Плавно перехожу на живое питание.причем 5-ти разовое, хотя в санатории было 6-ти разовый прием пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин) звучит внушительно,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Oikea Leijona 19.10.21

ПЛАВНО ПЕРЕХОЖУ НА ЖИВОЕ ПИТАНИЕ.ПРИЧЕМ 5-ТИ РАЗОВОЕ, ХОТЯ В САНАТОРИИ БЫЛО 6-ТИ РАЗОВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ (ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД, ПОЛДНИК, УЖИН, ПОЗДНИЙ УЖИН) ЗВУЧИТ ВНУШИТЕЛЬНО,

описание

Плавно перехожу на живое питание. Приче 5-ти разовое, хотя в санатории было 6-ти разовый прием пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин) Звучит внушительно, но по факту - второй завтрак/полдник - фрукт, поздний ужин - маленькая коробочка кефира Агуша была.

рацион

Завтрак - каша из зеленой гречки с медом и миндальным урбечом перекус - яблоко

вес, спорт

вес: 91.00 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 31
жир: 28 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -3.1, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +29

комментарии: +27, просмотры: +136

начало

«« 1 2 3 »»

svetlanкa 20.10.21 07:08

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): вот насколько все индивидуально
Ага)
oikea leijona 20.10.21 06:46

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а вот сон - необходимость
вот насколько все индивидуально
svetlanкa 20.10.21 06:14

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): у меня удовольствие-сон а еда? Еда должна быть полезной, вкусной...и все
а вот сон - необходимость))
svetlanкa 20.10.21 06:14

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): а у меня очень низкий и в очередной раз доктора задавали вопрос-что принимаю?
ООО, даже не представляю, как он может быть низкий))
oikea leijona 19.10.21 22:08

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а для меня еда - необходимое удовольствие
у меня удовольствие-сон) а еда? Еда должна быть полезной, вкусной...и все
oikea leijona 19.10.21 22:05

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Ага, знаю, а ещё у меня высокий холестерин и потому часть разрешённого тоже нельзя
а у меня очень низкий и в очередной раз доктора задавали вопрос-что принимаю?)))

svetlanкa 19.10.21 22:04

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): я еду воспринимаю не в качестве удовольствия, а в качестве необходимости. Тогда нет никаких соблазнов

а для меня еда - необходимое удовольствие))

svetlanкa 19.10.21 22:04

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): вот мне выдали список, что нельзя. Причем, даже в том, что можно, тоже надо гуглилить,...
Ага, знаю, а ещё у меня высокий холестерин и потому часть разрешённого тоже нельзя
oikea leijona 19.10.21 21:42

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну просто этот день не принёс бы мне пищевого удовольствия
я еду воспринимаю не в качестве удовольствия, а в качестве необходимости. Тогда нет никаких соблазнов
oikea leijona 19.10.21 21:40

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну вот тоже у меня мочевая кислота повышена
вот мне выдали список, что нельзя. Причем, даже в том, что можно, тоже надо гуглилить,...

svetlanкa 19.10.21 20:31

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): почему грустно? Очень разнообразное меню, даже икру с утра на профитролях можно было выбрать

ну просто этот день не принёс бы мне пищевого удовольствия))

oikea leijona 19.10.21 19:06

»

Это меню одного дня, каждый день не похож на другой.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+2
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+3
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+18
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2

Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5

топ темы »» новые темы»
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	16
	что из этого делает ваш муж во сне: храпит, разговаривает, пускает газ»	6
	в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки?»	3
	вы ставите оценки в такси?»	3
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка?»	2
	какие вещи вас стройнят? модель, цвет»	4
	от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от как»	1
	какой цвет вам безумно идет?»	2
	что-то едите перед сном? что именно? »	15
	ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят»	11

	впи нравится стрижка боб-каре?»	15
	как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. »	18
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	36
	посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. »	10
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	9
	вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!»	15
	вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? »	21
	согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п»	11
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	16
	про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь»	5
	как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»	5
	отменяю свидания в последний момент»	4
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	9
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	63
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	29
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	18
	какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания»	1
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	21
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	10
	двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв»	8
	что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж»	10
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	32
	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	9
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	49
	вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с»	23
	где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,»	25
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	15
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	22
	как вам такие образы? нравятся? »	18
	верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос»	13
	вы знакомились в интернете только для интима?»	22
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	8
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	33
	посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. »	11
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	18
	купили бы такую жилетку и рубашку? »	28
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	6
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	43
	что способно разрушить вашу влюбленность? »	11
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	23
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	16
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	32
	вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в»	13
	у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт»	20
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	26
	вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень»	7
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	144
	у вас большой коллектив на работе? »	23
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	20
	у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что »	14
	парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во»	8
	фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне»	12
	какой у вас велосипед? сколько стоит? »	6
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	150
	как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные »	4
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	38
	в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо »	30
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	19
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	203
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	13
	ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к»	24
	как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? »	13
	как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком»	75
	как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? »	19
	разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во»	6
	чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост»	18
	какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с »	12
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	62
	все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн»	12
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	181
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	19
	с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ»	18
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	24
	если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач»	4
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	24
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	16
	место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? »	14
	какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал»	11
	у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это»	21
	на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?»	10
	сколько у вас детей, сколько вам лет?»	25
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	20
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	17
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	18
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	19
	что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? »	20
	у вас хорошая погода, солнечная? »	20
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	38
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	15
	когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?»	42

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»