КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 18.10.21 18.10.2021 ДНЕВНИК № 3 ПОНЕДЕЛЬНИК.    +3
описание   +3
Вчера прошла всего 6000. Это то, что я протопала по квартире. Сегодня, чувствовалось, что я соскучилась по ходьбе. И с утра прошлась с огромным удовольствием. Температура ночью и с утра небольшой минус. На лужах уже лёд. В Находкинском районе выпал небольшой снег. Но в Находке его не было. Зато сразу резко стало прохладно. У меня дали отопление.
рацион   +4
обед: отруби- 25.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, чеснок- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 98.00 гр, перец сладкий- 55.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, помидор- 228.00 гр, огурец- 82.00 гр На обед, как обычно салат из помидор и огурцов, сладкого перца. Отруби с кефиром 3,2 жирности. И Съела парочку яиц.
разгрузочные дни»
ГИ: 20» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 106.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 54.3 кг
вода: 43.84 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 90 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, танцы в ритме диско - 10 мин Сесть на пол, руки упираем сзади. Поднимаем таз от пола, возвращаем назад. При этом нужно стараться довести спину до положения, перпендикулярного полу. Это замечательное упражнение тренирует не только ягодичные мышцы, но и пресс, руки и спину;
сожгла: 600 ккал., сожгла за счет жиров: 238 ккал. (26 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +37
голоса: +15

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2629 +6 сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» +3
+7



Ирис76 +121 +5 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5127 +1 № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» +23
+12



liliya26 +1028 +5 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



новая_я_) +1237 с началом новой недели» +15
+15


Планет@ +1298 +6 если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» +3
+3



Шмидт сейчас на сайте +3305 +6 ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно» +10
+12



Совушка ДВ +4022 -4 13.03.2024дневник номер 4» +61
+21



KissЮлик +3610 +1 великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» +16
+18



ЯРыба@ +1246 +5 доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» +20
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5127 +1 №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» +62
+19



Аленька26 сейчас на сайте +5127 +1 № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» +3



Шмидт сейчас на сайте +3305 +6 кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» +8
+13



Глаша64 сейчас на сайте +330 +1 18.03.2024 начало поста» +9
+12



Планет@ +1298 +6 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» +3
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5127 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» +4
+2



Аленька26 сейчас на сайте +5127 +1 №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» +23
+12



Д@ШуткА +2521 +6 девятый день луного цикла» +2
+2



Svetlanкa +4597 +1 привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» +35
+23



Д@ШуткА +2521 +6 да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» +4
+3



Эйва Шекер +2778 +1 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4



Olgadobro +270 +6 18.03.2024» +2
+4



Классика +4105 +1 19-й день интервального кето питания.» +11
+41



Планет@ +1298 +6 немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» +3
+3




Аленька26 сейчас на сайте +5127 +1 № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» +3



Тили +565 +6 18 марта, понедельник. (5:28)» +13
+7


Миссис Дарси +2470 +6 дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» +3
+5



Mmdms сейчас на сайте +1211 +5 сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» +10
+9



Эйва Шекер +2778 +1 спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» +4
+5



KissЮлик +3610 +1 всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» +11
+20



KissЮлик +3610 +1 на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» +14
+18



SSS112 +1192 +6 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



Миссис Дарси +2470 +6 вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» +5
+8



KissЮлик +3610 +1 вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» +12
+16



Ш@хиризада +224 +5 добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» +3
+7




Классика +4105 +1 тянет меня сегодня на уборку» +11
+33



Д@ШуткА +2521 +6 думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» +4
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5127 +1 № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» +24
+6



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» +9
+10



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



liliya26 +1028 +5 всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня» +11
+5



Эйва Шекер +2778 +1 сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» +4
+3



Svetlanкa +4597 +1 привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» +29
+23



Svetlanкa +4597 +1 привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» +90
+17



13th Month уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» +2
+4
Классика +4105 +1 сегодня у меня день готовки» +16
+40



Классика +4105 +1 я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» +11
+38



Бусинка Кэт +1123 +5 в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» +1
+4



SSS112 +1192 +6 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +14
+11



Классика +4105 +1 у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» +11
+36



OLIVOCHKA))) +1639 +5 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


««       топ темы       »»       новые темы»
часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и » 11
срок 37 недель. проснулась с ноющими болями как при месячных и коричневыми выделениями. врач даже не » 16
на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает? » 17
татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны » 11
девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому » 182
зачем женщины стараются быть привлекательными, носят мини, если мужчины спят с любыми? » 32
каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза » 20
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 33
у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться » 62
а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров? » 43
на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не » 8
вот что мне с тобой делать, как с евнухом сидеть? и для какой цели ты знакомился? оказалось, был простатит. » 29
для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся » 18
тема содержит фото как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска! » 41
вы ходите на выставки? у вас есть дома картины? » 57
вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому? » 25
как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал » 83
с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие » 22
девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься » 45
обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт? » 45
можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним? » 21
после врача хотела бы зайти в кафе и взять пирожное с кофе. это нормально? люди подумают, что я странная, » 54
неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер! » 143
можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот? » 8
жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный! » 20
кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе? » 28
тема содержит фото это красивая худоба или перебор? » 43
что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем. » 24
как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так? » 27
тема содержит фото кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам? » 1
сколько вы отдавали денег за зубы? какая самая большая сумма была? если одни корешки остались от зуба, » 34
тема содержит фото оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так? » 30
делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ. » 11
тема содержит фото окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 » 98
попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом » 48
почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить » 78
мне 35. еще недавно я была здорова как бык. в 27 весь организм посыпался, начался кошмар! аденомиоз, » 51
тема содержит фото какая сумка вам нравится больше? » 21
тема содержит фото как вам это фото? » 19
смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю. » 17
тема содержит фото сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах. » 15
тема содержит фото платье для морей океанов. как вам? » 22
попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой » 6
тема содержит фото заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со » 19
почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим? » 24
у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат? » 5
что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно? » 10
разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, » 13
девочки, как научиться краситься ? » 9
почему женщины против общения мужей с другими девушками? переписываться, ходить вместе обедать. не доверяют » 25
сколько у вас детей? хотите ещё? » 59
парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они » 35
кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем? » 13
тема содержит фото считаете ли вы ее красивой? » 26
тема содержит фото как вам название магазина? » 15
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 83
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 43
у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю. » 46
расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть » 16
мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых » 7
нарушаю прием контрацептивов! это страшно? беременности быть не может. только эндометриоза много стало. » 38
вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю » 56
друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как » 7
вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со » 61
кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат » 2
может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима? » 44
узнала об измене мужа! и дальше будешь ее возить? я не могу ей отказать! хочу, чтоб он уволился, но » 48
от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены. » 27
мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы » 8
как дать понять, чтобы человек сам выбрал место? » 10
что лучше: пилатес или фитнес? сейчас очень модно стало ходить на пилатес. » 19
как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором? » 2
почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. » 18
осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще. » 32
как отрастить мелирование? корни отрасли на 4см! и так ходить некрасиво, и свой цвет неяркий, и мелироваться » 10
адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным. » 14
кто-нибудь принимал афобазол? сколько по времени? был результат? » 27
ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу » 24
напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%. » 31
у вас были опасные связи с малознакомыми мужчинами? были последствия? » 22
козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать » 13
кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала » 33
любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! » 40
делали отбеливание зубов? результат устроил? » 10
купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка » 28
приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не купила. » 4
вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами » 24
что такое вылизанная внешность у женщины? » 30
мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив. » 28
месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится? » 22
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 38
у кого атрофический гастрит? чем лечитесь? не знаю, как убрать воспаление. хеликобактера нет. » 32
посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили » 31
купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать? » 25
на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство » 5
тема содержит фото платье и в пир, и в мир. подойдет для работы? » 16
что значит когда девушка и парень прислоняются лбами? » 11
как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей! » 21
как здесь можно сменить ник? не найду никак. » 9
как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди? » 45

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»