есть тут девушки, которые объективно считаются» +75
что означает эта надпись на ювелирном изделии? » +1
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876756
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
Совушка ДВ +3 23.10.21 23.10.2021 ДНЕВНИК № 4 СУББОТА.
 7  1 5 21 5 спортивные занятия рацион 1472 процедуры 73% 6
баллы: + 6.36   описание   +3
Как сдвинуть вес с мертвой точки? Вы продолжаете диету и тренировки, но здорово зависли на эффекте плато. Как заставить организм худеть вновь? Прежде всего, пересмотрите рацион питания. Если меню слишком скудное, и вы получаете меньше калорий, чем тратите, то обмен веществ нужно искусственно разогнать. Изм программу тренировок. Добавьте к занятиям в спортзале бег или ежедневные прогулки под открытым небом. Делайте утреннюю зарядку – необязательна длительная серьезная нагрузка, 6-10 простых упражнений или поз йоги сразу после пробуждения помогают здорово ускорить метаболические процессы. Добавьте необычную физическую нагрузку: в теплое время года можно добираться до работы на велосипеде, например.
баллы: + 4.42   рацион   +3
перекус 1 (14:20): простокваша- 250.00 гр На перекус у меня простокваша 2,5 % жирности.
разгрузочные дни» ГИ: 15» ИН: 88%»
баллы: + 4.21   спорт   +2
вес: 107.30 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 52.4 кг
вода: 44.88 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
мытье посуды - 20 мин, приготовление еды - 60 мин Встаньте лицом к стене, выпрямите руки и обопритесь на нее ладонями. Делайте отжимания от стены 10-1...
сожгла: 152 ккал.
баллы: + 1.11   процедуры   +3
другое
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -16.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 35, неделя: 165, месяц: 685
дневники сутки: +2, неделя: +13, месяц: +93, итог: +366
баллы сутки: +46, неделя: -2070, месяц: +596
место в рейтинге сутки : 7, неделя: 196, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 7, месяц: 6
активность автора за сутки   +4
процент доверия: +1, голоса за дневники участницы: +13, голоса участницы за дневники: +119, персональный шанс, выставлены цели, аквариум: +78.5% , подарков от участницы: +44, подарков участнице: +13, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +104, комментарии в дневниках участницы: +11, командный план, пожелания получены: +5, пожелания отправлены: +4, место в рейтинге участниц: 11 +3, баллы участницы: 597

вес 105.9 кг съела 778 к сожгла 1093 к баллы 597
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +6243» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 338»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : @nn@_y@ см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
6 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 7 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@-0.7
2. Olacutechik-0.5
3. poxydelki-0.3
4. Эйва Шекер0
5. Шмидт0
6. Совушка ДВ0
ник кг
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. tatyanakoroleva0
10. Лисёночек 680
11. Классика Жанра0.6
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +55
за дневник: + 16.10 статистика просмотры: +13
голоса: +21

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»

топ темы       »»       новые темы»
мне 33, зп 70 тысяч, квартиры нет. имеет ли смысл искать спутницу жизни? у » 206
подлетает девушка и начинает на него замахиваться, орать. не обращай внимание, » 42
я стесняюсь гулять одна! подумала, как все на меня будут глазеть, что я одна » 26
а чё у тебя? андроид? фу! живут с 3 детьми в 2 двушке на 40 тысяч, зато айфонами » 43
тема содержит фото сказала, что мужчины боятся, потому что у меня стервозная внешность, непонятно » 60
свекровь говорит, что я колдую! в гостях воткнула в фото его племянника иголки! » 12
тема содержит фото это можно назвать упитанными, слегка пухлыми ляшками и ногами? » 82
если снимаете квартиру без договора, залог оставляете? впервые с таким столкнулась! » 3
помогают ли новые знакомства и свидания забыть бывшего? когда вы снова подпустили » 20
приходилось ли вам выселять квартирантов, которые не хотят уезжать? как вы » 10
руки растут из нужного места! какая профессия в бьюти самая лёгкая? на чем » 9
тема содержит фото муж предложил пойти на грудничковое плавание. мне все удовольствие будет омрачать » 92
лень или апатия! очень себя ругаю за свое состояние. хочу бросить курить, хочу » 22
тема содержит фото как вам девушка? » 24
как вам имя женское сияна? подруга сама придумала для дочки. круто, да? ни » 23
почему знакомства в интернете в большинстве случаев там же и заканчиваются » 9
пошла учиться на права и узнала, что беременна! положили в больницу на сохранение » 6
какую куклу лучше купить в подарок девочке 2 лет: куклу-младенца или куклу, » 15
до скольки вы спите? я в выходные сплю до 13-00! » 53
тема содержит фото я нашла самое красивое лицо в мире! человек сразу таким родился и ничего с » 91
тема содержит фото с чем вы носите такие ботинки, кроме длинных штанов? » 25
тема содержит фото прошу всегда тонко, так как у меня выпуклые ногти. нашла мастера, но в этот » 18
у кого среди близких людей есть ангелины, как вы их называете сокращенно? » 21
когда станете бабками, тогда начнете носить? некоторые считают, что блузы относятся » 4
приехали в рд со схватками и не приняли: нет мест! они уезжали рожать в другой » 29
у вас пропадало желание, когда принимали ок? » 13
тема содержит фото кто из писателей вам больше нравится? » 30
тема содержит фото что означает эта надпись на ювелирном изделии? » 1
тема содержит фото что это за торчуны по всей длине волос? после мытья вот такие волосы. масками, » 32
представьте ситуацию: пишет дама, что беременна от вашего мужа, какой будет » 23
рассказываю, что на меня свалилось, а у нее сейчас морда треснет от счастья! » 33
ты только устроилась и хочешь на больничный уйти! муж недоволен, что буду на » 15
оставила залог за квартиру, но теперь понимаю, что не хочу её снимать! как » 12
решил разойтись. я извинилась, сказал, что подумает и молчит. так же можно » 18
тема содержит фото что это за цвет волос? » 3
почему так долго не предлагал интим? просто общался со мной, но искал других. » 3
мне за 30 и не могу найти мужчину! откуда-то находятся мужчины, которые напиваются » 147
тема содержит фото как я здесь получилась? » 42
тема содержит фото прилетело, что я от природы не красавица, что я вся тюнингованная! не люблю » 127
в браке 2 года. общих детей нет. узнала об измене по переписке. подали бы на » 21
как вам женское имя аглая? » 36
клиентке не понравилась моя работа! переделала под её указания, но остался » 29
задают странные вопросы, приглашают на презентации. просили домашний телефон. » 16
вы носите хлопчатобумажные брюки? чем они отличаются от пижамы? » 9
старый ботокс сошёл и лоб бы сделать, но у меня удалённая работа, мужчины тоже » 21
любите выпендриваться? перед кем? как часто это делаете? » 19
тема содержит фото это плохая фигура? грудь очень маленькая, талия какая-то слишком длинная и » 22
тема содержит фото захотелось перейти в красненький! у кого есть опыт? хочу рискнуть и сотворить » 34
прошла собеседование. работодатель сказал, что на стажировку во вторник. это » 17
пьяная скотина сделал предложение другой, а меня послал! я слезами умыла все » 28
есть тут те, кого травили в школе? оставила ли вам эта травля сильную моральную » 12
взяла и удалила все диалоги с подругой и отписалась от неё отовсюду! а зачем » 13
увидел меня и стал говорить, что болит, потом стал говорить, что чешется. но » 46
у вас была когда-нибудь мысль поменяться ролями в постели с мч? кто-то воплотил » 66
новый год к нам мчится, скоро все случится! одно и то же надоело уже готовить! » 30
рожать стоит до 25, чтобы была молодая мама! чтобы родители были в силах помочь » 26
злобных и склочных людей, среди взобравшихся на олимп, больше! почему успеха » 24
тема содержит фото купила такой бралетт! можно ли надевать с джинсами и рубашкой наверх? пиджаком? » 18
тема содержит фото оцените внешность » 62
долго не виделись и вот сегодня сходила на встречу. пишет, что хорошо, прекрасно » 6
когда у вас была свадьба? проверяли сторис, чтобы узнать, посмотрел ли бывший? » 30
ты - помойный кот и не брезгуешь ничем! 5 лет я была любовницей женатого, а » 62
в чём разница красивой, эффектной и видной? что из этого самое лестное было » 20
тяжело переношу стрессы! стоит перенервничать, так дней 5 из жизни вычеркнуто, » 59
что он в ней нашел?! вес около 100 кг, культурного развития ноль. жалобами » 31
яркая девушка, женщина - это какая по вашему? знаете таких? » 4
есть тут девушки, которые объективно считаются симпатичными, но не нравились » 75
мч сделал предложение с кольцом, а оно оказалось мало. это что-то значит? расстроилась » 35
cдала экзамен на 3! учила, ночь не спала, в практике неплохо шарю. предыдущие.экзамена » 32
не нравится новая квартира! кухня и ванная в ужасном состоянии, окна надо менять. » 12
девушка начала намекать, что хочет на новый год айфон. такие подарки нужно » 22
тема содержит фото подойдёт блонд? » 16
почему мужчин оценивают по достоинствам, а женщин как мясо в мясной лавке - » 71
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 881
тема содержит фото как вам такие варианты макияжа? это свежие тренды! » 14
вы объем волосам придаете феном? мне фен не помогает! а чем еще можно объем » 23
что самое гадкое и ужасное делали вам люди? были ли у вас такие ситуации? » 15
неадекватная мать достает, ужасно относится! когда себе покупаю еду, лезет » 35
тема содержит фото с джинсами и рубашкой или пиджаком хорошо будет? или грудь сильно огромная » 11
тема содержит фото невероятная красавица »
проходите ли вы каждый год обследование, чтобы предупредить проблемы со здоровьем » 46
третьи роды проходят быстрее? мои первые роды длились 19 часов, вторые - 13. » 18
сливки общества меня делают козлом отпущения! ничего не делают, зато я пашу! » 19
делали бы рино на моём месте? сильно сомневаюсь. всё-таки нос грубит лицо и » 146
возможно ли носить цветные линзы после лазерной коррекции зрения? раньше под » 11
кого растут две дочери примерно одного возраста - как вы им покупаете куклы? »
как мужчины проявляют чувства? и могут ли их скрывать по каким-то причинам? » 7
что ни начнем смотреть, сразу в сон клонит! что посмотреть? триллер, ужастик, » 21
тема содержит фото носили бы эти шелковистые блузки? на цвет не обращайте внимания. а сами блузки » 30
назовите три ваших любимых сайта для развлечения » 25
вам больше нравится читать книгу или аудиокниги? » 1
парень на сз спрашивает: что ты мне можешь дать как девушка? чтобы вы ответили » 47
если бы можно было вернуться в прошлое, чтобы вы изменили в своей жизни? только » 28
устроил взбучку, как я могла поехать к другому мужику! теперь мне не верит, » 140
он мне посторонний! я не поняла зачем мне звонить 3 раза, словно пожар?! больше » 9
хочется что-то поменять в жизни! предлагают работу в ночном клубе. стоит ли » 1
тема содержит фото опишите девушку по характеру » 13
подруга много придумывает! то парень ей доставку еды прислал, а оказалось сама » 12
тема содержит фото как вам такая вот внешность девушки? » 14
чисто алименты прислал! зачем такой отец нужен, если не подарит ничего?! так » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»