Плавно перехожу на живое питание.причем 5-ти разовое, хотя в санатории было 6-ти разовый прием пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин) звучит внушительно,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Oikea Leijona 19.10.21

ПЛАВНО ПЕРЕХОЖУ НА ЖИВОЕ ПИТАНИЕ.ПРИЧЕМ 5-ТИ РАЗОВОЕ, ХОТЯ В САНАТОРИИ БЫЛО 6-ТИ РАЗОВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ (ЗАВТРАК, ВТОРОЙ ЗАВТРАК, ОБЕД, ПОЛДНИК, УЖИН, ПОЗДНИЙ УЖИН) ЗВУЧИТ ВНУШИТЕЛЬНО,

описание

Плавно перехожу на живое питание. Приче 5-ти разовое, хотя в санатории было 6-ти разовый прием пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, поздний ужин) Звучит внушительно, но по факту - второй завтрак/полдник - фрукт, поздний ужин - маленькая коробочка кефира Агуша была.

рацион

Завтрак - каша из зеленой гречки с медом и миндальным урбечом перекус - яблоко

вес, спорт

вес: 91.00 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 31
жир: 28 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -3.1, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +29

комментарии: +27, просмотры: +146

начало

«« 1 2 3 »»

svetlanкa 20.10.21 07:08

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): вот насколько все индивидуально
Ага)
oikea leijona 20.10.21 06:46

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а вот сон - необходимость
вот насколько все индивидуально
svetlanкa 20.10.21 06:14

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): у меня удовольствие-сон а еда? Еда должна быть полезной, вкусной...и все
а вот сон - необходимость))
svetlanкa 20.10.21 06:14

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): а у меня очень низкий и в очередной раз доктора задавали вопрос-что принимаю?
ООО, даже не представляю, как он может быть низкий))
oikea leijona 19.10.21 22:08

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а для меня еда - необходимое удовольствие
у меня удовольствие-сон) а еда? Еда должна быть полезной, вкусной...и все
oikea leijona 19.10.21 22:05

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Ага, знаю, а ещё у меня высокий холестерин и потому часть разрешённого тоже нельзя
а у меня очень низкий и в очередной раз доктора задавали вопрос-что принимаю?)))

svetlanкa 19.10.21 22:04

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): я еду воспринимаю не в качестве удовольствия, а в качестве необходимости. Тогда нет никаких соблазнов

а для меня еда - необходимое удовольствие))

svetlanкa 19.10.21 22:04

»

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): вот мне выдали список, что нельзя. Причем, даже в том, что можно, тоже надо гуглилить,...
Ага, знаю, а ещё у меня высокий холестерин и потому часть разрешённого тоже нельзя
oikea leijona 19.10.21 21:42

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну просто этот день не принёс бы мне пищевого удовольствия
я еду воспринимаю не в качестве удовольствия, а в качестве необходимости. Тогда нет никаких соблазнов
oikea leijona 19.10.21 21:40

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну вот тоже у меня мочевая кислота повышена
вот мне выдали список, что нельзя. Причем, даже в том, что можно, тоже надо гуглилить,...

svetlanкa 19.10.21 20:31

ответ для: Oikea Leijona

Oikea Leijona писал(а): почему грустно? Очень разнообразное меню, даже икру с утра на профитролях можно было выбрать

ну просто этот день не принёс бы мне пищевого удовольствия))

oikea leijona 19.10.21 19:06

»

Это меню одного дня, каждый день не похож на другой.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 15.10 13:16	• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе»	+2
Svetlanka_ 16.10 06:35	привет всем! поправилась жутко, с августа жру не переставая. причем»	+3
V_momente_ 16.10 06:36	отгуляли,на весы вставать было боязно»	+1
Тили 16.10 07:05	16 октября 2025 года, четверг. (6:53)»	+4
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+8
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+29
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+17
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+25
V_momente_ 15.10 06:49	праздничный день»	+8
Шмидт 15.10 09:50	вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка»	+7
Шмидт 15.10 09:53	захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом»	+7
Тили 15.10 06:03	15 октября 2025 года, среда. (5:5)»	+17
ЯРыба@ 15.10 03:11	всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно»	+2
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+6
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+3
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+18
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+22
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+7
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.»	+22
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2

Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3

топ темы »» новые темы»
	что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?»	2
	доступное жилье в москве?»	12
	стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?»	3
	вы когда-нибудь дрались с мамой?»	9
	воспоминания о пяти больших городах россии. а у вас какие воспоминани»	28
	что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? »	20
	что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма»	15
	как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не »	20
	какие вы знаете песни про поросят и свиней?»	1
	как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?»

	чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили»	7
	вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? »	41
	как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?»	4
	как вам такой лук? одеваетесь так?»	14
	нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат»	3
	изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе»	5
	год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации»	2
	вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? »	8
	всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив»	11
	ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?»	7
	как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не пол»	3
	после почти тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые »	3
	насколько активно пользуетесь чатом gpt? »	15
	что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует»
	серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и»	15
	какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?»	8
	у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? »	7
	девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн»	9
	жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой»	17
	вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? »	6
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	25
	боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан»	3
	а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?»	5
	mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?»	7
	после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д»	9
	как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. »	15
	когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? »	35
	покраснение кожи после пилинга: сколько это может длиться?»	1
	как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?»	14
	дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с»	51
	какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т»	25
	оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?»	10
	почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж»	85
	поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т»	8
	если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? »	16
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	106
	менялись ли вы ради мужчины?»	7
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	28
	у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как»	31
	чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты »	2
	что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род»	28
	стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить »	33
	у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? »	14
	зачем бывшие смотрят профиль?»	3
	где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? »	21
	какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? »	8
	согласились бы съесть на спор таких насекомых? »	11
	тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так п»	2
	если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто»	8
	менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления»	37
	стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб»	17
	а вы умеете хорошо определять возраст?»	30
	для вас замужество как самоцель в жизни? »	9
	что для вас является наиболее приятным слуху?»	2
	какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря? »	8
	ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен»	27
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	34
	мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил»	15
	это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь »	61
	вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? »	3
	случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод»	20
	идет ли мне платье в цветочек? »	4
	вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? »	5
	что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой»	16
	хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг? »	4
	я так и не поняла - это стёб такой или люди на полном серьёзе? это же »	16
	девушки кто самая симпатичная?»	19
	ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »
	какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый»	5
	учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история»	11
	я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни»	130
	у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит»	21
	вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст»	22
	какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? »	18
	как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?»	33
	как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид»	2
	вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.»	19
	вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать»	2
	как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! »	11
	верните голосовые функции»	4
	кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! »	26
	вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?»	9
	после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в»	27
	кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? »	13
	не поздно писать мастеру за час, что вы например, можете к ней приехат»	3
	вы хорошо учились в школе или плохо? »	31
	посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж»	27
	от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? »	4
	у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был»	24
	расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами »	1

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»