девушка, у вас такая попа! два раза чуть не» +75
разочаровалась в профессии» +3
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876667
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Совушка ДВ +2 18.10.21 18.10.2021 ДНЕВНИК № 5 ПОНЕДЕЛЬНИК.
 6  6 19 23 5 12 спортивные занятия рацион 1703 процедуры 37%
баллы: + 6.24   описание   +4
Не ешьте перед сном, крайний прием пищи желателен за три часа до сна. Тяжелая и химическая пища нагружают пищеварительную систему токсинами, в результате чего организм не получает полноценного отдыха. Вы, наверное, замечали, что сон после праздничного застолья нередко носит беспокойный характер, а иногда даже сопровождается кошмарами, и после чувства того, что ты выспался, не возникает. Поздний ужин находится в желудке всю ночь. Такой режим питания ведет к нарушениям работы желудочно-кишеч тракта, преждевременном старению, набору веса.
баллы: + 4.24   рацион   +4
ужин (16:30): масло растительное- 5.00 гр, чеснок- 1.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 336.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр Камбала жареная и салат овощной из помидор и огурцов, с перцем сладким.
разгрузочные дни» ГИ: 15»
баллы: + 4.21   спорт   +3
вес: 106.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 51.6 кг
вода: 44.33 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, спортивная ходьба - 30 мин Во-первых, необходимо разминать мышцы шеи. Для этого не нужно крутить «з...
сожгла: 416 ккал., сожгла за счет жиров: 105 ккал. (11 гр.)
баллы: + 1.07   процедуры   +2
расслабляющая ванна
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -16.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 10, неделя: 110, месяц: 715
дневники сутки: +1, неделя: +8, месяц: +119, итог: +352
баллы сутки: +19, неделя: +174, месяц: +4185
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 13, месяц: 7
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 7, месяц: 3
активность автора за сутки   +3
голоса за дневники участницы: +23, персональный шанс, аквариум: +37.38% , добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +2, комментарии в дневниках участницы: +5, командный план, место в рейтинге участниц: 7 +2, баллы участницы: 4185

вес 105.9 кг съела 1199 к сожгла 437 к баллы 4185
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +31649» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 109»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Olacutechik см : Лисёночек 68 спорт : Классика Жанра
план команды
28 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 29 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-2.6
2. Olacutechik-2.1
3. Совушка ДВ-1
4. @nn@_y@-0.9
5. Лисёночек 68-0.8
6. Классика Жанра-0.7
ник кг
7. Шмидт-0.3
8. Д@ШуткА0
9. Эйва Шекер0.2
10. Мисисс Дарси0.2
11. poxydelki1.5
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +14
за дневник: + 15.76 статистика просмотры: +45
голоса: +23

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5296 +5 у меня если зима то значит должен быть снег)» +13
+47



Мадам_булка +646 +76 “подсела“ на котлеты “стейкбургер“ из вкус вил. сочные, в меру жирные» +7
+6



Д@ШуткА +3600 -128 наварила борща, и не расчитала я масштабы кастрюли, крышка еле закрывается,» +4
+2



Svetlanкa +5645 -2 привет всем закончилось лето и ходьбы стало значительно меньше, так же» +20
+17



SSS112 +5162 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня встала в 6:30 потому»задумчивое +16
+11



Мисисс Дарси +3856 -115 небольшой перерыв обеденый у меня на тридцать минут, немного перекусила,» +4
+2



SSS112 +5162 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сижу думаю, что приготовить.»загадочное +21
+10



Совушка ДВ +4185 +2 26.1.2021 дневник № 1» +16
+24



Эйва Шекер +3809 -1 утром стала на весы, вес скачет по двести грам то в плюс, то в минус,» +7
+20



Д@ШуткА +3600 -128 а на следующей неделе уже наступает календарная зима. я не знаю как у» +5
+4



Svetlanкa +5645 -2 привет всем фото вес на месте, ни верх, ни вниз. это хорошо, учитывая» +37
+26



Roberta +357 +93 съела тарелочку горячего борща, тепло так стало внутри, согрелась. чем» +5
+2



Самая +5242 -2 решила показать несколько позитивных картинок для поднятия настроения.» +4
+7



SSS112 +5162 +4 1. доброго времени суток вам галчатки! чудесного вам пятничного денька,»загадочное +15
+10




Мисисс Дарси +3856 -115 мне уже надо начинать думать про подарочки на новый год, ещё ничего никому» +4
+4



Совушка ДВ +4185 +2 20.1.2021дневник 5 субота» +19
+27



Мисисс Дарси +3856 -115 желаю всем хорошего пятничного дня, пусть сегодняшний день будет добрым,» +4
+3



Мисисс Дарси +3856 -115 жду сейчас девочку, должна прийти через минут тридцать, надо ей укладку» +4
+3



Beautiful30 +164 +76 сегодня ребенку сделали операцию»умиротворенное +5
+15
Шмидт +4569 -2 сегодня у меня котлетки, жареная картошечка, салат мимоза и салат анастасия,» +15
+21



Д@ШуткА +3600 -128 хочу уже выходные, чтобы поспать подольше. я на этой неделе очень рано» +4
+2



liliya26 +1480 +76 всё прививку сделала. пока температура 37.2. сегодня столько аварий. уезжали» +6
+19



Классика +5296 +5 думаю что к вечеру она его уже будет знать.» +18
+49



Д@ШуткА +3600 -128 вместо «ты постояно разбрасываешь вещи» - «ты взял эту книгу и не поставил» +4
+2



Victoria_88 +2041 -129 25.1.2021утро» +10
+24



Тили +741 +1 26 ноября, пятница. (4:37)»хорошее +6
+11



SSS112 +5162 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +28
+23



Жиротучка +338 +92 что-то надоело считать калори .» +3
+9



katya_zlaya_ я маленькая лошадка, и мне живётся не сладко.» +1
+3
Самая +5242 -2 всем приветики ещё раз!сегодня пятница-наш самый любимый день недели,» +10
+19



Д@ШуткА +3600 -128 до 2:16 двадцать второй день луного цикла:» +8
+11



SladkoezhkaP дратути. вчера выдержала день не сорвавшись ни на что. даже потренькалась» +11
+12

Roberta +357 +93 а до нового года осталось всего 35 дней!есть возможность скинуть пару» +5
+3



Алекс74 +220 +76 я, как обычно» +67
+21
Eve-Lina +298 +94 с утра была тренировка у меня, пробежка, начала с 25 минут +10 минут ходьбы» +4
+2



Kvo +355 краткость - сестра таланта.» +1
+6


poxydelki +1308 +92 день 5. держусь.» +3
+8


Классика +5296 +5 на электроной почте куча спама» +16
+48



@nn@_y@ +1369 -1 вижу вес минимум»задумчивое +13
+11


Истина +259 +82 дед помирает и говорит бабке:- слушай, старуха, у нас десять сыновей,» +2
+2
Классика +5296 +5 хочу новые лаки себе купить» +15
+50



Совушка ДВ +4185 +2 25.1.2021дневник № 1» +32
+24



liliya26 +1480 +76 завтра еду на вторую прививку и потом отдыхать весь день. надеюсь, что» +7
+14



President +3659 -2 двести грам привесило» +3
+12


Классика +5296 +5 69-й день omad keto питание»задумчивое +24
+49




SSS112 +5162 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодняутром омлет, днём»задумчивое +18
+9



Кисюня83 +213 начинаю паниковать, весь вечер сильно кружилась голова, ела шоколад. разрешила» +1
+7

Бусинка Кэт +528 вес ползёт вниз, ну и что что по 10 грам, главное что вес снижается!» +5
+4




Шмидт +4569 -2 сегодня у нас зажор, а со вчерашней разгрузки вобще нет отвеса. вот как» +12
+10



Стройняшка Т +165 -2 26.1.2021» +1
+2

isle +633 -1 26.1.2021 - преждевременый читмил - 20 кал» +1
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам она? красивая ведь? » 5
все против моих отношений! говорят: странный он какой-то! до меня у него 2 » 16
уже 3 день я вою белугой, ребёнок по боку, работа по боку! я с мужем легче » 99
какого бы цвета айфон вы бы взяли? обязательно новый цвет, чтобы все видели, » 43
тема содержит фото какой цвет волос больше подходит? блондинкой или брюнеткой? » 5
приходите на детскую площадку, а подростки громко разговаривают матом! пропускать » 19
не пнул только ленивый! для родственников я - тунеядка и лентяйка! почему не » 63
собака из приюта, грызёт всё, одного оставить нельзя. что придумать? клетка » 24
завидую, у неё жизнь сложилась как у женщины, светит животом своим, ждёт второго, » 90
вас беспокоит экологическая обстановка? мы сливаем много химии в сточные воды, » 57
тема содержит фото как вам такая кожаная куртка? в каком цвете выбрать? » 14
закатил мне скандал, меня и на минуту оставить нельзя! влепил смачную пощечину » 121
что подарит ваш мужчина вам на новый год? » 45
тема содержит фото не везёт с девушками! не хотят знакомиться! назначаю свидание, а они сливаются! » 70
какие имена сейчас популярны? как вы назвали ваших крошек? » 32
хочет жить вместе, но жениться ему рано, нужно пожить для себя. и не видит » 20
кто страдал от выпадения волос? как вы искали причину? пила комплексы витаминные » 24
нос картошка, губ нет, глаза как у паука, волосы вообще непонятная пакля, лицо, » 21
тема содержит фото эта девушка красивая, запоминающаяся или так себе? » 19
боль в сердце отдаёт прямо в спину, лопатку! это сердце? мне 29. раньше такого » 21
три года не удосуживалась перебрать вещи в шкафу! рада, что проблема летнего » 33
подскажите ювелирные украшения, которые можно подарить девочке-подростку на » 13
как образуется жир в области живота: 5 способов его накопить и варианты решения » 4
тема содержит фото как вам лара стоун? мне кажется у нее очень интересная внешность. » 44
мне за 30 и не могу найти мужчину! откуда-то находятся мужчины, которые напиваются » 66
принесла продукты домой и в половине добавили пальму, е-шки. следите за всем » 18
женщина сидит болтает со всеми или сидит в телефоне, а именно мужчина занимается » 11
вы любите свой день рождения? или это грустный день для вас? всегда отмечаете? » 22
тема содержит фото прямое включение из примерочной! выбираю платье для вечеринки. какое вам больше » 32
тема содержит фото вам нравится такой типаж мужчин? » 13
тема содержит фото джорджия джаггер! мне кажется она страшненькая, щербатая! ваше мнение? » 122
после каждого полового акта начинается цистит уже 5 месяцев постоянно! уже » 22
тема содержит фото новые фото! как вам? какое фото лучше и почему? » 11
вы бы отпустили мужа с маленьким ребенком в другую страну на пару дней? боюсь » 44
ходите в тренажерный зал в час пик, когда много людей? можете заниматься, когда » 14
сухой ринит замучил, прям тяжело дышать! чем увлажнять? чем лечить? » 6
тема содержит фото кто красивее? » 9
тема на богатое воображение, ибо вряд-ли многие переживали такую ситуацию. » 41
ищу девушку по имени татьяна из санкт-петербурга! » 14
тема содержит фото очень кривые зубы? » 74
посоветуйте хорошие крема для рук, которые хорошо увлажняют кожу. » 15
пригласил к себе в гости. боюсь ехать до такой степени, что аж тошнит! понятно, » 34
подруга принесла гостинцы моей дочке: это ты! а на страшную куклу: а это мама! » 30
тема содержит фото все говорят, что я похожа на брижит бардо! а вам говорили, что вы на кого-нибудь » 27
избавилась от нездоровых отношений, но у меня тоска! в новые отношения сломя » 33
приём документов в колледж окончен! не успела на пару дней. могут ли ещё их » 12
тема содержит фото какой образ лучше? » 10
кто в детстве часто ездил в пионерские лагеря? любили или нет? сейчас путевки » 34
ем очень мало, пропал аппетит, не ем вредную пищу, но при этом не худею. мой » 14
повышен гормон. остальные половые гормоны в норме. записана на прием через » 2
тема содержит фото что вы видите на кофейной гуще? какой-то слон. » 25
тема содержит фото помогите в конце-концов выбрать хорошие фото! какие лучшие? » 14
пытаюсь работать над собой и решила составить опросник обратной связи как люди » 1
тема содержит фото как вам такая куртка? стоит ли заказывать? » 23
тема содержит фото дочка говорит, что мне в очках лучше, но я себя чувствую некомфортно. как лучше? » 27
тема содержит фото не слишком ли приторно? как вам сочетание таких цветов? » 39
тема содержит фото зимой в любой обуви мёрзнут пальцы ног! даже в толстых меховых сапогах пальцы » 35
тема содержит фото записали совместный трек. нравятся вам эти артисты? » 22
тема содержит фото любите пасту? часто готовите? оцените мою. » 180
могут ли волосы сечься от фена, если они достаточно увлажнены? » 8
подруга пытается копировать! похвалилась, что мне мой сделал подарок, а она: » 19
нет энергии, выхожу с работы, уже темно, хочется прийти домой и лечь отдыхать. » 25
впервые сделала сама себе кислотные пилинг молочной кислотой и у меня сгорело » 88
кто делает маски для волос из масел, у вас не жирнятся после этого очень быстро » 11
без денег вы никогда в жизни награду не получите, нужно вкладываться! а насколько » 29
как расслабиться перед интимом, если есть целлюлит? молодой человек подтянутый » 48
ваши летние платья из какой ткани? как называется ткань? не лень гладить? » 38
тема содержит фото вам нравится такой маникюр? сделали бы себе такой? » 15
тема содержит фото хочется что-то изменить в себе внешне. что бы вы посоветовали? » 37
с какими показателями по апгар вы родили ребёнка? сколько вам было лет на момент » 96
как вы боретесь с запахом от кошки? от людей пахнет мочей, прям все вещи пахнут. » 62
как вы решали на какие кружки отдавать ребёнка? исходя из собственной мечты » 31
вы сами когда-либо подрезали симку? что у вас получилось? будет ли в другом » 12
для женщин штамп - гарантия любви и что он никуда не денется! зачем манипуляциями » 43
тема содержит фото оцените лицо и фигуру. на сколько из 10 оцениваете? какое я произвожу впечатление? » 15
пришло извещение на письмо заказное с пометкой административное. стрёмно стало. » 31
тема содержит фото оцените внешность. симпатичная ли? стоит что-то изменить? » 18
одноклассница рассказала всем что я была изгоем и все отвернулись! меня так » 48
тема содержит фото с кем бы из данных известных молодых людей замутили бы, а кого бы отправили » 49
тема содержит фото нормально или так себе? » 15
почему мысли и действия не сходятся? думать одно, делать другое, не следовать »
тема содержит фото она что-то делала с лицом? как вы думаете? » 29
засыпаю в 6-7 утра, просыпаюсь в 3 дня. все делаю ночью из-за этого, просиживала » 10
мужчина посещает те же места, повторяет те же слова, поведение зеркальное! » 40
кто какие краски использует для волос? делитесь формулами! » 21
тема содержит фото какое блюдо из представленных вы бы с удовольствием съели на завтрак и на ужин? » 46
в каких домашних делах должен принимать участие ребёнок 9 лет? есть ли различия » 54
как вечер наступает, хочется выть волком от одиночества и затворничества! почти » 75
тема содержит фото почему вы решили родить ребенка? повсюду один какой-то негатив: мол это тяжело, » 35
по вечерам болят мышцы икр. к какому врачу обратиться? » 17
тема содержит фото какой образ с юбкой-шотландкой лучше? » 9
сказала что надо удалять две восьмёрки! я не хочу удалять, в зубы не упираются, » 70
водолазки с горлом или джемперы без горла? что предпочитаете и почему? » 22
я против брака! штамп ничего не значит! живут годами не женившись, а потом » 85
в банках сложнее, чем в госучреждениях? справки, характеристики, много людей » 13
когда складываю цифры и считаю примерный доход, я теряю потенциальные деньги! » 3
нормально ли спать с сестрой своей бывшей жены? по мне это стрёмно, как будто » 28
знакомые удачно вышли замуж, а у меня не получается! готова выйти любого! у » 30
как справляетесь? депрессия, страх » 14
если бы ваш несовершеннолетний ребенок захотел пирсинг, татуировку или покрасить » 34

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»