поддержка веса после похудения! общаемся на темы» +1068
появились растяжки на груди! для меня это новость:» +7
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876667
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
Глаша64 +1 13.10.21 13.10.2021
 5 8 7 1 6 спортивные занятия рацион 1489 13%
описание   +2
Разучилась заполнять дневник,учусь
рацион   +2
завтрак (10:30): вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло топленое- 7.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, яблоко- 150.00 гр, кабачок- 200.00 гр
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 38» ИН: 161%»
спорт   +1
вес: 80.40 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 28

жир: 20.1 кг
вода: 28.92 кг
грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 110.00 см.
чтение - 60 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, прогулка быстрый темп - 35 мин, приготовление еды - 45 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, быс...
сожгла: 703 ккал., сожгла за счет жиров: 297 ккал. (32 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -2, итог: -4.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.5
спорт мин. сутки: 5, неделя: 35, месяц: 165
дневники сутки: +1, неделя: +16, месяц: +78, итог: +120
баллы сутки: +11, неделя: +222, месяц: +1533
место в рейтинге сутки : 6, неделя: 11, месяц: 15
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
персональные покупки: +1, голоса участницы за дневники: +11, персональный шанс, аквариум: +13.08% , разгрузка за сегодня, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +7, комментарии в дневниках участницы: +2, ведет спортивный дневник, командный план, место в рейтинге участниц: 15 +1, баллы участницы: 1533

вес 77.3 кг съела 26 к сожгла 165 к баллы 1533
70
          
80

71.9 кг.
цель:
осталось дней: 62, изм. веса: -4.7 кг
                                         
77.3 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +3407» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 19»
лидеры баллы : Глаша64 кг : Adeliya 24 см : koshka1507 спорт : Глаша64
план команды
28 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 29 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Adeliya 24-2.6
2. Глаша64-0.5
3. Белая Цапля-0.4
4. koshka15070
5. Алекс740
ник кг
6. Xозяйк@ судьбы0
7. babenfuhrer0
8. BSv0
9. Фиялка0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +4
статистика просмотры: +30
голоса: +7

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +1730 -69 супер результат! - 60 г» +21
+23




iizika всех с пятницей! с воскресенья на рождественский пост.» +4
+9
Жиротучка +338 +152 день сегодня» +2
+4



Тили +741 +1 25 ноября, четверг. (5:39)» +16
+3



Xозяйк@ +768 +130 девчата, привет. вот такой себе подарок я решила заказать дедушке морозу» +18
+3
Мисисс Дарси +3856 -62 завтра чёрная пятница, на мои туфли будет скидка 35%, я уже месяц хочу» +6
+12



Olacutechik +1730 -69 банановая разгрузка» +15
+11



KissЮлик +4543 -6 всем доброе пятничное утро! вот дождались мы пятницы и совсем скоро выходные.» +12
+16



Совушка ДВ +4185 -69 24.1.2021дневник № 1» +25
+10



Mmdms +1669 -62 что-то вроде пятница и все должно быть зашибись, но настроения никакого.» +68
+16


Mmdms +1669 -62 хочу чагу настоять, попить. пишут-при обмене веществ, первое дело. а то» +54
+12
Рукоделкина +562 +130 пришло время купить новый бандаж на колено и о ужас!» +14
+16


Эйва Шекер +3809 -1 на беговой дорожке сегодня прошла 7 тысяч шагов, но это примерно в два» +5
+13



Мисс Мэри +394 25.1.2021 доброе утро всем! ну,вот и до нас долетело.»задумчивое +20
+14



Эйва Шекер +3809 -1 сегодня приготовила много вкусностей, испекла пампушки с чесноком, это» +5
+6



KissЮлик +4543 -6 так и не получается у меня на этой неделе сделать себе разгрузку и из-за» +6
+12



Самая +5242 -1 всем приветики! сегодня я по будильнику еле проснулась, вобще просыпаться» +8
+17



Xозяйк@ +768 +130 доброе утро! пятница! ура! пришла родненькая. надо сегодня быстро быстро» +4
+5
Шмидт +4569 -1 парижская полиция 190» +3
+3



KissЮлик +4543 -6 пора мне ехать на работу. погодка сегодня должна быть солнечная, но еще» +3
+15



Svetlanкa +5645 -1 привет всем рацион вчера был продуманым, но не правильным вечером» +22
+16



Шмидт +4569 -1 что воля, что неволя - всё одно. что-то я уже с утра намоталась по поликлинике,» +14
+17



Рукоделкина +562 +130 завтра иду в поход на большой уван.» +1
+10


13th Month +122 +1 позавтракала, щас поеду в деревню, надо отопить дом, неделю уже не топится» +1
+7
23remqiy25x4 -62 опять плохо спала, не присылают сертификат переболевшего, поеду разбираться.»сонное +4
+18
Классика +5296 +6 нашла фильм класный, типа мелодрама» +6
+22



tatyanakorol +1105 -1 я молодец! все хорошо! шла утром сегодня по улицам, валил снег, а мне» +1
+10
Самая +5242 -1 вчера получилось выйти на небольшую прогулку и нормально нашагать. надеюсь,» +3
+9



KissЮлик +4543 -6 сегодня буду еще раз пытаться разгрузиться на кефире и надеюсь получится.» +2
+8



Шмидт +4569 -1 сила влияния мультфильмов на нашу жизнь очень ярко отображается в том,» +10
+12



KissЮлик +4543 -6 всем еще раз приветик! ужо обед на работе и совсем скоро будет вечер пятницы» +2
+7



Olacutechik +1730 -69 все таки качели работают» +14
+5




President +3659 -1 утро началось с зелёного чая» +5
+21



Svetlanкa +5645 -1 привет всем спала сегодня плохо (» +19
+17



Olacutechik +1730 -69 питание на сегодня не запланировано» +1
+9



Eve-Lina +298 +152 нужно возобновлять тренировки, бег по утрам, с работой так замоталась» +5
+7


Мисисс Дарси +3856 -62 всем привет! у меня ещё сегодня и завтра и послезавтра рабочие деньки,» +1
+14




ElenaAvd 26.1.2021-2» +3
+3


Истина +259 +130 говорит подруга подруге:- представляешь, послала своего за картошкой,» +1
+7

Шмидт +4569 -1 решила на белках посидеть, а организм прям хочет углеводов. понимаю, что» +15
+8



Шмидт +4569 -1 не думайте, что минерально-сырьевые ресурсы - это только сыр и минералка.» +3
+11



Кисюня83 +213 пролоджает стремительно падать вес, уже немного напрягает, как бы мне» +17
+10

Тающий_килог культурный шок не больше и не меньше.после ночной трапезы позавчера,» +6
+5
Самая +5242 -1 отправила детей с утра в школу, а сама ещё решила поспать. вот что показывает» +8
+6



Olacutechik +1730 -69 вчера был срыв» +25
+17



Olacutechik +1730 -69 какие же заморочки с этой свадьбой» +33
+16



isle +633 -1 25.1.2021 - 10 кал» +4
+2

Глаша64 +1533 +1 26.1.2021душа и тело – не отдельные сущности, а одна и та же жизнь.» +20
+11



Самая +5242 -1 вчера я устроила себе спа-вечер с разными процедурками и масками-скрабами» +15
+17



Svetlanкa +5645 -1 привет всем ночь на дворе, а мне не спится ( вставать через 5 часов» +40
+31



SladkoezhkaP дратути. вчера выдержала день не сорвавшись ни на что. даже потренькалась» +11
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
у меня была норм врач, но она уже не работает. не знаю к кому податься! где » 11
раздражает пропаганда алкоголизма в социальных сетях, вот этот вот культ винишка » 28
тема содержит фото стоит ли подстричь каре или оно немодно сейчас? хочется поменяться! не знаю, » 16
когда у вас высокая температура, то вам что лучше: чтобы вас знобило или наоборот » 52
тема содержит фото я - приличная. иногда бываю - старомодной. а к какой категории относитесь вы? » 22
как извлечь маленькую кость сельди их горла? что только не перепробовала. ждать » 14
вы делаете себе брови самостоятельно или ходите к мастеру? » 28
что для вас важнее: дорогая машина, дорогой ремонт в доме, одежда с иголочки? » 30
тема содержит фото как вам эти девушки? кто симпатичнее? какое впечатление производят? » 12
если я в платье и на каблуках, парни со мной знакомятся, если в брюках или » 13
чувствую что ей со мной неинтересно, раздражаю, но она всё равно мне пишет! » 3
кто не ест мяса, откуда берете железо и витамин b12? при низкой кислотности » 4
говорил, что любит и ждёт, а сам не берет трубку и лайкает богатую плебейку! » 9
тема содержит фото у меня короткие или длинные ноги? или средние? » 58
тема содержит фото какое фото лучше? какое вам нравится больше? » 7
ты прям какая-то особенная, у меня таких нет. что значит эта фраза? есть значит » 11
как шампунь может как-то навредить волосам или улучшить их состояние?! он ведь » 15
говорил, что никогда не женится, но ставили вопрос ребром и всё-таки звал замуж? » 100
завтра пятница. вы ждете этот день недели, как окончание трудовых будней? или » 29
муж не даёт деньги! налички у меня не было, попросила у него деньги, он мне » 68
устала быть толстой! убираю мучное, пищевой мусор весь, буду употреблять овощи, » 43
тема содержит фото какое фото лучше? » 27
тема содержит фото как сидит бюстгальтер? он сам по себе такой: зрительно увеличивает грудь! » 53
боится опять ссор и не хочет бить посуду! я ему написала, что будем жить мирно » 77
как увлажнить в экстренном порядке комбинированную кожу, склонную к шелушениям? » 22
потеряла друзей и жизнь как покатилась к чертям! стала замкнутой, никого не » 19
за неделю до месячных не могу заниматься спортом, сил просто нет, словно мне » 11
тема содержит фото какая фигура из предложенных больше всего похожа на вашу? довольны ею? » 16
питание без сладостей, майонезов, жирного ради фигуры и здоровья или есть все » 25
какие вам нравятся мужские имена? какие для вас красивые? » 26
через какой-то промежуток времени меня начинают ненавидеть люди! перестают » 24
я не страдаю таким заболеванием, но каждую ночь я просыпаюсь с учащенным сердцебиением » 10
тема содержит фото эта девушка выиграла конкурс красоты среди замужних женщин мира. правда красивая? » 21
кто болел орви на первых неделях беременности, всё хорошо потом с малышом было? » 23
нужно где-то устроиться на работу, но у меня ампутировали палец большой. страх, » 27
после скандала с неадекватной соседкой стала слышать легкие шорохи в квартире, » 14
ему 40 лет живет с родителями. боялся шумных компаний школьников. безработный, » 2
тема содержит фото как на ваш вкус и взгляд такая фигура? » 20
что вы думаете о профессии бровист? » 31
кто сбрасывал огромный вес, что было вашей мотивацией? у меня лишнего кг 50, » 18
проходит неделя и начинает писать что любит! зачем сначала не уделять внимание, » 5
какие реально эффективные средства для кожи вокруг глаз знаете и пользуетесь » 29
живу с тараканами и бомжами. питание однообразное. в отпуск никогда не ходила! » 104
тема содержит фото вы считаете себя фотогеничной? где лучше выходите: на фото или в жизни? или » 29
бывший прислал подарок на день рождения. притворяется! хочет усыпить бдительность » 22
тема содержит фото как вам фото? подойдёт для сайта знакомств? » 19
какую профессию освоить, чтобы работать всю жизнь удаленно? » 12
ушел к другой. везде заблокировал. сейчас пытается найти общение. чего ко мне » 19
все вокруг уже переженились, а я даже особо не хочу замуж. с радостью бы вышла, » 15
вопрос посчитал оскорбительным! я думал, искупаюсь вашей мочалкой! нет своей » 16
уехала в другой город на неделю и забыла таблетки. что будет если перерыв выйдет » 16
кто постоянно пьет? улучшилось качество тела? кожа лица улучшилась? » 18
я на эмоциях! налила себе винчика, лежу, так грустно на душе! а чем вы занимаетесь? » 7
тема содержит фото как вам такой татуаж губ? » 33
каким транспортом пользуетесь если предстоит поездка в другой город? поездом » 26
тема содержит фото заметен ли рост волос за полгода? или это мало за такой срок? » 13
какие женские имена для вас красивые? » 8
тема содержит фото у вас есть ушки на бедрах? галифе? смогли их убрать или это бесполезно? » 39
мы с мамой обсудили: по-любому он обманывает жену! уверена, все мои секреты » 13
нормально ли написать коллеге, поинтересоваться как дела на работе и вообще » 20
тема содержит фото как вам фото? как я вам на фото? » 19
специально про себя говорит плохое, чтобы его начали убеждать, что это не так. » 15
я нужна только если она рассталась с мужчиной! уже устала утешать, сама чуть » 19
тема содержит фото на что вы готовы ради шикарной фигуры: пахать в зале, ограничивать себя в еде, » 23
у кого есть проверенный рецепт мяса по-французски? есть много вариаций, хотелось » 13
какую книгу сейчас читаете? » 62
нашёл другую и хочет жить без скандалов, умоляла понять что я изменилась и » 18
начал лезть не в своё дело, говорить ты такая красивая и таким занимаешься, » 17
тема содержит фото делала макияж для нашей няни. как вам? хорошо получилась? » 43
стали бы переезжать в другое место, если запланирована поездка за рубеж по » 13
тема содержит фото как вам фото? » 8
как обезопасить себя от кидалово? он зовёт всех нас на стажировку, чтоб разгребли » 16
соседи жалуются что мы топаем до двух часов, что-то роняем! мы даже с места » 78
тема содержит фото кто симпатичнее из девушек? » 7
почему на wb все рубашки скучные и официозные? красивых нет. где вы находите » 28
тема содержит фото какая фигура вам больше нравится из представленных? а какая не нравится? » 26
тема содержит фото отек после гилауронки спал, но теперь у меня вот такой повисший мешок с морщинами » 16
думала я гость, он будет за мной ухаживать, в итоге я 3 дня готовила и мыла » 42
тема содержит фото только честно, мощновато ли смотрятся бедра? как визуально? » 76
тема содержит фото родители совсем не хвалят, недавно сильно обидели. мама очень хвалит свою маму, » 46
тема содержит фото в каких числах вы наряжаете новогоднюю елку? в доме напротив жильцы нарядили » 54
работник, который выдает справки по месту жительства, составу семьи. это работа » 2
почему не отображаются комментарии? у вас отображаются? » 10
у вас хорошая кожа лица. можете обойтись без тоналки? как добиться такой кожи? » 48
тема содержит фото какая стрижка больше нравится? выбираю: отращивать или уменьшать длину, но » 15
тема содержит фото на кого из знаменитостей вы похожи? может родители, знакомые говорили что похожи » 59
вырвало от витаминов! позавчера пила 1 таблетку, потошнило немного и прошло, » 11
каждая жирная бабень думает, если налепит ресницы, волосы в черный покрасит » 58
вакансия была снята! кого-то уже взяли на работу, а я буду для подстраховки, » 6
тема содержит фото вам нравятся такие ноги? красивые, ровные, стройные! » 18
нужно учиться делать бьюти-процедуры самостоятельно! у мастеров не экономно, » 35
прямо до слез приступы кашля при включённом на обогрев кондиционере! что это » 20
кому пожизненно сказали носить ретейнеры, через сколько они отклеились? потом » 10
тема содержит фото как вам? носили бы? на первой картинке модель надела, на второй - картинке » 72
каждый день одно и тоже! те же лица и рутина или если в декрете сидишь, всё » 24
родственники вечно цапаются! просила деньги у отца и мамы, как съехала. не » 18
тема содержит фото у нее холодная красота и пустота в глазах размером с космос! вы согласны? » 19
родственники осуждают каждого моего парня, лезут в отношения. отец в 60 ни » 12
все прям хвалят эту спирулину, мол она от всего и для всего. заказала на пробу. » 18
тема содержит фото ни кожи, ни рожи! ты в своей деревне только коров удивляй своей красотой! в » 20

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»