КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 18.10.21 18.10.2021 ДНЕВНИК № 3 ПОНЕДЕЛЬНИК.    +3
описание   +3
Вчера прошла всего 6000. Это то, что я протопала по квартире. Сегодня, чувствовалось, что я соскучилась по ходьбе. И с утра прошлась с огромным удовольствием. Температура ночью и с утра небольшой минус. На лужах уже лёд. В Находкинском районе выпал небольшой снег. Но в Находке его не было. Зато сразу резко стало прохладно. У меня дали отопление.
рацион   +4
обед: отруби- 25.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, чеснок- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 98.00 гр, перец сладкий- 55.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, помидор- 228.00 гр, огурец- 82.00 гр На обед, как обычно салат из помидор и огурцов, сладкого перца. Отруби с кефиром 3,2 жирности. И Съела парочку яиц.
разгрузочные дни»
ГИ: 20» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 106.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 54.3 кг
вода: 43.84 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 90 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, танцы в ритме диско - 10 мин Сесть на пол, руки упираем сзади. Поднимаем таз от пола, возвращаем назад. При этом нужно стараться довести спину до положения, перпендикулярного полу. Это замечательное упражнение тренирует не только ягодичные мышцы, но и пресс, руки и спину;
сожгла: 600 ккал., сожгла за счет жиров: 238 ккал. (26 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +37
голоса: +15

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Совушка ДВ +6052 -1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Классика сейчас на сайте +5624 -1 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



KissЮлик +5573 -1 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Шмидт +4909 +5 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



I am +3666 -1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



I am +3666 -1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



er5o4t43pfp4 +172 +78 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Д@ШуткА +3409 -26 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Классика сейчас на сайте +5624 -1 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Д@ШуткА +3409 -26 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Ш@хиризада +282 +78 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Лисёночек 68 +1867 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



OLIVOCHKA))) +2380 +60 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +6
+13



Шмидт +4909 +5 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Совушка ДВ +6052 -1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



vfqjh +282 +60 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Д@ШуткА +3409 -26 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Д@ШуткА +3409 -26 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



KissЮлик +5573 -1 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



babenfuhrer +74 -18 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Шмидт +4909 +5 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +11
+15



Шмидт +4909 +5 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +21
+18



Совушка ДВ +6052 -1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



KissЮлик +5573 -1 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Шмидт +4909 +5 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +15
+17



KissЮлик +5573 -1 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Классика сейчас на сайте +5624 -1 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



SSS112 +1842 -26 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+5



Ринуся +599 +1 в минске» +3
+5



Совушка ДВ +6052 -1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



I am +3666 -1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Миссис Дарси +3421 +1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



KissЮлик +5573 -1 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Совушка ДВ +6052 -1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Классика сейчас на сайте +5624 -1 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6675 -1 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Mmdms +1856 -18 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +6
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Тили +834 -26 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +78 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Классика сейчас на сайте +5624 -1 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Совушка ДВ +6052 -1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



ЯРыба@ +1957 +1 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +50
+11



Д@ШуткА +3409 -26 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



ruzannacat +139 27.03.2024 день 72» +1
+1

I am +3666 -1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
тема содержит фото как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую? » 7
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало? » 18
хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем » 6
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили? » 39
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания? » 18
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня » 1
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
тема содержит фото как вам образ? » 9
все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. » 36
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 25
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то » 63
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю » 16
тема содержит фото оцените пожалуйста! как вам фигура? » 40
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже? » 29
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и » 17
кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите! » 47
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » 57
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
тема содержит фото как вам макияж? » 13
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается. » 37
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот » 21
подскажите средство для роста ресниц! » 8
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 37
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » 31
вопрос к незамужним. вы даете своим парням или мужчинам деньги в долг? как вы считаете, это правильно, » 34
тема содержит фото что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная. » 5
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками? » 21
тема содержит фото оцените фигуру! » 147
есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда » 7
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
тема содержит фото оцените! как вам мой живот? » 223
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 164
тема содержит фото сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником! » 49
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть » 21
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко » 7
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
тема содержит фото вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик? » 25
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»