 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



Svetlanкa +4598 -19 привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» +11
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 13.03.2024дневник номер 5» +52
+18



KissЮлик +3628 +5 сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» +6
+11



Mmdms +1211 +69 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



KissЮлик +3628 +5 всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» +4
+6



Mirlona +196 -19 18.03.2024» +2

Эйва Шекер +2778 -20 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



I am +2629 -20 смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» +1
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 2» +67
+10



Шмидт +3309 -1 сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» +12
+14



Эйва Шекер +2778 -20 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



Эйва Шекер +2778 -20 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



I am +2629 -20 дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» +1
+3



Olgadobro +270 -20 17.03.2024» +6
+6



Эйва Шекер +2778 -20 доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» +2
+2



I am +2629 -20 на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» +2
+2



Классика +4105 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



Эйва Шекер +2778 -20 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Д@ШуткА +2521 -20 девятый день луного цикла» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +5132 -20 № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» +55
+18



Шмидт +3309 -1 пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» +9
+13



KissЮлик +3628 +5 сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» +7
+10



Аленька26 сейчас на сайте +5132 -20 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Эйва Шекер +2778 -20 жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» +2
+6



Одуванчик69 приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» +2
+1



««       топ темы       »»       новые темы»
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали? » 21
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » 20
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » 26
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 10
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
тема содержит фото как фото? какое лучше? » 32
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » 32
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » 46
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и » 19
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » 6
что для вас бревно в интиме? » 46
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » 22
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » 19
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » 44
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » 29
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » 24
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
тема содержит фото как вам фигура? » 16
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » 16
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 48
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » 12
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
тема содержит фото она толстая? » 33
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»